דלג לתוכן

NLP

למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה ? ואיך כן לבקש !

שייך למדורים:
למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה ? ואיך כן לבקש !

“אני ?!  אני אבקש סליחה ?!” למה זה כ”כ קשה לנו ? למה זה חשוב ? כשאני לא מבקש סליחה, זה יושב לי קצת על המצפון. אני יודע ומרגיש שפגעתי, והנה אני לא מתייחס לכאב של האחר, ונותן לו לסבול. והוא גם יזכור לי את זה… ואם אבקש, אנקה את המצפון שלי מההכלה הזו, (שימו לב, המעשה שבשלו אני מבקש, לא מתנקה.  רק ההכלה שלו). וגם הצד השני ירגיש טוב יותר, ביודעו שאני מכיר בפגיעה וגם מצטער עליה, ומבקש סליחה

  המשך...  

סדר ורוגע בסביבה מרובת משימות ! מולטי-טסקינג

שייך למדורים:
סדר ורוגע בסביבה מרובת משימות.מולטיטסקינג

מי אוהב מולטי טסקינג ? איך מתפקדים בסביבת מרובת משימות ?! למה ריבוי משימות זה דבר טוב ? נכון שאנחנו אוהבים לנפוש ולבלות ? נכון שאנחנו אוהבים לנוח ? נכון שיש לנו מלא משימות לעשות לפני שנוכל לנוח, לנפוש, ליהנות ?!  🙁 אז איך ריבוי משימות הוא דבר טוב, אם אני רוצה לנוח ? אז קודם כל, כפי שלמדנו בכמה סבבי פיטורין והתמוטטות הכלכלה, אומרים תודה רבה שיש עבודה ! דבר שני כשיש הרבה משימות זה אומר שסומכים עליי, אני

  המשך...  

חרדות נגרמות על ידי… הדחקה ?!

שייך למדורים:
חרדות נגרמות על ידי... הדחקה ?!

מה המנגנון ההישרדותי הכי שימושי שלנו ?! שמכניס אותנו ל… חרדות ! הדחקה / הכחשה – למה ? בלעדי המנגנון של הדחקה, היינו יוצאים מדעתנו מזמן ! יש שממש טובים בו, ונראים לנו לפעמים כחסרי רגשות. ויש שממש ממעטים להשתמש בו, ונשמעים לנו ממש לחוצים ודאגנים. מנגנון ההדחקה/הכחשה ! הוא נוצר ממש בתחילת דרכנו, כשפיתחנו זיכרון שאיפשר לנו לזכור את העבר, ומיד היה צריך לסנן. מה אני זוכר כעת, וממה אני מתעלם כדי לתפקד ברגע הנוכחי. השאלה ההישרדותית המיידית תמיד

  המשך...  

סימנת כבר מטרה ?

שייך למדורים:
כבר סימנת מטרה.תמונה

למה אני כאן ? מה המשמעות של הכל ? יש מטרה ? כמה מכם מרגישים שלא יודעים למה אתם כאן ? מתנהלים, ולא מנהלים את החיים שלכם. מתי פעם אחרונה מישהו לקח דף נייר ורשם כותרת, “לאן אני הולך”, “לאן אני שואף”, “תוכנית אישית לשנים הבאות”,… ? ואני לא מתכוון לתוכנית עסקית אני מדבר על התפתחות אישית. על… מי אני ? מה אני רוצה לעשות בחיים הללו ? ואם אין הזדמנות שנייה ? ואם יש לנו רק סיבוב אחד של

  המשך...  

איך לבחור מקצוע / עיסוק / תחביב ?!

שייך למדורים:
מה תרצה לעשות כשתהיה גדול. איך לבחור מקצוע עיסוק תחביב

מה תרצה להיות, כשתהיה גדול ? רגע, מה זה גדול ? האם לאהוב את המקצוע שלנו חשוב ? חלק גדול מהחיים שלנו, שעות רבות בכל יום עבודה, אנו מקדישים למקצוע שלנו, לעבודה שלנו. ואם אנו לא אוהבים את זה ? אז אנו אומללים חלק גדול מהחיים שלנו ! ואם אנו אוהבים את זה ? אז אנו נהנים רוב חיינו, וגם זה מקרין על החלקים האחרים… כי אם אני בא הביתה מהעבודה, אומלל ומסכן, ועצבני ועייף, אז זה מה שאני מביא

  המשך...  

זוגיות ! אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות

שייך למדורים:
זוגיות.אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות

“אני לא מבינה ?! חשבתי שאנחנו מתאימים !” גם הזוגיות שלך שואלת שאלות כאלו ? ככה התחיל הטיפול שלה בנושא זוגיות ! “אני לא מבינה ! חשבתי שאנחנו מתאימים !” היא ישבה מולי בבכי, לא מבינה מה השתבש, איך זה נגמר פתאום. לאחר שנרגענו סיפרתי לה על אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות… מהי “אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות” עבור זוגיות אז קודם כל, לא כל אדם מתאים לכל אדם ! יש שמתאימים יותר, ויש פחות. ממש כפי שמפתח מסוים מתאים למנעול מסוים.

  המשך...  

יצירתיות – יכולה להגיע מעצלנות ?!

שייך למדורים:
איך 8 מלכות ועצלנות הניבו יצירתיות

כמה פעמים כעסת על עצמך, על העצלנות שלך ? כמה פעמים זה הביא לפרץ יצירתיות / הברקה ?! איך פרחה בי יצירתיות, סיפור וידוי 1 – אני לא יודע שחמט ! וידוי 2 – אני עצלן ! ואני בטוח שלא ניחשתם עליי את 2 העובדות הללו ! ולפעמים זה דווקא מאד שימושי, ומוציא מאתנו את המיטב ! ולפעמים דווקא מעז יוצא מתוק, וככה הברקתי במבחן PLI בקורס תכנות ! השנה היא שנת 1984, מבחן אמצע ב PLI (שזו שפת התכנות

  המשך...  

האנשים שחייבים להגיב

שייך למדורים:
האנשים שחייבים להגיב. תמונה

אנחנו מתוכנתים להגיב ! לא להגיב זה להיאכל על ידי האריה ! למה אני חייב להגיב ? אתם מכירים את האנשים שחייבים להגיב ? שמתם לב איזה סטרס מטורף זה מייצר ? למה אתם חושבים שזה בוער בהם להגיב ? אחת הסיבות היא… שייראו אותי ! יש אנשים שסוחבים איתם מהילדות את התחושה של… “לא רואים אותי, לא סופרים אותי, אני לא חשוב, הדעה שלי לא חשובה,…” מכירים את זה ? וכדי להרגיש בטוב עם עצמם ולצאת מהמצב הלא נעים

  המשך...  

איזה תפקיד יש לך במחזה של החיים שלך ?

שייך למדורים:
מה תפקיד שלך במחזה של החיים שלך. תמונה

מי מחליט על החיים שלך ? איזה סרט (אתה) יוצר ? ואם החיים היו מחזה ?   אחת הדרכים המעניינות ביותר להסתכל על החיים שלנו, היא כאילו הם היו מחזה. התסריט כבר נכתב, ועכשיו אנחנו משחקים אותם. האמת, זה הכל ? רק משחקים אותם ? ואם הייתה לנו השפעה ? אם תוך כדי המשחק, אנו יכולים לשנות מסלול, לכתוב שורות חדשות, ליצור מצבים חדשים, סצנות שלא כתובות במחזה המקורי ? מה אם היינו יכולים להיות גם התסריטאים, ולכתוב את התסריט בעצמנו

  המשך...  

התפתחות אישית – להחליף את ה”למה” ב”איך” !

שייך למדורים:
התפתחות אישי.להחליף את ה"למה" ב"איך"

“למה עשיתי ככה ?” גם אתם תקועים בהלקאה עצמית ? איך יוצאים מזה ? זה מתחיל בשאלה של “למה”, ונגמר בלולאה אינסופית  הרבה פעמים אני תקוע בלופ של “למה עשיתי ככה ?” הלקאה עצמית, חוסר ערך עצמי, האשמה… ובתהליך אני לומד במקום זאת, לשאול “איך לעשות היום…?” מה אני יכול לעשות בצורה שונה, לקדם את עצמי, לעזור לי ולסובבים אותי לחיים נעימים יותר, יותר רוגע, שלווה, כיף, יחסים טובים, בריאות, כסף(זו לא מילה גסה),… מה הבעיה לשאול “למה” ? כי

  המשך...  

איפוס המונה, שחרור העבר

שייך למדורים:
איפוס המונה והממוצע. התחלה חדשה. שחרור העבר

כל כמה זמן אתם מאפסים מונה, משחררים את העבר ? כמה מדהים ומקל שזה… שחרור העבר ?! מה “שחרור העבר” קשור לאוטו שלי ?! האוטו שלי יודע להציג לי צריכת דלק ממוצעת. שזה אומר כמה דלק צרכתי לחלק במספר הק”מ. נשמע פשוט… ולא כזה ברור למעשה. מספר הק”מ שנספר ממתי ? יש כמה אפשרויות… מאז שהרכב התחיל לנסוע. כל ההיסטוריה מאז הפעם האחרונה שחיברו את מערכת החשמל. מתאפס למשל בהחלפת/התרוקנות מצבר. מאז מילוי הדלק האחרון (כן יש רכבים, כמו סקודה,

  המשך...  

הילד הפנימי והמבוגר האחראי

שייך למדורים:
לחבק את הילד הפנימי. המבוגר האחראי

מי אוהב את הילד הפנימי שלו ? מי חושב שהמבוגר האחראי צריך להיות בשליטה ? למה אני לא אוהב את הילד הפנימי ? “אני מתנהג כמו ילד !” כמה פעמים אמרתם את זה לעצמכם ?! בדרך כלל בדיעבד. כשאני בתוך הבלגן וההתרגשות והדרמה אני לא שם לב למניעים ולהתנהגות. אחר כך כשאני יושב לבד ומגלגל בראש את ההתרחשות, הסצינה אני פתאום מסתכל מהצד ונבוך, שלא נאמר מתבייש, מההתנהגות שלי. באסה. ככה התנהגתי ?! באמת צעקתי שמגיע לי ושאני רוצה את

  המשך...