אורח חיים

כל כמה זמן אתם מאפסים מונה, משחררים את העבר ? כמה מדהים ומקל שזה… שחרור העבר ?! מה "שחרור העבר" קשור לאוטו שלי ?! האוטו שלי יודע להציג לי צריכת דלק ממוצעת. שזה אומר כמה דלק צרכתי לחלק במספר הק"מ. נשמע פשוט… ולא כזה ברור למעשה. מספר הק"מ שנספר ממתי ? יש כמה אפשרויות… מאז שהרכב התחיל לנסוע. כל ההיסטוריה מאז הפעם האחרונה שחיברו את מערכת החשמל. מתאפס למשל בהחלפת/התרוקנות מצבר. מאז מילוי הדלק האחרון (כן יש רכבים, כמו סקודה,

למה אני כאן ? מה המשמעות של הכל ? יש מטרה ? כמה מכם מרגישים שלא יודעים למה אתם כאן ? מתנהלים, ולא מנהלים את החיים שלכם. מתי פעם אחרונה מישהו לקח דף נייר ורשם כותרת, "לאן אני הולך", "לאן אני שואף", "תוכנית אישית לשנים הבאות",… ? ואני לא מתכוון לתוכנית עסקית אני מדבר על התפתחות אישית. על… מי אני ? מה אני רוצה לעשות בחיים הללו ? ואם אין הזדמנות שנייה ? ואם יש לנו רק סיבוב אחד של

מהו הפרויקט החשוב ביותר בחייכם ? האם הפרויקט הזה לא ראוי שתתכננו אותו כראוי ? לתכנן את החיים – מה זה אומר ? המאמר הזה הוא תרגום שלי מהרצאת TEDx מדהימה – תכנון החיים שלנו. ביל בארנט. TEDx. סטנפורד      "5 steps to designing the life you want | Bill Burnett" להרצאה המקורית, לחץ כאן… 3 אמונות שלא משרתות אותנו ותוקעות אותנו בחיים "מה התשוקה שלך ?" הבעיה – לפחות מ 20% מהאנשים יש תשוקה אחת ברורה. צעירים (<27).

לכל אחד מאתנו יש את "הסוד הגדול" כמה טוב יהיה כשנשתחרר ממנו ?! למה זה חשוב ? תעשו רגע אגרוף. עכשיו תסגרו אותו חזק-חזק,  ממש חזק,  עוד יותר חזק,  חזק כזה שהוא לא ייפתח לעולם ! להמשיך להחזיק !   לא לשחרר ! ועכשיו, כשאתם מחזיקים בכל הכוח, תחשבו שככה אתם מחזיקים בפנים את "הסוד הגדול" ! כל המאמץ הזה ! ושימו לב כמה אנרגיה אתם משקיעים עכשיו להחזיק את האגרוף, ואיך כל הגוף שלכם משתתף במאמץ. ושחררו עכשיו את האגרוף,

כשאתם רואים משהו שמישהו אחר עשה, מה המחשבה הראשונה – פרגון או ביקורת ? וכשזה משהו שאתם עשיתם ? מה זו אסטרטגיה ? אסטרטגיה היא דרך שלנו להתייחס למשהו, לתנאים מסוימים. איך אנחנו מגיבים כאשר אירוע מסוים קורה. האם אנחנו נכנסים ללחץ, ומגיבים לפי התגובה האוטומטית שלנו לאיום FFF ? התגובה האנושית לאיום ידועה כ – FFF – Fight, Flight, Freeze להילחם, לברוח, לקפוא. לכל אחד מאתנו יש תגובה אוטומטית מובנית מאז הילדות שלנו. והיא התגובה האוטומטית המיידית שלנו במצב

האם אתה רוצה דברים טובים בחיים שלך ? קבל דרך טובה להגיע אליהם ! מהם דברים טובים  ? " איך קורים דברים טובים ? ", היא אמרה לי בדמעות 😪 "אף פעם לא קורה לי דבר טוב !" "דברים טובים קורים לפעמים, מנסיבות היקום. התפקיד שלנו להבחין בהם, ולתפוס אותם. קוראים להם, הזדמנויות", 🔮 עניתי לה. דברים טובים קורים לכולם ? כאשר אנו מרוכזים במה שקורה לנו, ובשלילי, אנחנו מפספסים את הדברים שקורים והם חיוביים. אך הרבה יותר מזה, אנחנו

"אני לא מבינה ?! חשבתי שאנחנו מתאימים !" גם הזוגיות שלך שואלת שאלות כאלו ? ככה התחיל הטיפול שלה בנושא זוגיות ! "אני לא מבינה ! חשבתי שאנחנו מתאימים !" היא ישבה מולי בבכי, לא מבינה מה השתבש, איך זה נגמר פתאום. לאחר שנרגענו סיפרתי לה על אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות… מהי "אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות" עבור זוגיות אז קודם כל, לא כל אדם מתאים לכל אדם ! יש שמתאימים יותר, ויש פחות. ממש כפי שמפתח מסוים מתאים למנעול מסוים.

מי רוצה מוח צעיר – למנוע אלצהיימר ודימנציה ושאר מחלות התנוונות המוח ? מסתבר שזה אפשרי באמצעות אורח החיים שלנו היום ! למה החלטתי לכתוב על שמירת מוח צעיר ? כמו במאמרים דומים זה התחיל בניקיון השבועי של הקליניקה. בזמן הזה, אני מקשיב להרצאות ביו טיוב. ויו טיוב המליץ על הרצאה שנשמעה מעניינת, "Top 10 Tips to Keep Your Brain Young", Elizabeth Amini שזה בתרגום חופשי – "10 טיפים מעולים לשמור את המוח שלך צעיר", אליזבת אמיני ומי שרוצה, יכול

מי אחראי על האושר שלך ? איפה תמצא אושר יומי ואיך להגביר אותו ? ❓ מי רוצה אושר היום  מאז שהאדם הראשון עמד על דעתו, בני האדם מחפשים אושר 🤠 יש שמוצאים אותו במתן משמעות לקיום שלהם, ויש שחיים את הרגע. בין אם אתם כאלו או כאלו, אני מזמין אתכם כאן, להתחיל את המסע שלכם לאושר, ב… אושר יומי. להתחיל בקטנה, וגם  לגדול מפה לתקופות ארוכות ורציפות יותר של אושר, וגם ליהנות מהיום הזה, מהרגע הזה. כל זאת בתוך מסע

עד כמה קלילות היא חלק מהחיים שלך ? מה יתאפשר כשתהיה קלילות בחייך ? למה אתם אוהבים קצפת ? אני אוהב אותה כי היא קלילה ואוורירית, מתוקה, ומשאירה טעם של עודדד ♥ ובדיוק ככה אני מציע לחיות את החיים שלנו ! קלילות משפט נפלא במודעות אקסס (בארס), מזמין אותנו לידע אדיר… "All of Life, Comes to me, with Ease and Joy and Glory" "הכל בחיים בא אליי בקלילות, בשמחה ובזוהר" לקבל את שהחיים מביאים לנו כמו קצפת, בקלילות. לא להקל

אנחנו מתוכנתים להגיב ! לא להגיב זה להיאכל על ידי האריה ! למה אני חייב להגיב ? אתם מכירים את האנשים שחייבים להגיב ? שמתם לב איזה סטרס מטורף זה מייצר ? למה אתם חושבים שזה בוער בהם להגיב ? אחת הסיבות היא… שייראו אותי ! יש אנשים שסוחבים איתם מהילדות את התחושה של… "לא רואים אותי, לא סופרים אותי, אני לא חשוב, הדעה שלי לא חשובה,…" מכירים את זה ? וכדי להרגיש בטוב עם עצמם ולצאת מהמצב הלא נעים

הכל אפשרי ! כל כמה שלא האמנתי שריצה אפשרית עבורי, טעיתי ! יש לכם משהו שאתם רוצים להגשים ? אז יש מצב שתמצאו פה מתנה שתעזור לכם… אני רוצה לדבר אתכם על – חצי המרתון הראשון שלי או   תובנות הצלחה בחיים 🌈 שבוע שעבר הגשמתי חלום שהיה בגדר פנטזיה בלתי אפשרית רוב חיי. מהי הצלחה עבורי – הבלתי אפשרי ! הייתי ילד אסמטי מגיל שנתיים, במשך 42 שנים ! תמיד בתפקיד השוער, תמיד יושב בצד בריצות ומשחקי כדור ללא שוער. הייתי

כמה פעמים הייתם במרחב מכיל ומאפשר ? מכיל ומאפשר את הכל !  כל רגש שעולה ורוצה להשתחרר כזה מרחב מאפשר (עבורי) הן המדיטציות האקטיביות של אושו אני פגשתי את המדיטציות האקטיביות של אושו לראשונה, בקורס להכשרת מטפלי ריבלנסינג. עד אז לא רקדתי. כי אני לא יודע לרקוד. אני יודע שאני לא יודע לרקוד מאז המסיבות בכיתה ה'. ופתאום אומרים לי… "ועכשיו בשלב הזה, רוקדים ריקוד חופשי". ונזכרתי שפעם בנופש יוגה היה אחד שעשה את זה, וכולם הסתכלו עליו כעל משוגע.

מרגישים שאתם מתפרקים ? הצילו, לאן נעלמו החלקים שנפלו  ?! שיחה עם אלוהים על "אני מתפרקת" אני: היי אלוהים. אלוהים: שלום. אני: אני מתפרקת. אתה יכול לחבר אותי בחזרה ? אלוהים: אני מעדיף שלא. אני: למה? אלוהים: כי אינך פאזל. אני: מה עם כל חלקי חיי שנופלים על האדמה ? אלוהים: שיישארו שם זמן מה. הם נשרו מסיבה כלשהי. קחי קצת זמן והחליטי אם את זקוקה לאחד מאותם חלקים בחזרה. אני: אתה לא מבין ! אני נשברת ! אלוהים: לא

סוג של ניקיון בחיים שאנו בד"כ לא מיישמים המסננות – מניעת שיימינג / לשון הרע יש שיחות שחובה לעשות עם הילדים ! ואתם יודעים מה, גם למבוגרים 🥸 אחת מהן היא על – שלוש המסננות של סוקרטס ! אחד ממאפייני חג הפסח, שחל כשכתבתי את המאמר הזה, הוא ניקיון ! 🧹 פיסי, לבית, רוחני, לנפש,… אז קבלו עוד סוג של ניקיון, ניקיון השפה. מה אנו אומרים, שמביע את שאנו חושבים, עושים,… כאשר הילדים שלי היו תינוקות, ורחצתי אותם, שרתי להם