אורח חיים

דחיינות ! למה אנו דוחים דברים, ואיך להתגבר על ההרגל הזה… קודם כל, חשוב לדעת שזה אפשרי ! איך אני יודע שזה אפשרי ?! כי, סבלתי ממחלת "דחיינות" מאד רצינית בעברי ! ומשום שאני עוזר לאנשים להיפטר מן ההרגל הזה ! למה אנו דוחים דברים ? הרבה סיבות ל…דחיינות. עכשיו אני רוצה לדבר על סיבה אחת מהן – כדי לא לטפל במשימה "ההיא"… המשימה "ההיא", שהס מלהזכירה. זו שאני ממש לא רוצה להתעסק איתה. כן, כן, אתם יודעים בדיוק על

פתרון סכסוכים – איזה משחק אתם משחקים ?! חד פעמי או רב פעמי ? לפני כמה ימים, היה ריב גדול בין הבנים שלי.  מי ייקח את האוטו הערב ? הריב נפתר מיד כשספרתי להם משהו מתורת המשחקים… הרוחות התלהטו והטונים עלו, ואף אחד לא היה מוכן לוותר למען השני. "דבר בשקט. דבר איתו.  תסביר לו", אמרתי ל א'. "ניסיתי. הוא לא מקשיב. הוא החליט שהוא לוקח את האוטו. ולא מוכן להקשיב למה אני צריך. זה תמיד ככה אצלו. הוא אף

להגדיל את אזור הנוחות.  שינוי סמנטי קטן, או הזדמנות עצומה שנפתחה ? יום אחד בזמן מפגש NLP, הרגשתי שהמונחה חרד מיציאה מאזור הנוחות. אז פניתי למסגור מחדש, והצעתי לו…  להגדיל את אזור הנוחות, במקום לצאת ממנו… מעתה במקום לומר -"יציאה מאזור הנוחות", אמור "הגדלת אזור הנוחות" ! יציאה מאזור הנוחות היא מפחידה. אינה נוחה… 🥺 אנחנו רגילים להיות שם. זה מרגיש בטוח, מוכר. לצאת משם, זה לצאת אל הלא ידוע, לא מוכר, סכנה ! ולכן קשה לנו לצאת מאזור הנוחות.

האם עודף משקל יכול לנבוע מהרצון להיראות עוצמתי.ת ? השאלה הזו עלתה לי לאחרונה והקדשתי לה כמה דקות מחשבה… האם עודף משקל יכול לנבוע מהרצון להיראות עוצמתי.ת ? אנו מכירים כבר את הסיבות של הגנה, הכלה,… ופתאום במפגש מסוים, ראיתי בחורה מאד מרשימה ומאד עוצמתית, ושאלתי את עצמי, "האם ייתכן שהיא רוצה להיראות עוצמתית ? ולשם כך היא מחזיקה את עודף המשקל שלה ?" כי לפי הנחת היסוד של NLP – "לכל התנהגות יש כוונה חיובית". אז אולי זו הכוונה

מתקשה לסיים משימות ? הפרויקטים שלך לא נגמרים ? לא אוהב.ת ביקורת ? המאמר הזה הוא בשבילך ! התובנות הללו עלו במהלך שיחה עם מטופל שלי, שהביע בעיה בסיום מטלות שהוא לוקח על עצמו, או מקבל בעבודה. מיד לבשתי את כובע מנחה ה NLP שלי ו… ואני שמח לשתף אתכם ולתת דוגמה מדהימה, לכלי שנמצא בבסיס של NLP, מסגור מחדש – Re-framing. "אני טוב בפתיחות, בסדר בביצוע, גרוע בסגירה. אני לא מסיים משימות !". כך אמר לי המונחה שלי. "מעניין", אמרתי

"לכל התנהגות יש כוונה חיובית" (עבור האדם) ! היא הנחת היסוד השנייה האהובה עליי. וכאן אני שמח לשתף אתכם ולתת דוגמא מדהימה, עד כמה עבודה עם הנחת היסוד הזו מקלה על החיים שלנו. איך נעלם כאב הראש בעוצמה 8, לחלוטין, בתוך 15 דקות, אחרי 30 שעות של סבל ?! התשובה – הנחת היסוד של NLP – "לכל התנהגות יש כוונה חיובית עבור האדם !" המונחה (ב NLP אנו קוראים למטופל, מונחה, משום שאנו מנחים אותו, והוא בעצם זה שעושה את

על הקשר הישיר בין דיבור בשקט / שתיקה, לבריאות שלנו  ! או – למה לעודד ילדים לדבר ו"לעשות רעש". במאמר זה אפתח נושא כאוב. את העובדה שבילדות השתיקו אותנו ומה זה גורם לבריאות שלנו. אנחנו דור מצומצם ! זה הולך להיות מאמר קשה לקריאה ולעיכול לחלק מאיתנו. פעם מטופלת עשתה הפסקה ארוכה לעיכול אחרי השיחה הזו. "אני לא נושמת. הנשימה נתקעת לי באמצע. בגרון." משפט שאני שומע הרבה מבני הדור שלי, בעיקר מבנות הדור. ואז אני מדבר איתן על נשימה.

החלטתי ! אני מתחיל לטפל בעצמי ! אני עושה משהו שישפר את המצב ו… המצב מורע ! כואב לי ! למה ?  כי המצב היה גרוע יותר ממה שחשנו עד אותו רגע. והפעילות החדשה הציפה את זה לפני השטח. ולכן כואב ! אז מה עושים ?!  הדימוי שאני בדרך כלל מעלה בהקשר הזה, של כאבים שצצים אחרי תחילת פעילות בריאותית, הוא של בריכה. בריכה שעמדה זמן רב. והלכלוך… שקע לקרקעית. כשמתבוננים בבריכה היא נראית צלולה ונקייה. אך זה רק לכאורה. 

"אזור הנוחות" שלנו אינו בהכרח מקום נוח שאנו רוצים להיות בו    הרבה פעמים זה דווקא המקום שאנו רוצים לצאת ממנו ! רוצים להגדיר "אזור נוחות" חדש…  "אתמול היה פשוט נפלא אחרי הטיפול.  יצאתי לגמרי מהמקום הנוראי שהייתי בו. ריחפתי על עננה ושיר וחיוך בליבי ועל שפתיי. והיום הכל נעלם כלא היה, והמצב גרוע יותר. אני ממש בדיכאון, בוכה מהבוקר."   / מתוך שיחה עם מטופלת שלי ביום שלמחרת הטיפול נשמע מוכר ? אני שומע את זה לפעמים ממטופלים, ביום שאחרי

"ציר הזמן" ב NLP, הוא תהליך לתיקון אירועים בעברנו    אפשר ללכת ב"ציר הזמן", אחורה לגלגולים קודמים ! מה זה קלימרו ? (הסגרתי את גילי 😍) לא חשוב מה זה קלימרו ! חשוב מה זה עושה לכם ! מה זה "ציר הזמן" ?  לא חשוב.  העיקר שזה עובד ! אני מאמין בגלגול נשמות. קרו לי והרגשתי, הרבה דברים, שאני יודע להסביר רק אם יש גלגול נשמות, והנשמה שלי חוותה כבר… כשלמדתי קורס NLP, תרגלנו לראשונה את התהליך המדהים של "ציר

טיפ לנהול קליניקה…   או איך למלא את היומן ! פתאום נפל לי האסימון, שאולי לא כולם מנהלים את היומן שלהם כמוני. שחלק מהמטפלים יושבים ומחכים שיפנו אליהם. שהיומן שלהם בעצם "מתמלא בשוטף", לפי פניות המטופלים. ואצלי זה "קצת" אחרת. יש לי אקסל של "קשרי לקוחות" או CRM למי שאוהב מונחים מקצועיים. קראתי לו "תיאום טיפולים", והטורים שלו הם : 1. מתי לקבוע שוב 2. תאריך עדכון 3. שם 4. כל כמה שבועות 5. החל מ… 6. מצב קשר : 

אנו חיים עם 2 אשליות, על מנת שלא לחיות בפחד   דרך נוספת לחיות את החיים, ללא פחד (English follows) אני אומר שאנו חיים עם 2 אשליות: נחיה לעד לי זה לא יקרה הן משרתות כמנגנוני הגנה. שלא נשתגע מדאגות לרגע הבא. ואפשר גם לחיות במודעות לכך שאנו בני תמותה, ושכל דבר עשוי לקרות לנו. ומשום כך, ומתוך כך, לחיות חיים בעלי משמעות, ולהיות הכי טובים שאנו. ליהנות מהחיים בכל רגע. למצות אותם. ניחוח הפרחים מתעצם כשאנו שמים אליו לב. מיינדפולנס