כל המאמרים

המספרים שכדאי לכם להכיר, לפני שנכנסים לריב… איך לא… "לפוצץ את זה" זוגיות – כלל 10 הדקות כשאתם מרגישים שאתם ממש עצבניים, והריב עומד לעלות לפסים אגרסיביים, ואתם עשויים להגיד דברים לא נעימים, שכנראה תתחרטו עליהם אח"כ… תתרחקו !!! למשך 10 דקות לפחות ממש לעבור לחדר אחר, או לצאת מהבניין לשבש אסטרטגיה. אם אתם מריצים סרט (שאתם מכירים היטב מדי) בראש, או עושים פעולות שחוזרות על עצמן… אז תעשו משהו שונה לגמרי. וצאו מהלופ, שאתם יודעים שייקח אתכם למקום לא

"ומה אם אני לא אדע לעזור לה ?" "האם יש לי את כל הידע וההכשרה והניסיון לעזור לכל מי שיבוא אליי ?!?" פחד של המטפל גורם לבעיות בקליניקה "ומה אם לא אדע לעזור לה ?!" זהו פחד גדול שלי כמטפל, מה יקרה אם תבוא מטופלת, ואני לא אדע מה לעשות איתה ! החשש הזה יושב תמיד, היות ואני לא יודע מראש מה יושב בראש/לב/תת המודע/עבר/… של המטופלת. ואני לא עברתי את כל ההכשרות, וכל ההשתלמויות, ומכיר ויודע פנימה והחוצה כל

מתי מתחיל טיפול ?  במפגש עצמו ?  או לפני מפגש ? האם הטיפול הוא "רק" במפגש ? האם נדרשת הכנה לפני מפגש ? במשך השנים שבהם אני מנחה NLP, הגעתי למסקנה שאת המפגש/ים הראשון/ים אני מעביר בהסבר על מה זה NLP, ודברים בסיסיים. כל זאת כדי לבסס אמונות יסוד מסוימות, שיתמכו בתהליך שנעבור. לאחר זמן מה, החלטתי שעדיף שאעביר את הידע הזה לכתב, ואחסוך זמן בתחילת התהליך. זה לא שהמונחה יבין ויזכור הכל, אך חלק נכבד ישקע וייתן לנו בסיס

מי אחראי על האושר שלך ? איפה תמצא אושר יומי ואיך להגביר אותו ? ❓ מי רוצה אושר היום  מאז שהאדם הראשון עמד על דעתו, בני האדם מחפשים אושר 🤠 יש שמוצאים אותו במתן משמעות לקיום שלהם, ויש שחיים את הרגע. בין אם אתם כאלו או כאלו, אני מזמין אתכם כאן, להתחיל את המסע שלכם לאושר, ב… אושר יומי. להתחיל בקטנה, וגם  לגדול מפה לתקופות ארוכות ורציפות יותר של אושר, וגם ליהנות מהיום הזה, מהרגע הזה. כל זאת בתוך מסע

מהססים, מתלבטים, משתגעים מהמחשבות שרצות בראש ? טיפ קטן לשלווה… כמה מטריד זה יכול להיות, לא להירגע מכירים את זה שאתם כל הזמן בלופ (LOOP) במחשבות שלכם, משהו שרץ שם בפנים ולא עוזב אתכם, ואי אפשר להתרכז בשום דבר, ולא נרדמים, וממש רוצים רק להירגע, ולא, ולא, ולא… ?! זה ממש משגע את השכל, ומחריב את איכות החיים. ומה אם אפשרי להירגע ? ממש בקלות, עם טריק קטן ומגניב, שככל שמתרגלים אותו, מוטמע פנימה והופך להרגל חיים, ונרגעים עוד לפני

על מה לשים דגש ב-הנחיה של מפגש NLP ? אלו דברים הביאו אותי להיות מנחה NLP ברמה גבוהה ? מה זה המאמר הזה ? מונחה שלי, שירה מרקו, שמסיימת קורס פרקטישינר NLP, במכללת תוצאות, פנתה אליי בבקשה לעשות את עבודת הגמר שלה למודלינג עליי, על איך אני עושה הנחייה של NLP. אני הסכמתי בשמחה רבה, לא רק משום שזה מחמיא לי כמובן, וגם משום שאני אוהב לעזור באופן כללי, ובוודאי למונחה שלי. הסכמתי משום שידעתי מיד שבראיון לעבודה, אני אלמד

הדדיות בזוגיות – האם זה אפשרי ? באיזו מערכת יחסים אתם – פנקסנות או ויתור ? 📝 הוא לא עושה כלום בבית "הוא לא עושה כלום בבית !!! אני עושה הכל !!!" אמרה לי מונחה שלי במפגש NLP. "באמת ?", שאלתי אותה. "כלום ?   מה הוא כן עושה ?" "הוא מוריד את הזבל, משקה את העציצים, ותולה ומקפל את הכביסה" "אבל, אני עושה הרבה יותר !!!" ("אבל" – אני ממליץ לך להוריד את המילה הזו מהמילון שלך) "נכון, את עושה

אז איך עושים שינוי ? קודם כל, לפני שנרוץ לעשות שינוי, באיזו רמה אתם רוצים אותו ? החיים הם לא שחור ולבן, וגם לשינוי יש גוונים רבים לפעמים אנחנו חיים בשחור ולבן. שוכחים שיש עוד המון צבעים וגוונים נוספים ! צהוב לימון, צהוב חלמון, כתום, אדום, ורוד, ירוק, כחול טורקיז, סגול,… גם שינוי הוא לא דיכוטומיה, דו-מימדי, 2 אפשרויות, אולטימטום. אפשר לעשות שינוי בהרבה דרכים, וזה לא רק –   כן לשנות,   או   לא לשנות. איך מתחיל תהליך במפגשי NLP ?

"גבר, כמה פעמים אמרת תודה היום ?" "האם על כל דבר צריך להגיד תודה ?" על נושא אמירת תודה שאלת אמירת התודה בזוגיות, היא אחת המעניינות והמאתגרות. (כתוב בפניה לגברים, פונה גם לנשים) פעמים רבות הביעו מטופלות שלי כעס רב, על חוסר הפרגון מטעם בן הזוג שלהן. "באמת שלא אכפת לי לעשות את זה, אבל שיגיד מילה, שיתייחס, שיראה שהוא שם לב שעשיתי" מכירות את זה ? מכירים את זה ??? התחושה, הנפוצה לצערי, של "לא רואים אותי", מקבלת חיזוק

למצוא את הזוגיות המתאימה לנו חשוב מאד לאושר שלנו ! קבל דרך טובה להגיע אליה ! מה הבעיה למצוא את הזוגיות ? " איך אמצא את הגבר שלי ❓ ", שאלה אותי המונחה ב NLP. "האמת שזה פשוט למצוא את הזוגיות אך דורש קצת עבודה", עניתי לה. יש פה עניין עם תת המודע שלנו. תת המודע אחראי ל 95% מההחלטות שאנו מקבלים ביום. מאיזה בגדים ללבוש, ועד קניית דירה, ובוודאי שלבחירת בן זוג 🔮 " אז איך אני אדע מה

מטריד אתכם משהו מאד ? דואגים למישהו אחר ? יש מצב שזה לא מה שאתם חושבים ! לפעמים הארנבת, היא רק הזנב של… "אני מאד דואגת לארנבת שלי. הווטרינרית ממליצה על עיקור, ואני מתלבטת", אמרה לי המונחה שלי ב NLP… לאחר בירור קצר מתברר, שיש סיכוי של פחות מאחוז שהארנבת לא תתעורר מן הניתוח שנעשה בהרדמה מלאה. ומסתבר שאם לא תעוקר יש לה סיכוי של 80% לסרטן, ומוות בייסורים. אז מה השאלה ? פחות מאחוז סיכון למוות בטרם עת בשלווה

ומה אם יש דרך בטוחה להיכשל ? האם תבחרו בה ? בעצם, רובנו כבר בוחרים בה ! איך אנחנו נמנעים מ… הצלחה ?! "To be or Not to be ?" שאל שייקספיר. והשאלה הזו זכתה לפירושים רבים. במאמר הזה אציג את הגרסה שלי ל- הצלחה ! הדרך היחידה ל-הצלחה היא… לעשות ! להיכשל אפשר אם מנסים, או שלא מנסים ! כי אם לא ניסיתי, זה כבר "כישלון", כי לא השגתי את התוצאה ! אז… תבחרו תמיד בלעשות ! ותצליחו, לפחות

האם מקלחת קרה היא בריאה כמו שאומרים  ? איך לעשות את המקלחת הקרה נעימה יותר  ? איך עלה נושא ה… מקלחת קרה ? השבוע חגגתי שבוע של מקלחות קרות ! זה דבר חדש עבורי. אני אוהב חום ידוע. אז למה מקלחות קרות פתאום ❓ . קודם כל, בחייכם, בחום הזה( נכתב באוגוסט) השאלה הזו די רטורית ! מקלחת קרה מצננת את הגוף, מורידה את עומס החום מהמוח שלי, וגם עוצרת (לזמן קצר לפחות), את ההזעה (שהיא דרכו של הגוף לצנן

איך אתם מבשלים את ה… הצלחה שלכם ❓ מה החסם העיקרי שלנו להצלחה ❓ האם הצלחה היא מקרית  "לרוב ההצלחות בן לילה, קדמה עבודה של שנים", סטיב ג'ובס אני מאמין שהצלחות נבנות ולא קורות מעצמן. אני הייתי שנים רבות איש מחשבים, ועסקתי בעיקר ב"תשתיות אפליקטיביות". זה אומר שבנינו כלים, שעזרו לנו לבנות פתרונות ללקוחות שלנו. הכנו תשתיות שעליהן בנינו בקלות דברים ממש מסובכים. וככה אני רואה הצלחות בחיים. אתה עושה עבודת הכנה טובה, מכשיר את הקרקע, ואז קוצר את הפירות.

קורה לך תחושה של "אין לי אוויר ?" ואולי זה לא אוויר ?  ואולי זה לא חסר לך אלא לילד הפנימי ? אחת התחושות הקשות, "אין לי אוויר" זה לא המאמר הראשון שלי על נושא הנשימה, יותר נכון, חוסר הנשימה, המחנק, חוסר האוויר. וגם זה הולך להיות מאמר קשה לקריאה ולעיכול לחלק מאתנו. אני מתעסק הרבה עם הנושא הזה היות וסבלתי מאסטמה וקשיי נשימה מגיל שנתיים, במשך 42 שנה ! וכל מי שאי פעם סבל מקושי נשימתי, או אפילו "רק"