טיפולים

"אני לא מבינה ?! חשבתי שאנחנו מתאימים !" גם הזוגיות שלך שואלת שאלות כאלו ? ככה התחיל הטיפול שלה בנושא זוגיות ! "אני לא מבינה ! חשבתי שאנחנו מתאימים !" היא ישבה מולי בבכי, לא מבינה מה השתבש, איך זה נגמר פתאום. לאחר שנרגענו סיפרתי לה על אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות… מהי "אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות" עבור זוגיות אז קודם כל, לא כל אדם מתאים לכל אדם ! יש שמתאימים יותר, ויש פחות. ממש כפי שמפתח מסוים מתאים למנעול מסוים.

מתי מתחיל טיפול ?  במפגש עצמו ?  או לפני מפגש ? האם הטיפול הוא "רק" במפגש ? האם נדרשת הכנה לפני מפגש ? במשך השנים שבהם אני מנחה NLP, הגעתי למסקנה שאת המפגש/ים הראשון/ים אני מעביר בהסבר על מה זה NLP, ודברים בסיסיים. כל זאת כדי לבסס אמונות יסוד מסוימות, שיתמכו בתהליך שנעבור. לאחר זמן מה, החלטתי שעדיף שאעביר את הידע הזה לכתב, ואחסוך זמן בתחילת התהליך. זה לא שהמונחה יבין ויזכור הכל, אך חלק נכבד ישקע וייתן לנו בסיס

מה אתם עושים בחיים שלכם היום, שהוא לא לשימוש מיידי ? מה הקשר בין העתיד שלי, תודעת שפע, וההווה שלי ? יש 2 סוגי תודעה, איפה אתם ?  תודעת חסר – אין מספיק לכולם, ובטח לא עבורי  תודעת שפע – יש שפע אינסופי, ואני יכול לקבל כל מה שאני רוצה איפה העתיד שלנו FFU – For Future Use – מונח מתקופת המחשבים שלי… משמעותו… משהו שכרגע לא נדרש בתוכנית, אבל בעתיד יעזור לבנות משהו שימושי בקלות גדולה יותר. כמה כאלו

המספרים שכדאי לכם להכיר, לפני שנכנסים לריב… איך לא… "לפוצץ את זה" זוגיות – כלל 10 הדקות כשאתם מרגישים שאתם ממש עצבניים, והריב עומד לעלות לפסים אגרסיביים, ואתם עשויים להגיד דברים לא נעימים, שכנראה תתחרטו עליהם אח"כ… תתרחקו !!! למשך 10 דקות לפחות ממש לעבור לחדר אחר, או לצאת מהבניין לשבש אסטרטגיה. אם אתם מריצים סרט (שאתם מכירים היטב מדי) בראש, או עושים פעולות שחוזרות על עצמן… אז תעשו משהו שונה לגמרי. וצאו מהלופ, שאתם יודעים שייקח אתכם למקום לא

אנחנו מתוכנתים להגיב ! לא להגיב זה להיאכל על ידי האריה ! למה אני חייב להגיב ? אתם מכירים את האנשים שחייבים להגיב ? שמתם לב איזה סטרס מטורף זה מייצר ? למה אתם חושבים שזה בוער בהם להגיב ? אחת הסיבות היא… שייראו אותי ! יש אנשים שסוחבים איתם מהילדות את התחושה של… "לא רואים אותי, לא סופרים אותי, אני לא חשוב, הדעה שלי לא חשובה,…" מכירים את זה ? וכדי להרגיש בטוב עם עצמם ולצאת מהמצב הלא נעים

הדדיות בזוגיות – האם זה אפשרי ? באיזו מערכת יחסים אתם – פנקסנות או ויתור ? 📝 הוא לא עושה כלום בבית "הוא לא עושה כלום בבית !!! אני עושה הכל !!!" אמרה לי מונחה שלי במפגש NLP. "באמת ?", שאלתי אותה. "כלום ?   מה הוא כן עושה ?" "הוא מוריד את הזבל, משקה את העציצים, ותולה ומקפל את הכביסה" "אבל, אני עושה הרבה יותר !!!" ("אבל" – אני ממליץ לך להוריד את המילה הזו מהמילון שלך) "נכון, את עושה

מה הצורך של המטופל ? האם הצורך שלו הוא באמת להפסיק את הכאב ? מה הדבר הטוב ביותר עבור המטופל ? כמטפל במגע, וגוף-נפש אני רוצה לתת את הטיפול הטוב ביותר. לשם כך עולה השאלה – מה זה הטוב ביותר ? איך אני יודע שמה שאני עושה זה טוב ? מה זה טוב עבור המטופל ? אלו שאלות שנראה לנו ברור מה התשובה להן. ועם השנים אני פחות ופחות בטוח בתשובות שפעם סיפקו אותי. למשל, האם טוב זה שיפסיק לכאוב

"אתה הממוצע של 5 האנשים איתם אתה שוהה הכי הרבה, תבחר היטב את חבריך", ג'ים רוהן באיזה תחום בחיים אתם מתחת לפוטנציאל שלכם ? הודה על חבריך אני מודה לחבריי המדהימים שמלווים אותי עשרות שנים 🙏🎁💕 ואתם ? מי שמודה ושמח בחבריו מוזמן לכתוב בתגובות "תודה" ואפשר גם לנקוב בשמם בתגובה. שידעו, שאתם מוקירים להם תודה. מגיע להם 🙏💞 למה חשוב לבחור את חבריך הסביבה שלנו יכולה להיות תומכת ומקור להשראה. אנשים חזקים שבטוחים בעצמם ומחזקים אחרים, תומכים בהם, וכיף

מי רוצה לחיות הרבה שנים ? יש 5 אזורים כחולים – שבהם אחוז גבוה עוברים את גיל 100 ! מי רוצה אריכות ימים מאז שהאדם פיתח מודעות, שאלת המוות והחיים העסיקה אותו. גדולי ההוגים ומדענים רבים עסקו בסוגייה של משמעות החיים, והאם הם סופיים או שיש אינספור גלגולים, ולשם מה ? יש כמה שטוענים שיש להם את התשובות לשאלות הללו. ויש שטוענים שהתשובות הללו לא מדויקות ונתנות להפרכה "מדעית". אני לא יודע מה זה מדע, ומה זה מטאפיזי, ומה המטרה

"למה עשיתי ככה ?" גם אתם תקועים בהלקאה עצמית ? איך יוצאים מזה ? זה מתחיל בשאלה של "למה", ונגמר בלולאה אינסופית  הרבה פעמים אני תקוע בלופ של "למה עשיתי ככה ?" הלקאה עצמית, חוסר ערך עצמי, האשמה… ובתהליך אני לומד במקום זאת, לשאול "איך לעשות היום…?" מה אני יכול לעשות בצורה שונה, לקדם את עצמי, לעזור לי ולסובבים אותי לחיים נעימים יותר, יותר רוגע, שלווה, כיף, יחסים טובים, בריאות, כסף(זו לא מילה גסה),… מה הבעיה לשאול "למה" ? כי

האם מקלחת קרה היא בריאה כמו שאומרים  ? איך לעשות את המקלחת הקרה נעימה יותר  ? איך עלה נושא ה… מקלחת קרה ? השבוע חגגתי שבוע של מקלחות קרות ! זה דבר חדש עבורי. אני אוהב חום ידוע. אז למה מקלחות קרות פתאום ❓ . קודם כל, בחייכם, בחום הזה( נכתב באוגוסט) השאלה הזו די רטורית ! מקלחת קרה מצננת את הגוף, מורידה את עומס החום מהמוח שלי, וגם עוצרת (לזמן קצר לפחות), את ההזעה (שהיא דרכו של הגוף לצנן

שאלון לבדיקת מידת החופש שלכם 🥳 גלו עד כמה אתם חופשיים באמת (בסוף אני מגלה לכם גם כמה אני קיבלתי 😇) חופש מביא אושר  זה ברור לנו אינטואיטיבית וגם נכון לפי מחקרים. לעתים קרובות כשאני שואל אנשים בקליניקה – מה אתם רוצים בחיים ? הם אומרים לי – "חופש" ואני שואל אותם – "ואז… מה זה ייתן לכם ?" – "אושר", הם עונים. אם אתם מסכימים עם זה, כתבו בתגובות, מה אתם מעריכים מידת החופש שלכם, ועד כמה אתם מאושרים

מטריד אתכם משהו מאד ? דואגים למישהו אחר ? יש מצב שזה לא מה שאתם חושבים ! לפעמים הארנבת, היא רק הזנב של… "אני מאד דואגת לארנבת שלי. הווטרינרית ממליצה על עיקור, ואני מתלבטת", אמרה לי המונחה שלי ב NLP… לאחר בירור קצר מתברר, שיש סיכוי של פחות מאחוז שהארנבת לא תתעורר מן הניתוח שנעשה בהרדמה מלאה. ומסתבר שאם לא תעוקר יש לה סיכוי של 80% לסרטן, ומוות בייסורים. אז מה השאלה ? פחות מאחוז סיכון למוות בטרם עת בשלווה

מי אוהב את הילד הפנימי שלו ? מי חושב שהמבוגר האחראי צריך להיות בשליטה ? למה אני לא אוהב את הילד הפנימי ? "אני מתנהג כמו ילד !" כמה פעמים אמרתם את זה לעצמכם ?! בדרך כלל בדיעבד. כשאני בתוך הבלגן וההתרגשות והדרמה אני לא שם לב למניעים ולהתנהגות. אחר כך כשאני יושב לבד ומגלגל בראש את ההתרחשות, הסצינה אני פתאום מסתכל מהצד ונבוך, שלא נאמר מתבייש, מההתנהגות שלי. באסה. ככה התנהגתי ?! באמת צעקתי שמגיע לי ושאני רוצה את

איך להפוך ל… מעניין ❓ איך להביא לכך שאנשים ירצו להיות בחברתי ? האם יש לך דרך להיות מעניין/ת ? מי חושב שאפשר באופן יזום עם שיטה ברורה, להיות מעניין עבור אנשים אחרים ? לגרום לכך שאנשים ירצו להיות לידי ואיתי ?! האם יש לכם דרך לעשות את זה ? שתפו אותנו בתגובות… איך להצליח בלי מאמץ ? אני רוצה להציע דרך שגיליתי לאחרונה, ומגיעה ישירות מהצרכים ההישרדותיים הקדומים ביותר שלנו. אני תמיד אומר שלא צריך להתאמץ כדי להצליח 💪

"אני ?!  אני אבקש סליחה ?!" למה זה כ"כ קשה לנו ? למה זה חשוב ? כשאני לא מבקש סליחה, זה יושב לי קצת על המצפון. אני יודע ומרגיש שפגעתי, והנה אני לא מתייחס לכאב של האחר, ונותן לו לסבול. והוא גם יזכור לי את זה… ואם אבקש, אנקה את המצפון שלי מההכלה הזו, (שימו לב, המעשה שבשלו אני מבקש, לא מתנקה.  רק ההכלה שלו). וגם הצד השני ירגיש טוב יותר, ביודעו שאני מכיר בפגיעה וגם מצטער עליה, ומבקש סליחה

ריכוז סרטונים איכותיים לחיים טובים יותר בעקבות המלצות על סרטונים שאני מפרסם מה זה האינדקס הזה ? יש לי ערוץ יו טיוב עם כמה עשרות סרטונים והחלטתי לעשות סדר ולאפשר לך לבחור בקלות מה הסרטון שמתאים לך עכשיו ! אז החלטתי לארוז אותם יפה ולהעניק אותם לכל מי שרוצה גם דרך האתר שלי ! באינדקס הזה אני נותן לכם את הקישורים לסרטונים, ממוינים לפי נושא. תמצאו כאן טיפים מטורפים על  NLP, שיווק, ריבלנסינג, … ואתם מוזמנים לצפות בסדר ובקצב שלכם

"לא נעים לי להגיד, אבל אני דווקא לא מרגישה רע, או לחץ במצב הזה ❗️" איך זה שיש אנשים שלא מרגישים בלחץ ❓ ואיך זה קשור לסינדרום "אימא חולה אחרונה" 🤷‍♂️ קבלו דרך טובה לגלות זאת ! איך זה שאני לא לחוצה מהמצב  במפגש שיתוף השבוע, אמרה אחת המשתתפות, שהיא לא מרגישה לחוצה, למרות שבעלה במילואים והיא לבד בבית עם הילדים הקטנים. והיא הרגישה עם זה לא נעים 😦 כי יש אנשים שמצבם ממש רע, ולה זה כאילו "לא מפריע".

"לא רוצה לכעוס !" נמאס לי להיות תקוע עם כעס ! מה לעשות ? מכירים אנשים שכועסים כל הזמן ?  או שלא כועסים אף פעם ? למה כעס ? שני הטיפוסים בעצם מגיבים לאיום חיצוני. כל אחד מהם משתמש במנגנון אחר, מתוך שלושת ה "F"-ים. התגובה האנושית לאיום ידועה כ – FFF – Fight, Flight, Freeze להילחם, לברוח, לקפוא. לכל אחד מאתנו יש תגובה אוטומטית מובנית מאז הילדות שלנו. והיא התגובה האוטומטית המיידית שלנו במצב איום. כאשר עושים עבודת התפתחות

האם ניתן לשחרר את העבר ? איך משחררים ועדיין נשמרים שלא יחזור על עצמו ? חידת היגיון, מי גאון/ה של אימא ? כשביקשתי להתקבל ללימודי מדעי המחשב באוניברסיטת בר-אילן (סיימתי כלכלה-מחשבים), התבשרתי שיש בחינת קבלה למחלקה, והיא מורכבת מחידות היגיון 🧠 גיליתי שדרך נהדרת להעביר שמירות של 4 שעות, (הייתי אז חייל בקמפוס ממר"ם) 💂‍♀️ היא עם חידות היגיון שמעסיקות אותך…. אני זוכר מאז כמה חידות קלסיות, כמו שקילת מטבעות,… ואחת מעניינת במיוחד אני רוצה להציג לכם כאן. חידת היגיון

3 סיבות לכך שהלכנים סובלים מ… כאב גב ואיך לשחרר אותן 🎁 3 הסיבות ל… כאב גב להלכנים, בקצרה הליכה כפופה במקום זקופה  שרירי גב, בטן, עורף – חלשים לא עושים מתיחות 🤦‍♀️ אז מה עושים ?  איך מונעים את 3 הסיבות ואת ה… כאב גב  1. "זקוף הראש, היישר מבט, כי על הארץ אין זהב" כך שרנו בצופים בטיולים 🏃‍♂️ הסיבה העיקרית לכאבי גב להלכנים, היא הליכה כפופה. מסתכלים על האדמה במקום קדימה. חוששים ממכשול, אז מסתכלים למטה, ממש

להפסיק לאכול לעצמי את הראש ! די עם הסערה במחשבות והתלבטויות ! מי מחליט פה בעצם ? כמה פעמים שמעתי את המשפט "אתה צודק", ואז האדם בחר לעשות הפוך ממה שהוא הסכים שזה הדבר הנכון לעשותו. מכירים את זה ? בספרו "לא רציונלי ולא במקרה", פרופ' דן אריאלי, נותן דוגמאות רבות, וגם לא מעט הסברים. הנקודה המרכזית שלי בנושא היא, שבאופן מפתיע, ל"היגיון" וה"צודק", יש חלק קטן מאד בהחלטות שאנו עושים. את רוב ההחלטות שלנו אנו עושים מרגש. ממלאים את

אנחנו רוצים סדרת טיפולים, ולא חד פעמי ! בסדרה, התועלת עבור המטופל היא עצומה, כי השלם גדול מסכום חלקיו ! מתי זו "סדרה" ? היום אני עובד בקליניקה מלאה ומעל 95% מהמטופלים באים לסדרה שלמה של 10 טיפולי ריבלנסינג או סדרה של מפגשי NLP. סדרה היא למעשה רצף של טיפולים, שמתמקדים בנושא מסוים או שמהווים מכלול טיפולי, שנותן תוצאה מסוימת בבריאות ההוליסטית של המטופל. לעיתים קרובות שואלים אותי המטופלים בדאגה – מה יהיה כשתגמר הסדרה של הריבלנסינג, איך נמשיך להיפגש ? או

למה שמות חיבה הם דבר נפלא ? איך שם חיבה ממלא את הצרכים של הילד / הבוגר  ? אלו "שמות חיבה" יש לך ? שמות החיבה שלי, נחשון – נחשי, נחשוני, נחשונוש, ניקסון, נחשון בן עמינדב (אבא שלי באמת עמינדב !) שתפו מהם שמות החיבה שלכם ? למה זה טוב, שמות חיבה ? שם חיבה עונה על הצורך שלנו… להרגיש אהובים, מישהו שמתייחס אלינו במיוחד ובחיבה ואהבה 💗 הוא גם עונה על הצורך שלנו להרגיש מיוחדים, משמעותיים, מישהו הבדיל אותי

מי מחליט על החיים שלך ? איזה סרט (אתה) יוצר ? ואם החיים היו מחזה ?   אחת הדרכים המעניינות ביותר להסתכל על החיים שלנו, היא כאילו הם היו מחזה. התסריט כבר נכתב, ועכשיו אנחנו משחקים אותם. האמת, זה הכל ? רק משחקים אותם ? ואם הייתה לנו השפעה ? אם תוך כדי המשחק, אנו יכולים לשנות מסלול, לכתוב שורות חדשות, ליצור מצבים חדשים, סצנות שלא כתובות במחזה המקורי ? מה אם היינו יכולים להיות גם התסריטאים, ולכתוב את התסריט בעצמנו

"גבר, כמה פעמים אמרת תודה היום ?" "האם על כל דבר צריך להגיד תודה ?" על נושא אמירת תודה שאלת אמירת התודה בזוגיות, היא אחת המעניינות והמאתגרות. (כתוב בפניה לגברים, פונה גם לנשים) פעמים רבות הביעו מטופלות שלי כעס רב, על חוסר הפרגון מטעם בן הזוג שלהן. "באמת שלא אכפת לי לעשות את זה, אבל שיגיד מילה, שיתייחס, שיראה שהוא שם לב שעשיתי" מכירות את זה ? מכירים את זה ??? התחושה, הנפוצה לצערי, של "לא רואים אותי", מקבלת חיזוק

ערך עצמי הוא אחד הדברים החשובים ביותר לאושר שלנו ! בניית ערך עצמי היא עבודה יומיומית, שהולכת ונעשית קלה יותר ! איך אפשר לבנות ערך עצמי בשאלה פשוטה  ? אני ממליץ לשאול את עצמנו בכל יום את השאלה היומית הבאה כדי לבנות ערך עצמי… "המשימה הזו שאני עושה עכשיו… כמה אנשים שאני מכיר יכלו לעשות אותה באיכות כזו ?" ומה הפעולה הבאה ? ואז לטפוח לעצמנו על השכם ! כן, ממש הפעולה הפיזית. ירגיש מעט מוזר בפעם הראשונה, ויתחלף כמעט

"אני רוצה להגיע הכי רחוק שאפשר !" "אני חייב ללמוד להקשיב לגוף שלי !" לאיזה קול אתם מקשיבים ? לזנק או להאט  –  לפרוץ גבולות או הקשבה לגוף ? לקחת סיכון ! להעז ! לפרוץ גבולות ! להרחיב את אזור הנוחות ! למול… הקשבה לגוף ! לנוח כשצריך ! כאב הוא סימן שצריך לעצור ! מה יותר חשוב ? יש יותר חשוב ? מתי לבחור בזה ומתי בשני, איך לבחור ? מה בכלל הפרמטרים ? יש בכלל פרמטרים ? אלו

מכירים את האנשים שלא עוצמים עיניים בטיפול/לשינה ?! איך לעזור להם/לכם לעצום עיניים ? 😴 למה לעצום עיניים בטיפול ? בטיפול שבוע שעבר עליתי על טריק פשוט ואלגנטי, שעבד ממש כמו קסם ! טיפול ראשון בריבלנסינג עובד על הנשימה. מתחילים בעבודה על הגב, ואז מתהפכים. עובדים על גב, שכמות, כתפיים, בית חזה, בטן, סרעפת. אז סיימנו את הטיפול בגב (שעה בערך), וביקשתי מהמטופלת להתהפך ולעבור לשכב על הגב, כדי לטפל בצד הקדמי של הגוף. התחלתי לטפל בצד הקדמי, ואני קולט

כועסים על עצמכם שהתפרצתם, או שלא הגבתם ? איך זה שאני כל פעם באותה תבנית ? 2 הסיבות העיקריות לכך שאני תקוע בתבנית   אני פועל מתבניות  אני לא מודע לחלקים שלי מה זה אומר פועל מתבניות❓ הילד מתעצב מול הסביבה שלו בגילאים 0-7. וככל שמתגבר מוסיף שכבות, או עושה עבודת מודעות ומשנה את העיצוב הראשוני. תבניות התנהגות הן התנהגויות שמשרתות אותנו מול העולם ועם עצמנו. יש להן יתרונות וחסרונות. על כך בהרחבה, לחצו כאן – תבניות – משבשות/מקלות את החיים

מה המנגנון ההישרדותי הכי שימושי שלנו ?! שמכניס אותנו ל… חרדות ! הדחקה / הכחשה – למה ? בלעדי המנגנון של הדחקה, היינו יוצאים מדעתנו מזמן ! יש שממש טובים בו, ונראים לנו לפעמים כחסרי רגשות. ויש שממש ממעטים להשתמש בו, ונשמעים לנו ממש לחוצים ודאגנים. מנגנון ההדחקה/הכחשה ! הוא נוצר ממש בתחילת דרכנו, כשפיתחנו זיכרון שאיפשר לנו לזכור את העבר, ומיד היה צריך לסנן. מה אני זוכר כעת, וממה אני מתעלם כדי לתפקד ברגע הנוכחי. השאלה ההישרדותית המיידית תמיד

עצמאות היא כה חשובה, וכה נדירה ! חלק גדול מהאנשים חושבים שהם עצמאים ! למה לרובנו אין עצמאות ? רובנו לא עצמאים. יש רבים שחושבים שהם עצמאים. אך עצמאות אינה עצמאות כלכלית. את זו קל יחסית להשיג. והיא לא באמת עצמאות. היא רק פן אחד שולי מהרבה מובנים של עצמאות. כשעשיתי סקר – מהי עצמאות עבורך ? ומתי היא הגיעה ? קיבלתי תשובות מגוונות. אך רובן לא דברו על על עצמאות כלכלית ! הדיבור היה בעיקר על חופש בחירה !

מי מאמין שיש לו מזל ❓ מי מאמין שאפשר לייצר מזל בחיים ⁉️ איך מזל מביא לך הצלחה בחיים ? מזל כדרך חיים ! זה בעצם "להאמין ביקום מיטיב ולא אכזר", איינשטיין. יש הרבה מאד דרכים בהן מזל בחיים יביא לכם הצלחה ! 🏆 והדבר הממש מדהים הוא שאפשר לייצר אותו ! מחקרים מראים שאנשים שמאמינים שיש להם מזל, מצליחים יותר בחיים ! אחת הסיבות, היא שהאנשים האלו פתוחים יותר להצעות, ערניים יותר להזדמנויות ואינם חוששים לקחת סיכונים כאשר הם