דלג לתוכן

כל המאמרים

"תהיה בשקט"-עצירת נשימה-מחלה !

שייך למדורים:
יוגה במי ים המלח.נשימה

על הקשר הישיר בין דיבור בשקט / שתיקה, לבריאות שלנו  ! או – למה לעודד ילדים לדבר ו"לעשות רעש". במאמר זה אפתח נושא כאוב. את העובדה שבילדות השתיקו אותנו ומה זה גורם לבריאות שלנו. אנחנו דור מצומצם ! זה הולך להיות מאמר קשה לקריאה ולעיכול לחלק מאיתנו. פעם מטופלת עשתה הפסקה ארוכה לעיכול אחרי השיחה הזו. "אני לא נושמת. הנשימה נתקעת לי באמצע. בגרון." משפט שאני שומע הרבה מבני הדור שלי, בעיקר מבנות הדור. ואז אני מדבר איתן על נשימה.

  המשך...  

כלים להרגעה במקרה של… חרדה

שייך למדורים:
חרדה. פחד גבהים...

חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ! היא משבשת את החיים, עד כדי שיתוק מוחלט של יכולת פעולה, תגובה ותפקוד. ניתן לשבש את מנגנון החרדה, ולהפסיק את הלולאה שמשגעת אותנו ומכניסה אותנו עמוק, יותר ויותר "לתוך הבוץ". במאמר הזה אציג 2 כלים, מאד פשוטים לשיבוש המנגנון של כניסה לתוך חרדה. כמה פשוטים, ככה אפקטיביים. ישנם כלים רבים נוספים, ואני ממליץ מאד להפגש עם NLP-יסט ולהכיר גם אותם ! ומי שלא מכיר עדיין "שיבוש אסטרטגיה" ב NLP, לא פגש טכניקה משעשעת ואפקטיבית

  המשך...  

למה פתאום כואב בטיפול בכל מיני נקודות שלא כאבו קודם ?

שייך למדורים:
עיסוי בפסטיבל יערות מנשה

תאוריית השמונה והחמישיות… למה פתאום כואב לי בגוף בכל מיני נקודות שלא כאבו קודם, במהלך הטיפול ?! ומה עושים ?! כשאנו באים לטיפול והמטפל שואל "האם כואב לך משהו היום ?", אנו עונים על מה שכואב לנו. משהו אחד גדול שכואב בעוצמה של 8. אלא מה, שהגוף שלנו חש כאב באופן יחסי. כלומר, יש לנו הרבה כאבים קטנים בעוצמות שונות, נאמר 5. והם לא מורגשים כשיש לנו 8 שמאד כואב לנו. אז אנחנו מספרים על ה… 8 שלנו. ואז המטפל,

  המשך...  

למה כואב לי אחרי טיפול / שיעור יוגה / … ? הבריכה הצלולה, לכאורה

שייך למדורים:
יוגה ברישיקש,הודו

החלטתי ! אני מתחיל לטפל בעצמי ! אני עושה משהו שישפר את המצב ו… המצב מורע ! כואב לי ! למה ?  כי המצב היה גרוע יותר ממה שחשנו עד אותו רגע. והפעילות החדשה הציפה את זה לפני השטח. ולכן כואב ! אז מה עושים ?!  הדימוי שאני בדרך כלל מעלה בהקשר הזה, של כאבים שצצים אחרי תחילת פעילות בריאותית, הוא של בריכה. בריכה שעמדה זמן רב. והלכלוך… שקע לקרקעית. כשמתבוננים בבריכה היא נראית צלולה ונקייה. אך זה רק לכאורה. 

  המשך...  

איך כותבים תגובה בפייסבוק ?!

שייך למדורים:
תמונת תדמית. נחשון

תגובה בפייסבוק היא אחד הדברים החשובים ביותר שאפשר לעשות בפייסבוק ! אז מה רושמים בה ? טיפ פייס לעסקים… תגובה ! תגובה לפייסבוק כשמישהו כותב שהוא מחפש… משהו/מישהו/עזרה/שאלה/בקשה/… כשאתם מגיבים ומציעים את שירותכם, תזכרו – אתם כותבים לעולם ! אז מה תכתבו ? ראו בהמשך… שימו לב, מה שאתם כותבים ייקרא על ידי אלפי אנשים. ולא רק על ידי מבקש השירות בפוסט הזה. אז, כן, תענו לו על מה שהוא צריך ולמה אתם הכי מתאימים. כי הוא שאל. ותענו גם

  המשך...  

"נסיגה" במצב אחרי טיפול – חזרה אל "אזור הנוחות", אחרי יציאה ממנו

שייך למדורים:
יוגה על שרפרף, אזר הנוחות

"אזור הנוחות" שלנו אינו בהכרח מקום נוח שאנו רוצים להיות בו    הרבה פעמים זה דווקא המקום שאנו רוצים לצאת ממנו ! רוצים להגדיר "אזור נוחות" חדש…  "אתמול היה פשוט נפלא אחרי הטיפול.  יצאתי לגמרי מהמקום הנוראי שהייתי בו. ריחפתי על עננה ושיר וחיוך בליבי ועל שפתיי. והיום הכל נעלם כלא היה, והמצב גרוע יותר. אני ממש בדיכאון, בוכה מהבוקר."   / מתוך שיחה עם מטופלת שלי ביום שלמחרת הטיפול נשמע מוכר ? אני שומע את זה לפעמים ממטופלים, ביום שאחרי

  המשך...  

NLP – ציר הזמן – גלגול קודם

שייך למדורים:
רישיקש,הודו. ציר הזמן

"ציר הזמן" ב NLP, הוא תהליך לתיקון אירועים בעברנו    אפשר ללכת ב"ציר הזמן", אחורה לגלגולים קודמים ! מה זה קלימרו ? (הסגרתי את גילי 😍) לא חשוב מה זה קלימרו ! חשוב מה זה עושה לכם ! מה זה "ציר הזמן" ?  לא חשוב.  העיקר שזה עובד ! אני מאמין בגלגול נשמות. קרו לי והרגשתי, הרבה דברים, שאני יודע להסביר רק אם יש גלגול נשמות, והנשמה שלי חוותה כבר… כשלמדתי קורס NLP, תרגלנו לראשונה את התהליך המדהים של "ציר

  המשך...  

טיפ בנושא מגע (גם למטפלים)

שייך למדורים:
עיסוי רגליים

טיפ ל… מגע / למטפלים   מה לעשות כשלמטופל לא נעים שמטפלים באזור מסוים ? למשל, בקרסול, בגיד אכילס. לומר לו להתרכז בנקודה אחרת בגוף הרחוקה מאותו אזור. למשל, באצבע האמצעית ביד ימין (בטיפול בקרסול שמאל). לעבוד עם חלק אחר של היד שלי. למשל, להחליף אצבעות בכרית כף היד, אגרוף פתוח, אמה. להחליף תנועה. למשל, תנועה סיבובית במקום אורכית. לעבור לעבוד על אזור סמוך, ניטרלי למגע, ומדי פעם "לגנוב שטח", ולהחליק לאזור הרגיש לביקור קצר. "לצבוע" את האזור הרגיש בצבע של

  המשך...  

מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות

שייך למדורים:
מודל 6 הצרכים. טוני רובינס NLP

מודל 6 הצרכים, נבנה על ידי טוני רובינס לפני שנים רבות. בין השאר משום שהמודל של פירמידת הצרכים של מסלאו הוכחה אמפירית כלא מדויקת בהכרח. המודל מסביר המון התנהגויות אנושיות, בחלקן ניגע במאמר. למשל, הצלחת זוגיות. ומאפשר לשפר את חיינו ולהביא אותנו לאושר והגשמה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על החיים, ואני רוצה לחלוק אתך כמה היבטים מעשיים של המודל. בסוף המאמר הזה צרפתי תרגום שלי למאמר (באנגלית) של טוני רובינס בנושא. וקודם לכן אני רוצה לגלות יחד

  המשך...  

מוטיבציה חיובית ושלילית – NLP

שייך למדורים:
כיווני מוטיבציה טוני רובינס Tony Robbins

כדי שיקרה שינוי נדרשת מוטיבציה. נדרשת מוטיבציה שלילית וגם חיובית ! מהן ולמה, על כך במאמר הזה 🙂 הדרך שלך להשגת שינוי מקבלת פה סלילה חדשה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על מתי השגת מטרות מצליחה ולמה נכשלת. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שמוטיבציה שלילית היא דבר טוב. המילה "שלילית", באה לציין את הכיוון שלה – הרחק מכאב. והעובדה שהיא נותנת לנו מוטיבציה, אומרת שטוב שיש לנו אותה. למה אני מתכוון ?  מיד נראה… 🙂 דבר נוסף

  המשך...  

ירידה במשקל – תובנות בעזרת NLP

שייך למדורים:
ירידה במשקל

ירידה במשקל יכולה להיות פשוטה וקלה כשמודעים ונותנים לאסימונים ליפול. מה דעתכם ?  היא תצליח ? הסיפור מתחיל במפגש עם כיבוד… "אני יודעת שזה לא בריא. אני לא מצליחה לעצור את עצמי. עליתי לאחרונה X קילו", התנצלה הבחורה, שמכירה את נטיות הבריאות שלי "ואת רוצה שאני אהיה השוטר שלך ?", שאלתי "את תמיד צריכה שמישהו יהיה השוטר שלך ?" "אולי נחליף את טיפול הריבלנסינג הקרוב שלך, למפגש NLP ונדבר על זה ?", הצעתי "לא !  אני לא מוותרת על העיסוי

  המשך...  

כלי ל… אהבה עצמית ויציאה מדכדוך ♥

שייך למדורים:
שמחה ואהבה וחיבוק

רוצים כלי מטורף לחיים מאושרים ו… אהבה עצמית ? אז זהו כלי מאוד פשוט ומאוד אפקטיבי.   תבדקו אותי !  🙂 יש לכתוב 3 דפים.  לכתוב.  לא בראש.   יש עוצמה למילה הכתובה ! להסתכל על עצמך במראה. על כל הגוף. ולרשום איזה דברים טובים את.ה רואה. רק טובים. לכתוב דברים טובים שאנשים אמרו לך בשנה האחרונה. לכתוב דברים טובים על עצמך שאת.ה יודע.ת על עצמך. ולמלא את כל הדפים. ואז לקרוא בקול רם את כל הדפים. ולקרוא שוב בכל פעם שמצב

  המשך...