דלג לתוכן

יוגה

על ארנבות ולקיחת אחריות

שייך למדורים:
על ארנבות ולקיחת אחריות

מטריד אתכם משהו מאד ? דואגים למישהו אחר ? יש מצב שזה לא מה שאתם חושבים ! לפעמים הארנבת, היא רק הזנב של… “אני מאד דואגת לארנבת שלי. הווטרינרית ממליצה על עיקור, ואני מתלבטת”, אמרה לי המונחה שלי ב NLP… לאחר בירור קצר מתברר, שיש סיכוי של פחות מאחוז שהארנבת לא תתעורר מן הניתוח שנעשה בהרדמה מלאה. ומסתבר שאם לא תעוקר יש לה סיכוי של 80% לסרטן, ומוות בייסורים. אז מה השאלה ? פחות מאחוז סיכון למוות בטרם עת בשלווה

  המשך...  

איך להפסיק לחשוב שלילי ולהתחיל לשדר חיובי ? טיפ חשיבה חיובית

שייך למדורים:
איך להפסיק לחשוב שלילי ולעבור ל חשיבה חיובית

קרה לך ששום דבר לא הצליח לך ? איך לעבור למצב של הצלחה, הגשמה, אושר  ? איך אפשרית “חשיבה חיובית” ב”יקום עוין” ? “ההחלטה החשובה ביותר שאנו עושים היא – האם אני מאמין שאני חי ביקום ידידותי, או עוין ?“, אלברט איינשטיין אני בטוח שאתם מבינים שבעצם הגאון שלנו שואל האם אתם חושבים חיובי או שלילי. וכנראה שגם תסכימו איתי שזה די קשה בהתחשב בקשיים והאתגרים(בשמם השני) המקיפים אותנו, להאמין ביקום ידידותי. ובכל זאת אני מאמין ביקום ידידותי. וזו לא

  המשך...  

איפוס המונה, שחרור העבר

שייך למדורים:
איפוס המונה והממוצע. התחלה חדשה. שחרור העבר

כל כמה זמן אתם מאפסים מונה, משחררים את העבר ? כמה מדהים ומקל שזה… שחרור העבר ?! מה “שחרור העבר” קשור לאוטו שלי ?! האוטו שלי יודע להציג לי צריכת דלק ממוצעת. שזה אומר כמה דלק צרכתי לחלק במספר הק”מ. נשמע פשוט… ולא כזה ברור למעשה. מספר הק”מ שנספר ממתי ? יש כמה אפשרויות… מאז שהרכב התחיל לנסוע. כל ההיסטוריה מאז הפעם האחרונה שחיברו את מערכת החשמל. מתאפס למשל בהחלפת/התרוקנות מצבר. מאז מילוי הדלק האחרון (כן יש רכבים, כמו סקודה,

  המשך...  

הדדיות בזוגיות מול פנקסנות – התחשבנות מול פרגון

שייך למדורים:
הדדיות בזוגיות. פנקסנות מול ויתור. תמונה

הדדיות בזוגיות – האם זה אפשרי ? באיזו מערכת יחסים אתם – פנקסנות או ויתור ? 📝 הוא לא עושה כלום בבית “הוא לא עושה כלום בבית !!! אני עושה הכל !!!” אמרה לי מונחה שלי במפגש NLP. “באמת ?”, שאלתי אותה. “כלום ?   מה הוא כן עושה ?” “הוא מוריד את הזבל, משקה את העציצים, ותולה ומקפל את הכביסה” “אבל, אני עושה הרבה יותר !!!” (“אבל” – אני ממליץ לך להוריד את המילה הזו מהמילון שלך) “נכון, את עושה

  המשך...  

קלילות כמו קצפת

שייך למדורים:
קלילות כמו קצפת

עד כמה קלילות היא חלק מהחיים שלך ? מה יתאפשר כשתהיה קלילות בחייך ? למה אתם אוהבים קצפת ? אני אוהב אותה כי היא קלילה ואוורירית, מתוקה, ומשאירה טעם של עודדד ♥ ובדיוק ככה אני מציע לחיות את החיים שלנו ! קלילות משפט נפלא במודעות אקסס (בארס), מזמין אותנו לידע אדיר… “All of Life, Comes to me, with Ease and Joy and Glory” “הכל בחיים בא אליי בקלילות, בשמחה ובזוהר” לקבל את שהחיים מביאים לנו כמו קצפת, בקלילות. לא להקל

  המשך...  

איך להפוך ל… מעניין ?

שייך למדורים:
איך להפוך ל... מעניין. תמונה

איך להפוך ל… מעניין ❓ איך להביא לכך שאנשים ירצו להיות בחברתי ? האם יש לך דרך להיות מעניין/ת ? מי חושב שאפשר באופן יזום עם שיטה ברורה, להיות מעניין עבור אנשים אחרים ? לגרום לכך שאנשים ירצו להיות לידי ואיתי ?! האם יש לכם דרך לעשות את זה ? שתפו אותנו בתגובות… איך להצליח בלי מאמץ ? אני רוצה להציע דרך שגיליתי לאחרונה, ומגיעה ישירות מהצרכים ההישרדותיים הקדומים ביותר שלנו. אני תמיד אומר שלא צריך להתאמץ כדי להצליח 💪

  המשך...  

שיעול הוא דיבור מודחק

שייך למדורים:
שיעול הוא דיבור מודחק. מה אתה רוצה לומר. מי עוצר אותך

שיעול הוא דיבור מודחק !  מה אתם רוצים לומר ? מי עוצר אתכם ? למה שיעול לעיתים קרובות בטיפולים, המטופל מתחיל להשתעל. הוא מתנצל, מסביר את זה במזג האוויר, בזה שמשהו נתקע לו בגרון,… ואני מפנה את תשומת ליבו לאפשרות, שמשהו השתחרר עכשיו בגופנפש שלו, ורצה לצאת החוצה. הוא רצה לשתף אותי במשהו. ומנגנון ההגנה ששמר על הדבר הזה בפנים עד עכשיו, קפץ מיד ו… עצר את זה ! סכנה ! והדרך לעצור את זה לפני שזה יפלט, זה לחנוק.

  המשך...  

מה שלא סיפרו לך על מתיחות, לעוסקים בפעילות גופנית

שייך למדורים:
מה שלא סיפרו לך על מתיחות לעוסקים בפעילות גופנית

מה, באמת צריך לעשות מתיחות ? כל פעם ? מבחינתי, זה כמו להגיד… מה באמת צריך לצחצח שיניים כל ערב ?! מתיחות משפרות ביצועים ?   וגם מערכת חיסונית ???  אני טוען שמתיחות משפרות ביצועים לספורטאים (הגיוני), וגם מחזקות את המערכת החיסונית (מאיפה הבאת את זה) ! ובאופן מוזר ביותר, שתי הטענות הללו קשורות אחת לשנייה ! לפני כמה שנים, כשעשיתי הליכה עם חבר, מדדנו דופק בתוך הפעילות. הלכנו יחד באותו קצב. הוא על דופק של 120, ואני על 90 !!!

  המשך...  

בריאות ! גם מול קורונה !

שייך למדורים:
ואז מופיעה קורונה והחיים לא משתנים. חיים של בריאות מכינים אותך לאתגרים של בריאות

אז מה אני עושה כשאני מגלה 2 קווים המעידים שאני חיובי לקורונה ?‼️ קבלו את… הטיפים שלי לבריאות ! מה הדבר הראשון שעשיתי ל… בריאות ? “את אותם הדברים, אבל לאט !” טוב, כמעט אותם דברים, כי אני כמובן בבידוד… אבל מבחינת פעילות בריאותית, אני המשכתי לתרגל יוגה בבוקר (יותר ומותאם למצב), לאכול בריא (יותר בריא ומותאם למצב), לנשום עמוק, לשתות הרבה תה בריאות, ולתרגל חשיבה חיובית ו מדיטציה… ועכשיו בפירוט יותר מה זה אומר ? מתרגל יותר יוגה (בריאות)

  המשך...  

איך לעצום עיניים

שייך למדורים:
איך לעצום עיניים. תמונה לאתר

מכירים את האנשים שלא עוצמים עיניים בטיפול/לשינה ?! איך לעזור להם/לכם לעצום עיניים ? 😴 למה לעצום עיניים בטיפול ? בטיפול שבוע שעבר עליתי על טריק פשוט ואלגנטי, שעבד ממש כמו קסם ! טיפול ראשון בריבלנסינג עובד על הנשימה. מתחילים בעבודה על הגב, ואז מתהפכים. עובדים על גב, שכמות, כתפיים, בית חזה, בטן, סרעפת. אז סיימנו את הטיפול בגב (שעה בערך), וביקשתי מהמטופלת להתהפך ולעבור לשכב על הגב, כדי לטפל בצד הקדמי של הגוף. התחלתי לטפל בצד הקדמי, ואני קולט

  המשך...  

לולאת ההרגל – איך לשנות התמכרויות, התנהגויות כפייתיות

שייך למדורים:
לולאת ההרגל - ממה היא מורכבת

הייתה לכם פעם התנהגות כפייתית / התמכרות, שלא הצלחתם להיפטר ממנה ?! ומה אם במקום להיפטר ממנה, נשנה אותה ?! מתן קרדיט את המאמר הזה, על לולאת ההרגל, לא אני כתבתי. פגשתי אותו במרחב הפייסבוק, ומיד אהבתי אותו ! עד כדי כך שהחלטתי שאני רוצה אותו במרחב של האתר שלי ! אז פניתי ל… עדי ברק סובול – מאמנת אישית לגמילה מהתמכרויות ושינוי הרגלים וביקשתי ממנה אישור לפרסם אותו כאן עבורך ! כפי שאתם קוראים, היא הסכימה, וכמובן שאני נותן

  המשך...  

לזרוק הזבל, לעבור לחיים טובים

שייך למדורים:
לזרוק הזבל. לבנות חיים טובים. שנה טובה 2022.לאתר

האם אתם מודעים לזה שאתם סוחבים שקית זבל ? האם אתם מודעים כמה היא מסריחה וכבדה ? מה זה “לזרוק הזבל” ? “מה הדבר הטוב ביותר לעשות לקראת השנה החדשה ??? (וגם טיפ לירידה במשקל)” כך התחיל הפוסט שלי לכבוד ראש השנה תשפ”ג (2022) אני: “לזרוק את הזבל ולבנות קדימה אושר” ! זה מה שאמרתי למטופלת שלי השבוע ! היא: “אבל אני רוצה שתבין אותי טוב יותר, אני חייבת לספר לך את העבר הנוראי שלי !” אני: “לא, את לא.

  המשך...  

איך לתכנן את חייך – 5 הטיפים העיקריים

שייך למדורים:
איך לתכנן את חייך. הרצאת טד. אתר

מהו הפרויקט החשוב ביותר בחייכם ? האם הפרויקט הזה לא ראוי שתתכננו אותו כראוי ? לתכנן את החיים – מה זה אומר ? המאמר הזה הוא תרגום שלי מהרצאת TEDx מדהימה – תכנון החיים שלנו. ביל בארנט. TEDx. סטנפורד      “5 steps to designing the life you want | Bill Burnett” להרצאה המקורית, לחץ כאן… 3 אמונות שלא משרתות אותנו ותוקעות אותנו בחיים “מה התשוקה שלך ?” הבעיה – לפחות מ 20% מהאנשים יש תשוקה אחת ברורה. צעירים (<27).

  המשך...  

תובנות מחצי מרתון. מודלינג של הצלחה

שייך למדורים:
חצי מרתון ראשון. תובנות הצלחה בחיים

הכל אפשרי ! כל כמה שלא האמנתי שריצה אפשרית עבורי, טעיתי ! יש לכם משהו שאתם רוצים להגשים ? אז יש מצב שתמצאו פה מתנה שתעזור לכם… אני רוצה לדבר אתכם על – חצי המרתון הראשון שלי או   תובנות הצלחה בחיים 🌈 שבוע שעבר הגשמתי חלום שהיה בגדר פנטזיה בלתי אפשרית רוב חיי. מהי הצלחה עבורי – הבלתי אפשרי ! הייתי ילד אסמטי מגיל שנתיים, במשך 42 שנים ! תמיד בתפקיד השוער, תמיד יושב בצד בריצות ומשחקי כדור ללא שוער. הייתי

  המשך...  

איך למגר את שיעול החורף

שייך למדורים:
איך למגר את שיעול חורף

חורף, אז משתעלים ? לא בהכרח ! כך תימנעו מהשיעול ! מה זה שיעול ? שיעול פירושו שיש גירוי של מערכת הנשימה, קנה הנשימה, ריאות, גרון, ועוד כמה מקומות מפתיעים בגוף, ואנו מנסים להוציא את הגירוי. לאחרונה פרץ השיעול לתוככי מבצרי וחברים ביקשו ממני לכתוב איך מיגרנו אותו. קודם כל, לא חשוב אם השיעול הוא יבש או עם ליחה, יש להפסיק מיידית את מעוררי הליחה ולצרוך מייבשי ליחה. שנית, כדברי הרמב”ם – “יהיו מזונותיך, תרופותיך” ! ולכן נדבר פה על

  המשך...