אורח חיים

על הקשר הישיר בין דיבור בשקט / שתיקה, לבריאות שלנו  ! או – למה לעודד ילדים לדבר ו"לעשות רעש". במאמר זה אפתח נושא כאוב. את העובדה שבילדות השתיקו אותנו ומה זה גורם לבריאות שלנו. אנחנו דור מצומצם ! זה הולך להיות מאמר קשה לקריאה ולעיכול לחלק מאיתנו. פעם מטופלת עשתה הפסקה ארוכה לעיכול אחרי השיחה הזו. "אני לא נושמת. הנשימה נתקעת לי באמצע. בגרון." משפט שאני שומע הרבה מבני הדור שלי, בעיקר מבנות הדור. ואז אני מדבר איתן על נשימה.

החלטתי ! אני מתחיל לטפל בעצמי ! אני עושה משהו שישפר את המצב ו… המצב מורע ! כואב לי ! למה ?  כי המצב היה גרוע יותר ממה שחשנו עד אותו רגע. והפעילות החדשה הציפה את זה לפני השטח. ולכן כואב ! אז מה עושים ?!  הדימוי שאני בדרך כלל מעלה בהקשר הזה, של כאבים שצצים אחרי תחילת פעילות בריאותית, הוא של בריכה. בריכה שעמדה זמן רב. והלכלוך… שקע לקרקעית. כשמתבוננים בבריכה היא נראית צלולה ונקייה. אך זה רק לכאורה. 

"אזור הנוחות" שלנו אינו בהכרח מקום נוח שאנו רוצים להיות בו    הרבה פעמים זה דווקא המקום שאנו רוצים לצאת ממנו ! רוצים להגדיר "אזור נוחות" חדש…  "אתמול היה פשוט נפלא אחרי הטיפול.  יצאתי לגמרי מהמקום הנוראי שהייתי בו. ריחפתי על עננה ושיר וחיוך בליבי ועל שפתיי. והיום הכל נעלם כלא היה, והמצב גרוע יותר. אני ממש בדיכאון, בוכה מהבוקר."   / מתוך שיחה עם מטופלת שלי ביום שלמחרת הטיפול נשמע מוכר ? אני שומע את זה לפעמים ממטופלים, ביום שאחרי

"ציר הזמן" ב NLP, הוא תהליך לתיקון אירועים בעברנו    אפשר ללכת ב"ציר הזמן", אחורה לגלגולים קודמים ! מה זה קלימרו ? (הסגרתי את גילי 😍) לא חשוב מה זה קלימרו ! חשוב מה זה עושה לכם ! מה זה "ציר הזמן" ?  לא חשוב.  העיקר שזה עובד ! אני מאמין בגלגול נשמות. קרו לי והרגשתי, הרבה דברים, שאני יודע להסביר רק אם יש גלגול נשמות, והנשמה שלי חוותה כבר… כשלמדתי קורס NLP, תרגלנו לראשונה את התהליך המדהים של "ציר

טיפ לנהול קליניקה…   או איך למלא את היומן ! פתאום נפל לי האסימון, שאולי לא כולם מנהלים את היומן שלהם כמוני. שחלק מהמטפלים יושבים ומחכים שיפנו אליהם. שהיומן שלהם בעצם "מתמלא בשוטף", לפי פניות המטופלים. ואצלי זה "קצת" אחרת. יש לי אקסל של "קשרי לקוחות" או CRM למי שאוהב מונחים מקצועיים. קראתי לו "תיאום טיפולים", והטורים שלו הם : 1. מתי לקבוע שוב 2. תאריך עדכון 3. שם 4. כל כמה שבועות 5. החל מ… 6. מצב קשר : 

אנו חיים עם 2 אשליות, על מנת שלא לחיות בפחד   דרך נוספת לחיות את החיים, ללא פחד (English follows) אני אומר שאנו חיים עם 2 אשליות: נחיה לעד לי זה לא יקרה הן משרתות כמנגנוני הגנה. שלא נשתגע מדאגות לרגע הבא. ואפשר גם לחיות במודעות לכך שאנו בני תמותה, ושכל דבר עשוי לקרות לנו. ומשום כך, ומתוך כך, לחיות חיים בעלי משמעות, ולהיות הכי טובים שאנו. ליהנות מהחיים בכל רגע. למצות אותם. ניחוח הפרחים מתעצם כשאנו שמים אליו לב. מיינדפולנס

טיפ ל… מגע / למטפלים   מה לעשות כשלמטופל לא נעים שמטפלים באזור מסוים ? למשל, בקרסול, בגיד אכילס. לומר לו להתרכז בנקודה אחרת בגוף הרחוקה מאותו אזור. למשל, באצבע האמצעית ביד ימין (בטיפול בקרסול שמאל). לעבוד עם חלק אחר של היד שלי. למשל, להחליף אצבעות בכרית כף היד, אגרוף פתוח, אמה. להחליף תנועה. למשל, תנועה סיבובית במקום אורכית. לעבור לעבוד על אזור סמוך, ניטרלי למגע, ומדי פעם "לגנוב שטח", ולהחליק לאזור הרגיש לביקור קצר. "לצבוע" את האזור הרגיש בצבע של

מודל 6 הצרכים, נבנה על ידי טוני רובינס לפני שנים רבות. בין השאר משום שהמודל של פירמידת הצרכים של מסלאו הוכחה אמפירית כלא מדויקת בהכרח. המודל מסביר המון התנהגויות אנושיות, בחלקן ניגע במאמר. למשל, הצלחת זוגיות. ומאפשר לשפר את חיינו ולהביא אותנו לאושר והגשמה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על החיים, ואני רוצה לחלוק אתך כמה היבטים מעשיים של המודל. בסוף המאמר הזה צרפתי תרגום שלי למאמר (באנגלית) של טוני רובינס בנושא. וקודם לכן אני רוצה לגלות יחד

כדי שיקרה שינוי נדרשת מוטיבציה. נדרשת מוטיבציה שלילית וגם חיובית ! מהן ולמה, על כך במאמר הזה 🙂 הדרך שלך להשגת שינוי מקבלת פה סלילה חדשה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על מתי השגת מטרות מצליחה ולמה נכשלת. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שמוטיבציה שלילית היא דבר טוב. המילה "שלילית", באה לציין את הכיוון שלה – הרחק מכאב. והעובדה שהיא נותנת לנו מוטיבציה, אומרת שטוב שיש לנו אותה. למה אני מתכוון ?  מיד נראה… 🙂 דבר נוסף

ירידה במשקל יכולה להיות פשוטה וקלה כשמודעים ונותנים לאסימונים ליפול. מה דעתכם ?  היא תצליח ? הסיפור מתחיל במפגש עם כיבוד… "אני יודעת שזה לא בריא. אני לא מצליחה לעצור את עצמי. עליתי לאחרונה X קילו", התנצלה הבחורה, שמכירה את נטיות הבריאות שלי "ואת רוצה שאני אהיה השוטר שלך ?", שאלתי "את תמיד צריכה שמישהו יהיה השוטר שלך ?" "אולי נחליף את טיפול הריבלנסינג הקרוב שלך, למפגש NLP ונדבר על זה ?", הצעתי "לא !  אני לא מוותרת על העיסוי

רוצים כלי מטורף לחיים מאושרים ו… אהבה עצמית ? אז זהו כלי מאוד פשוט ומאוד אפקטיבי.   תבדקו אותי !  🙂 יש לכתוב 3 דפים.  לכתוב.  לא בראש.   יש עוצמה למילה הכתובה ! להסתכל על עצמך במראה. על כל הגוף. ולרשום איזה דברים טובים את.ה רואה. רק טובים. לכתוב דברים טובים שאנשים אמרו לך בשנה האחרונה. לכתוב דברים טובים על עצמך שאת.ה יודע.ת על עצמך. ולמלא את כל הדפים. ואז לקרוא בקול רם את כל הדפים. ולקרוא שוב בכל פעם שמצב

אני אחראי כביסה בבית !  אני גם הרוחני'ק בבית !  וזה אומר שאני פועל במודעות. גם כשאני תולה כביסה. לכל אחד "שיגעון" (fetish) משלו… שגעון שלי זה כביסה ! אל תתלהבו יותר מדי ותחלמו איך ערימות הכביסה שלכם הופכות להיות בגדים מקופלים בארון במחיר כוס מים ועוגת גזר ! אני אוהב רק את הכביסה שלי ! 🙂 ואני רוצה לספר לכם על השריטה העמוקה שלי בנושא סדר, שהיא ברמת ה OCD, Obsessive Compulsive Disorder. יש לי כללים מאד ברורים, ואני