אורח חיים

מה לעשות כשיש למטופל רגישות יתר באזור מסוים  ? לא כל אזור הוא נעים למגע בכל רגע. לפעמים אזור שבד"כ נעים למטופל, פחות נעים. אז איך נגשים לאזור שלא נעים במגע ? ניקח לדוגמא אזור שאצל הרבה אנשים רגיש מאד למגע, הקרסול, משני צדי גיד אכילס. אז מה אפשר לעשות כדי לטפל באזור שכרגע לא נעים בו מגע  לבקש מהמטופל להתרכז בנקודה אחרת בגוף הרחוקה מאותו אזור למשל, בקצה האצבע האמצעית ביד ימין (בטיפול בקרסול שמאל) לעבוד עם חלק אחר

למה צריך קשר אל הילד הפנימי ? כי הוא שם ! בכל מקרה ! ואם לא נקיים אתו קשר, הוא ינהל אותנו, ללא שליטה שלנו ! כאן תמצאו, תרגיל כתיבה שבו יתאפשר לכם, ליצור קשר עם הילד הפנימי, לשמוע ממנו, לקבל ממנו מסר, לדבר אליו, לשלוח אליו מסר… רבים מאתנו מרגישים שהילד בפנים רוצה תשומת לב, רוצה לספר לנו משהו, רוצה לבקש דבר מה. רבים מאתנו רוצים לחבק את הילד הפנימי שלהם, לתת לו חיזוק, לשלוח לו תובנה שעלתה עם

דחיינות ! למה אנו דוחים דברים, ואיך להתגבר על ההרגל הזה… קודם כל, חשוב לדעת שזה אפשרי לסיים דחיינות ! איך אני יודע שזה אפשרי ?! כי, סבלתי ממחלת "דחיינות" מאד רצינית בעברי ! ומשום שאני עוזר לאנשים להיפרד מן ההרגל הזה ! שימו לב שזה הרגל, ולא תכונה גנטית שירשנו. ואפשר לשנות הרגלים. משמע, גם את הדחיינות ניתן לשנות. למה אנו דוחים דברים ? הרבה סיבות ל…דחיינות. עכשיו אני רוצה לדבר על סיבה אחת מהן… כדי לא לטפל במשימה

אם אתם אוהבים את הילדים שלכם, ורוצים בבריאותם, תרשמו אותם לחוג בלט ! חד משמעית, לפי ניסיוני, בלט מאזן את הגוף, הכי טוב, למשך הכי הרבה שנים !  אפשרי גם יוגה, שחייה, או חוג אחר שמאזן את הגוף ! למה איזון חשוב ? כי זו מתנה לכל החיים ! האיזון, הזקיפות, החלוקה השווה בין צד ימין לשמאל, נשמרים נפלא בגוף, ממש לכל החיים ! "איך ידעת שלמדתי בלט בגיל 5 במשך שנה ?", שואלות אותי המטופלות שלי… "כי רואים את

חשיבה יצירתית היא משאת נפשם של רבים מאיתנו… ויש דרך ממש פשוטה לעשות אותה ! והדרך הפשוטה ביותר לדעתי לחשיבה יצירתית היא… שבירת הנחת בסיס ! אחת מהנחות היסוד ב NLP היא – "גמישות היא העוצמה העילאית" ! כמו שתיכף תראו, המאמר הזה מדגים אותה ממש היטב ♥ למה אני מתכוון ? אדגים דרך סיפור ששמעתי לפני כמה שנים בהרצאה על חשיבה יצירתית… איך המורה להיסטוריה השיגה הקשבה מלאה ועלייה מטורפת בציוני התלמידים ?! או, מה קורה כשמיישמים שיטה ל…

האם אתם / הילדים שלכם,  נמצאים ב… סכסוכים חוזרים ונשנים ? התנהגות של שנים, שאתם מנסים לפתור, שמפריעה לכם ולסובבים אתכם…  כאן תמצאו ראייה אחרת על סכסוכים, שתמנע אותם מלכתחילה ! לפני שנתחיל… אם אתם מעדיפים לשמוע את זה, במקום לקרוא,  לחצו כאן לסרטון… ונתחיל בסיפור קצר… לפני כמה ימים, היה ריב גדול בין הבנים שלי. מי ייקח את האוטו הערב ? הריב נפתר מיד כשסיפרתי להם משהו מתורת המשחקים… כשאני הגעתי, הרוחות התלהטו והטונים עלו, ואף אחד לא היה

האם יש לך התנהגות שמציקה לך ? התנהגות של שנים,  התנהגות לא מוסברת, שמפריעה לך ולסובבים אותך…  אפשר להיפרד ממנה. ואחת הדרכים האפקטיביות ביותר,  היא ציר הזמן ! "ציר הזמן" ב NLP,  הוא תהליך ל"תיקון" השפעה של אירועים בעברנו, על התפקוד שלנו היום. אם יש לך התנהגות לא רצויה שלא ברור מאין היא נובעת, והיא מפריעה לך… ציר הזמן הוא טכניקה שבהחלט הייתי בודק כדרך לשחרר את ההתנהגות.   מה זה "ציר הזמן" ?   ואיך זה עובד ? ציר הזמן

האם יש לך נוסחה להשגת אושר, בריאות,… ? עד כמה היא פשוטה ? עד כמה קל להשתמש בה להשיג את היעד ? איך לבנות נוסחה שכזו ?   x+y+z=100% מעט פרמטרים, ולכן קל להשיג ! לא לסבך! KISS – Keep It Sweet & Simple אחד מעקרונות החיים שלי. לא לסבך דברים שלא לצורך. ובעצם, לא לסבך דברים אף פעם. חיים פשוטים, מעט דאגות ! כשהאושר שלי תלוי בחשבון בנק עצום, וגם בריאות שופעת, וגם זוגיות נפלאה, וגם ילדים מחוננים ומחונכים

בטחון עצמי מתחיל ב… בדיבור הפנימי שלנו ! כך תבנו בטחון עצמי ! הדיבור הפנימי! זה הדבר שאנו שומעים הכי הרבה! הדיבור הפנימי שלי, קובע את היחס שלי, ליכולות שלי ! היחס שלי ליכולות שלי, קובע את סיכויי ההצלחה שלי ! ללא דיבור פנימי מעצים, הסיכוי שלי להניע את עצמי לפעולה, להתמיד, וליהנות מן ההצלחה, נמוך מאד ! מה הקשר בין דיבור פנימי לבטחון עצמי ? כן, איך שאני מדבר עם עצמי, כך יהיה הבטחון העצמי שלי ! אם אני

אנו מכילים דברים, וכתוצאה נוצר מתח בגוף, ואז… בעיות, תופעות, פגיעה בבריאות ויש דרכים לשחרר את המתח שכלוא שם בפנים מתח/סטרס רב נוצר בגוף-נפש שלנו כתוצאה מדברים שאנו לא אומרים ! דברים שאנו עוצרים בתוכנו, מכילים, מחזיקים, שומרים בפנים ! ואז יש תופעות של הכלה – משקל עודף, חריקת/שחיקת שיניים, נעילת לסתות,… כי המתח הזה שואף להשתחרר! ומתח משתחרר מן הגוף ב… תנועה, קול, רגש ! מכירים את זה שיש לכם מה להגיד ואתם מאד רוצים להגיד את זה, אך

ניקוי המשקעים בגופנפש שלנו, הוא חיוני לבריאות גוף-נפש ! כל עוד אני סוחב את רעלי העבר, חסרה לי אנרגיה לחיי ההווה ובניית העתיד ! החלטתי ! אני מתחיל לטפל בעצמי! אני עושה משהו שישפר את המצב ! רגע, מה קורה ? התחלתי לשפר והמצב הורע ! כואב לי יותר ! למה כואב יותר כשאני פועל לבריאותי ? כי המצב היה גרוע יותר ממה שחשנו עד אותו רגע. אך לא היינו מודעים עד כמה המצב גרוע. והפעילות החדשה הציפה את זה לפני

חרדה היא אחת מהמכות הקשות ביותר לאדם חרדה משבשת את החיים, עד כדי שיתוק מוחלט, ואובדן מוחלט של איכות החיים ואפשר לטפל בה ! חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ! היא משבשת את החיים, עד כדי שיתוק מוחלט של יכולת פעולה, תגובה ותפקוד. ניתן לשבש את מנגנון החרדה, ולהפסיק את הלולאה שמשגעת אותנו ומכניסה אותנו עמוק, יותר ויותר "לתוך הבוץ." במאמר הזה אציג… 2 כלים, מאד פשוטים לשיבוש המנגנון של כניסה לתוך חרדה כמה פשוטים, ככה אפקטיביים. ישנם כלים רבים