דלג לתוכן

אורח חיים

מנטרה מהי ?!?

שייך למדורים:

סיפור קטן שממחיש מאד מהי מנטרה ומה תפקידה בתרגול מדיטציה… מנטרה… אחד המונחים היותר/פחות ברורים בתרגול המדיטציה. כדי להבהיר למה הכוונה, אני מביא פה סיפור קצר שמאד עזר לי להבין מהי מנטרה ומה תפקידה בתרגול המדיטציה… הסיפור/משל… לאיש אחד הציעו יום אחד ג'יני. ג'יני הוא סוג של שד, והוא בעל יכולות אדירות. "הג'יני יעשה כל שתבקש", נאמר לאיש. "ויש לו יכולות מדהימות." "נפלא !", אמר האיש. "יש לי המון מטלות וסידורים לעשות ואני אף פעם לא מספיק אותם וג'יני שכזה

  המשך...  

מהו אחוז הנחה המומלץ במבצע ?

שייך למדורים:

מה אחוז הנחה במבצע, שיעשה את זה ללקוח שלכם ?  שיניע אותו לפעולה ? אחוז קטן מדי, לא מושך. רוב במוצרים נמכרים במחירים שונים על ידי ספקים שונים. וההבדלים באחוזים בין היצרנים השונים לפעמים גדול למדי. אז פשוט נקנה אצל מישהו זול יותר…    זאת אמור לגבי מוצר שהואא אחיד במידה רבה אצל ספקים שונים. האם אתם כאלה ?   או שיש לכם ייחוד במוצר ?   אם אין לכם עדיין משהו שמבדל אתכם בצורה מאד ברורה מהעמיתים שלכם,, אז

  המשך...  

חצי הכוס המלאה, היא בעצם כוס מלאה !

שייך למדורים:

כולנו מכירים את האמרה – לראות את חצי הכוס המלאה… אז יש לי הוכחה מתמטית מעניינת ובה מסר משמעותי ביותר… נתחיל בהוכחה המתמטית… נניח שיש לכם כוס שהיא חצי מלאה.  ועכשיו אתם לוקחים כוס אחרת, שגודלה חצי מהכוס החצי מלאה.  ומוזגים את המים מהכוס החצי מלאה לכוס שגודלה חצי ממנה. מה יש לכם עכשיו ביד ?   נכון מאד, כוס מלאה !!! וכך הוכחתי שכוס חצי מלאה, היא בעצם כוס מלאה ! 🙂 והמסר… כשאתם לא מרוצים וחושבים שאתם יכולים

  המשך...  

הסוד לבניית הרגל חיובי – נוחות ביצוע

שייך למדורים:
נוחות בתנוחות יוגה

איך בונים הרגל חיובי – הפרמטר העיקרי… "האורתופד המליץ לי על יוגה. יש 2 מורות בישוב שלי, האחת בשיטה א' והשנייה בשיטה ב'. איזו שיטה מתאימה לי יותר ?",  שאל אותי חבר יום אחד… "באיזו שעה מתאים לך יותר?", עניתי לו. "אם היום והשעה יתאימו לך, יש סבירות גדולה יותר שתתמיד. אחרת עם הזמן אי הנוחות תגבר ותכריע. אם המורה בזמן שמתאים לך, לא תתאים לך… תנסה את השנייה."   הפרמטר המכריע לבניית הרגל חיובי של תרגול ספורט, או כל

  המשך...  

למה לרוקן את האוויר מהשקית ?!

שייך למדורים:

כמה סיבות מאד טובות לרוקן את האוויר מהשקית… כדי שיתפוס פחות מקום… 🙂 כדי לשמור על הטריות. האוויר מכיל הרבה מאד חיידקים ופטריות,… כדי למנוע קריעה של השקית. אנו שומרים על השקית בתיק ויש לחץ עליה. אם מה שמתנגד זה רק אוויר, ייתכן שהלחץ יגרום לפיצוץ השקית. כדי למנוע פיצוץ השקית במקרה של לחצי אוויר שונים הנובעים מהפרשי גובה בין המקום בו היא נסגרה לבין הדרך שלכם.  זה ממש קרה לי בתאילנד כשעלינו להר גבוה, והשקית צ'יפס (לא שלי) שנארזה

  המשך...  

תביא את "הזה" "משם"…

שייך למדורים:

"תביא את הזה משם, אני פה, נו, איך אתה לא מבין?!!, איך אתה לא רואה את זה, אמרתי לך בדיוק שזה ליד ההוא?! " כמה פעמים שמעתם/אמרתם משפטים דומים לאלו… ? מה מסתתר מאחוריהם ? האמת הפשוטה שמסתתרת היא שאנו מרכז עולמנו ! נקרא גם אגוצנטריות. אנחנו מניחים שמה שברור לנו, ברור גם לאחרים, משום שזו האמת העליונה ! ברור שזו האמת העליונה, והרי זו האמת שלנו !  ואנחנו כמובן צודקים ! קרה לכם ? והאם זה באמת כך ?  האם

  המשך...  

"מעבדות לחירות" בחג הפסח, וביוגה "מסאמסרה למוקשה"

שייך למדורים:

בחג הפסח אנו מדברים על יציאה מעבדות לחירות. והכוונה גם לשחרור רוחני. גם ביוגה מדובר על שחרור. המטרה העליונה של תרגול היוגה היא שחרור ממעגלי הלידה-מוות. מעגל הידוע בשם "סאמסרה". ויש סרט נהדר בשם זה שמציג יפה את הרעיון. כדי להשתחרר מן המעגל על היוגי לתרגל ולבצע באורח חייו את הדהרמה. הדהרמה, היא מסגרת חברתית ומשמעת מוסרית שמדריכה את האדם. עליו כמובן לתרגל יוגה לפי 8 השלבים שמתאר החכם פטנג'לי בסוטרות שלו. הסוטרות של פטנג'לי הן הכתבים העתיקים ביותר של היוגה

  המשך...  

למה פיזיותרפיה זו לא בחירה, זו חובה ?! או מהם הגרעינים הבזליים ?

שייך למדורים:

איך כשהבנתי מהם המרכזים הבזליים המון התנהגויות גוף-נפש פתאום נהיו מאד ברורות ?! השנה 2008, ודר' יואב אברהמי, המרצה האגדי שלי לאנטומיה-פיזיולוגיה במכללת רידמן, מסביר מהם המרכזים הבזליים.  ישבתי פעור פה ועשרות חלקי פזל במוח שלי הסתדרו בעליצות במקום. וההסבר הוא כזה…. אתם לומדים פעולה חדשה.  הליכה, רכיבה על אופניים, שחיה,…  פעולה מורכבת שמצריכה תיאום בין מספר רב של שרירים בגוף.   מי שעושה את הלמידה והפעלת השרירים היא קליפת המוח, התאים האפורים, החלק "החושב".  אתם מרוכזים לחלוטין במה שאתם

  המשך...  

הקשבה לגוף – מסרי SOS

שייך למדורים:

SOS הוא שדר המצוקה הבינלאומי.  למה דווקא SOS ? כי, זהו השדר הכי קצר ופשוט וברור בקוד מורס ! שלוש נקודות, שלושה קווים, שלוש נקודות ! וגם הגוף שלנו שולח לנו שדרי SOS.  שדרים קצרים, פשוטים וברורים ! אנחנו קוראים להם…  כאבים ! כאבי גב, כאבי בטן, כאבי ראש,… וכשאנחנו לא מקשיבים להם… הם הופכים למחלות חמורות ומשבשים את חיינו ואף שמים להם קץ.   פריצת דיסק, סרטן, מיגרנות,… אז…  להקשיב לגוף !!! כשכואב, לבדוק מהו מקור הכאב. יציבה לא נכונה,

  המשך...  

רשימת ציוד לקליניקה

שייך למדורים:

רשימת ציוד לקליניקה רשימת ציוד מומלץ לקליניקה… הקליניקה שלי מורכבת מחדר המתנה/קבלה וחדר טיפולים צמוד. בהתאם רשימת הציוד מופרדת… חדר קבלה ספרים ועיתונים בנושאי בריאות מאמרים שלי שתיה חמה/קרה, תה צמחים, כוסות חם/קר, ממתיקים פח אשפה ספה קטנה, 2 כיסאות שולחן קטן נוף, או תמונה של נוף שולחן עבודה, מחשב, מדפסת-סורקת-פקס, Wi-Fi חדר טיפולים מיטת טיפולים שמן, מחמם(מבער) שמן, מגבונים לחים כוס/בקבוק מים למטפל מוסיקה איכותית, מערכת הגברה איכותית מקום להניח מגבות וכריות שמשמשות בזמן הטיפול טישו וכלי לזרוק את

  המשך...  

כל הזמן שבעולם, או, ליהנות מהחיים

שייך למדורים:

"כל הזמן שבעולם" הוא שמו של סרט שכרגע ראיתי. התובנה בשורה התחתונה העולה מן הסרט, היא לחיות כל יום במלואו וליהנות ממנו במלואו. הגיבור בסרט הוא בעל יכולת תנועה בזמן. יש לזה מלכוד קטן שתגלו כשתראו את הסרט, ואני ממש ממליץ לראות אותו. גם משוחק, מבוים וערוך להפליא וגם שחקנים מקסימים (לא ידועים) ועלילה וקצב רגועים וכיפיים.  והרבה תובנות על מהות החיים ולמה אנחנו חיים אותם. ואני מאד מסכים עם הגישה של ליהנות מהחיים ולהבין שאין לנו את כל הזמן

  המשך...  

קבלת החלטות במהירות ובקלות

שייך למדורים:

קבלת החלטות היא נושא מאד כאוב. אנחנו מתקשים לקחת החלטה, כי לקחת החלטה, זה לקחת אחריות על מעשה. ומיד נכנסים לאפשרות של ביקורת. ביקורת עצמית וחיצונית. תמיד אומרים לי שאני מחליט מהר מדי.  אני אומר, שכל החלטה היא לפי 3 פרמטרים. וכל השאר יסתדר.  3 הפרמטרים אינם קבועים והם לפי הנושא של ההחלטה. פשוט לא לחשוב על יותר מדי דברים. לצמצם לשלושה דברים שהם השיקולים הכי חשובים ולהחליט לפיהם.  אחרת נתקעים. לדוגמא – האם לפתוח קליניקה משלי, או להשכיר מקום

  המשך...