אורח חיים

"לא רוצה לכעוס !" נמאס לי להיות תקוע עם כעס ! מה לעשות ? מכירים אנשים שכועסים כל הזמן ?  או שלא כועסים אף פעם ? למה כעס ? שני הטיפוסים בעצם מגיבים לאיום חיצוני. כל אחד מהם משתמש במנגנון אחר, מתוך שלושת ה "F"-ים. התגובה האנושית לאיום ידועה כ – FFF – Fight, Flight, Freeze להילחם, לברוח, לקפוא. לכל אחד מאתנו יש תגובה אוטומטית מובנית מאז הילדות שלנו. והיא התגובה האוטומטית המיידית שלנו במצב איום. כאשר עושים עבודת התפתחות

גמישות מחשבתית במצבי קיצון ! איך אני יכול לשנות את התגובה האוטומטית שלי ? סיפור עם השראה איש אחד יצא לספארי באפריקה עם הכלב שלו. 🐕 יום אחד הכלב הלך לאיבוד ביער. פתאום רואה הכלב שנמר מתכוון לטרוף אותו. 🐆 הוא חושב במהירות "מה לעשות, יש לי 2 ברירות. או לוותר ולראות את הסוף שלי, או להילחם על חיי… אבל איך ?", הוא חשב לעצמו לפתע, הוא רואה עצמות על האדמה. הכלב מתיישב לידן עם הגב לנמר, תופס עצם בפה,

בטח שאני רוצה שהגוף שלי יבנה חלבון (שרירים) ! מה אמרת ?   שזה יקרה רק אם אוכל חלבון מלא ? מה זה חלבון מלא ? ארוחת חלבונים זה דבר נפלא ! אבל… אם לא אוכלים חלבון מלא, אז הכל הופך לשומן ! כי הגוף שלנו יודע לבנות 2 דברים,  1. חלבון.   2. שומן. ומסובך בהרבה יותר לבנות חלבון. אז אם לא מצליחים לבנות חלבון, הגוף יבנה שומן ! אחד הדברים החשובים ביותר לדעתי שאני מעביר בהרצאת התזונה הוא – מה

כתבו עליי ב… עיתון !  זה התחיל במייל שבו פנתה אליי מטעם עיתון לאישה, הכתבת, צפורה רומן. "שלום נחשון, אשמח לראיין אותך לכתבה עבור עיתון "לאשה", במדור "כיוון הרוח", על הדרך שלך לטיפול האלטרנטיבי ועל שיטת הריבלנסינג. אנא, צור קשר בהקדם. ציפי רומן" ציפי ראיינה אותי במשך שעה וזו הייתה חוויה מדהימה ! היא ידעה בדיוק מה לשאול וכראוי לכתבת ותיקה ובקיאה בתחום הרוחני, ידעה לשאוב ממני את כל שנדרש לכתבה איכותית ♥ אז תגידו לי מה דעתכם…   כתבה

יוגה – בריאות כדרך חיים שיעורי יוגה בקבוצות קטנות ואיכותיות, בתשומת לב אישית לכל תלמיד היוגה משפרת את כל תחומי החיים, והיא מהווה חוויה מדהימה בפני עצמה  🙂

רעבים ? ככה תשבעו במהירות ובבריאות… מה לאכול ולשבוע, במיוחד עבור צמחוני/טבעוני ?    טחינה ! אחת הארוחות החביבות עלי היא ארוחת טחינה גולמית. אני אוכל את זה כבר שנים ומשתמש בזה בעיקר כשאני צריך להישאר שבע לאורך זמן רב, בלי להיות חנוק וכבד. לצמחוני קשה יותר להישאר שבע לאורך זמן, כי הוא אינו אוכל ארוחות "כבדות"… למה טחינה מומלצת כל כך קודם כל כי היא טעימה ! 🙂 ועשירה בויטמינים ומינרלים ונוגדי חמצון ! ברזל, סידן, מגנזיום, אשלגן. ודלה

למה, מרכיבי משקפיים, שומעים טוב יותר עם משקפיים ?! כמה פעמים שמעתם… "תרכיבי את המשקפיים, כדי שתשמעי אותי יותר טוב"   למה שומעים יותר טוב עם משקפיים… היום נפל לי האסימון – למה שומעים טוב יותר עם משקפיים ! במפגש הראשון של קורס NLP למדנו על מידת ההשפעה של… המלל, מה שאנחנו אומרים – 7% ! האינטונציה, הקול שלנו כשאומרים את זה. תקיף, רגוע, רם, חלש, מאנפף, מובלע, קטוע, מהיר, איטי,… – 38% ! שפת הגוף, מה אנו משדרים דרך

כמה זמן זה ימשיך להטריד אותך ? מה יתאפשר כשתשחרר את ההתעסקות בזה ? משא החיים – סיפור זן זוג נזירים, מאסטר ותלמידו יצאו ממנזר אחד לבקר במנזר השני. כמנהגם של נזירים, הרבו בהליכה אך המעיטו בשינה, במזון ובדיבור. ביום השלישי של המסע הגיעו השניים לנהר שוצף וראו על גדת הנהר אישה צעירה ונאה הלבושה בבגדי כלולות. האישה ביקשה את עזרתם בחציית הנהר. "אינני רוצה להרטיב את בגדי כלולותיי", פנתה האישה אל המאסטר, שהיה נראה כבעל הסמכות מבניהם, "התוכל לשאת

10 הכללים להצלחה ! /טוני רובינס, המנטור המוביל בעולם, בתחום ה NLP העלה את הסטנדרטים שלך ! כשהסטנדרט שלך הוא הכנסה בגובה X, אתה תעשה מה שצריך בשביל לקבל X ! היה באמת מסופק ! החיים/עבודה שלך צריכים להביא לך סיפוק אמיתי התקדמות = אושר ! שינוי יקרה בכל מקרה. אושר מגיע מהתקדמות (Progress). אני לומד קורס/נושא חדש בכל שנה ! השנה(2017) התלהבתי כל כך מ NLP, שאני לומד גם את הקורס הראשון, Practitioner, וגם את השני, Master ! וסיימתי

 קערות טיבטיות משמשות לריפוי והרגעה ניתן לקבל טיפול של קערות טיבטיות, או שילוב של הקערות בעיסוי ריבלנסינג. בהפעלות ימי הולדת לילדים ומבוגרים, הקערות מהוות אטרקציה מדהימה, מרטיטות את נימי הנשמה והגוף.

זה טוב שיש גבולות ? איפה לפרוץ את הגבול ? גבולות הצבת גבולות, פריצת גבולות, שבירת מוסכמות, גבולות כמגוננים. איזהו גיבור ? הכובש את יצרו ! גבול עבורי זה מצב שבו אני מחליט לעצור מחשבה, יישום, פעולה, במקום מסוים. אני חוסם, עוצר את עצמי מלהתקדם. לפעמים באופן מודע, וברוב המכריע של המקרים… באופן לא מודע. דוגמא של מצב של עצירה לא מודעת, נמצאת בסיפור הבא על ארנבות ולקיחת אחריות… וברוב המקרים נדרשת עזרה חיצונית, ממטפל, להביא את האדם למודעות לגבול

אום שאנטי אום וודאי שאלתם את עצמכם מהי מנטרה, ולמה זה טוב… סיפור קטן שממחיש מאד מהי מנטרה ומה תפקידה בתרגול מדיטציה… מנטרה… אחד המונחים היותר/פחות ברורים בתרגול המדיטציה. כדי להבהיר למה הכוונה, אני מביא פה סיפור קצר שמאד עזר לי להבין מהי מנטרה ומה תפקידה בתרגול המדיטציה… הסיפור/משל… לאיש אחד הציעו יום אחד ג'יני. ג'יני הוא סוג של שד, והוא בעל יכולות אדירות. "הג'יני יעשה כל שתבקש", נאמר לאיש. "ויש לו יכולות מדהימות." "נפלא !", אמר האיש. "יש לי

רוצים לשחרר מתחים ?! רוצים לשחרר את השרירים ?! הנשימה הנשימה היא הדרך הפשוטה, הישירה והקלה ביותר להתחבר להכרה ולגוף שלנו. מקרים מצאו שתרגילי נשימה הם הדרך המהירה והאפקטיבית ביותר להירגע ! זו הסיבה שהיוגים הקדישו לה פרק נרחב כל כך, ויש המון תרגילי נשימה. בבסיסו של דבר נמצא הקשר הדו-כיווני בין הנשימה להכרה. לדוגמא, כשאני נרגש, אני נושם מהר ושטחי. וכאשר אני רגוע, אני נושם לאט ועמוק. ובדיוק כך אני יכול להיות רגוע ! על ידי כך שאנשום לאט

איך ליהנות מהחיים ?! למשל, לנוע בזמן אחורה ולתקן דברים… "כל הזמן שבעולם" (2013) הוא שמו של סרט שכרגע ראיתי. התובנה בשורה התחתונה העולה מן הסרט, היא לחיות כל יום במלואו וליהנות ממנו במלואו. שם הסרט במקור – "About Time" הגיבור בסרט הוא בעל יכולת תנועה בזמן. יש לזה מלכוד קטן שתגלו כשתראו את הסרט, ואני ממש ממליץ לראות אותו. גם משוחק, מבוים וערוך להפליא וגם שחקנים מקסימים (לא ידועים) ועלילה וקצב רגועים וכיפיים. והרבה תובנות על מהות החיים ולמה

גלריית תמונות – עיסוי ריבלנסינג עיסוי ריבלנסינג, הוא שילוב של מספר טכניקות. השתיים העיקריות הן… רולפינג (ממנו נגזר גם עיסוי רקמות עמוק) הנעת מפרקים (טכניקת טרייגר). העיסוי מבוצע בקליניקה או בבית הלקוח והוא עיסוי בשמן, המבוצע ישירות על הגוף. עוד על העיסוי הנפלא הזה, כאן… אני מזמין אותך להתנסות בטיפול מדהים, ולשחרר את הכתפיים ועוד הרבה שתקוע בגופנפש,  בלחיצה כאן, לתיאום הטיפול שלך… ♥