טיפולים

"זה טוב לבכות, זה משחרר, אז אני בוכה כל הזמן" "והאם זה עוזר לך ?", שאלתי "קצת !" האם בכי זה טוב ? האמת היא שלבכות זה מעולה, ומשחרר, ומאפשר התחלה חדשה, אבל יש כמה סוגי בכי. אני מתייחס לרגש שעצור בנו, כמו אל סיר לחץ. סיר לחץ שיושב על האש כבר הרבה מאד זמן. והאש לפעמים חזקה יותר, ולפעמים חלשה יותר. וכאשר האש חזקה, והלחץ בסיר עולה, אז… ? בדיוק, שסתום הביטחון בראש הסיר נפתח, ומשחרר לחץ בשריקה !

מהי זרימה ? בגוף ? בנפש ? בגופנפש ? מה גורם לנו כיווץ וחסימת זרימה ? אני מתכוון לזרימה בנפש ! (ותיכף נתייחס לגופנפש) מה שגורם לנו לחסימת זרימה היא – תקיעות. תקיעות בעבר ! לא משחררים את מה שהיה. לואיז היי מגדירה עצירות, בישירות שמדהימה אותי תמיד בדיוק שלה – "אתם פשוט נאחזים בחרא ישן !" "You are simply holding on to old SHIT" כמה מכם מהנהנים עכשיו בתחושה של הזדהות ? כמה נחנקים מצחוק ואוחזים בבטנם המתעוותת בעוויתות

"האגו שלך ימות אלף מיתות, אבל הוא עדיין יחזור מחר" מי מאמין שאגו זה דבר טוב❓ מי רוצה ערך עצמי גבוה❓ מה זה בכלל אגו ? שתפו ב ת ג ו ב ו ת – מהו אגו עבורכם/ן❓ המילה אגו היא מילה מאד טעונה עבור רובנו. זאת משום שהיא מתכוונת לשני דברים שנתפסים אצלנו כהפוכים. ולפחות אחד מהם נתפס כשלילי מאד ⛔️ מצד 1️⃣ אגו נתפס כאנוכיות. מי שהוא אגואיסט, הוא אנוכי, חושב רק על עצמו, לא מתחשב באחרים, ובקיצור,

העבר כבר היה, העתיד טרם קרה, כל שיש בידנו הוא הרגע הנוכחי ! האמנם ? צריך להתחשב בעבר/מסורת/מנהגים/… וכאן, ברגע הנוכחי, נבנה את העתיד שלנו ! לא ככה ?! קדימה, אחורה, עכשיו – האם אני במודעות רצף ?! עד כמה אני מודע לכך שהכל חלק מרצף ? שהריצה קדימה של היום אינה "ה"ריצה של חיי. שהיא אחת מיני רבות. ואין לי שום צורך להוכיח לעצמי, או לאבא/אימא שלי, או לסבא/סבתא, או למורה לספורט, או לחבר/ה… שום דבר !!! שהעבודה הנוכחית

בטיפול נרגעים ונרדמים, לא ? מה, זה בסדר לדבר בזמן הטיפול,  זה לא יפריע ? דיון מומחים שהביא לתובנה מדהימה " זה בסדר לדבר בזמן טיפול ? " השאלה הזו נידונה לפני מספר שנים בקבוצת מטפלים בפייס, והתשובה שהגענו אליה הפתיעה את כולנו ! השתתפו בדיון מספר רב של מטפלים, משיטות ואסכולות שונות ומגוונות 🧘‍♀️🏋️‍♂️⛹️‍♂️ והתשובה שהגענו אליה הפתיעה אותנו כפליים ! הופתענו – כי כולנו הסכמנו עליה ! כי לא חשבנו עליה מראש, אלא הגענו אליה תוך כדי השיחה…

עד כמה קלילות היא חלק מהחיים שלך ? מה יתאפשר כשתהיה קלילות בחייך ? למה אתם אוהבים קצפת ? אני אוהב אותה כי היא קלילה ואוורירית, מתוקה, ומשאירה טעם של עודדד ♥ ובדיוק ככה אני מציע לחיות את החיים שלנו ! קלילות משפט נפלא במודעות אקסס (בארס), מזמין אותנו לידע אדיר… "All of Life, Comes to me, with Ease and Joy and Glory" "הכל בחיים בא אליי בקלילות, בשמחה ובזוהר" לקבל את שהחיים מביאים לנו כמו קצפת, בקלילות. לא להקל

מה לא בסדר ב… זוגיות שלי ? איך לגרום ל… זוגיות שלי לעבוד וליהנות ממנה ? למה החלטתי לכתוב על בניית זוגיות ? הכל התחיל מזה שניקיתי כמנהגי מדי שבוע את הקליניקה. וכרגיל, בזמן שאני מנקה, הקשבתי להרצאות ביו טיוב. ויו טיוב המליץ על הרצאה יחסית ארוכה, של 47 דקות. אומנם אני בדרך כלל מעדיף הרצאות בסגנון TED, שהן 15 דקות. אך הנושא עניין אותי, אז הפעלתי את הסרטון… נושא ההרצאה היה – לגרום לנישואין לעבוד. Making marriage work /

קרה לך שהרגשת הצפה❓ אפשר להתגבר על זה ! מתי מתרחשת הצפה ? אנשים רבים, רגישים, מרגישים מוצפים / מותקפים בקהל גדול. כאשר יש יותר מדי גירויים חיצוניים. קולות, רעשים (כפי שתיכף נראה, זה לא אותו דבר כמו קולות), אורות, סנוורים, הבהובים, תחושות, רגשות, ריחות, טעמים. בקיצור, גירוי יתר של החושים שלנו. ואין ביכולת מערכת העצבים המודעת שלנו להתמודד עם כל הגירויים הללו. בהתאם למה שאנו מגדירים כגירוי יתר עבורנו. אז אני מרגיש "מוצף". ונכנס פנימה אל עצמי, במאמץ למזער

אז איך עושים שינוי ? קודם כל, לפני שנרוץ לעשות שינוי, באיזו רמה אתם רוצים אותו ? החיים הם לא שחור ולבן, וגם לשינוי יש גוונים רבים לפעמים אנחנו חיים בשחור ולבן. שוכחים שיש עוד המון צבעים וגוונים נוספים ! צהוב לימון, צהוב חלמון, כתום, אדום, ורוד, ירוק, כחול טורקיז, סגול,… גם שינוי הוא לא דיכוטומיה, דו-מימדי, 2 אפשרויות, אולטימטום. אפשר לעשות שינוי בהרבה דרכים, וזה לא רק –   כן לשנות,   או   לא לשנות. איך מתחיל תהליך במפגשי NLP ?

מי חושב שהמעבר מ…רווקות ל…זוגיות קשה ? למה זה ? למה מרגישים שזה קשה ? למה להישאר ב… רווקות ? בשיחה עם תלמיד יוגה ותיק שלי, על זוגיות, נפל לי האסימון ! יש לי כמה חברים שהיו תקופות ארוכות ברווקות. וה…רווקות הפכה להיות אזור הנוחות שלהם ! הם פשוט רגילים להחליט לבד, לחשוב רק על הצרכים שלהם, לעשות מה שבא… להם. יש להם עצמאות, חופש,… והם תופסים את הזוגיות כוויתור על כל זה. מה שכמובן אינו נכון במלואו. יהיו וויתורים,

איך לנתץ את תקרת הזכוכית שלנו, ואיך לא ליצור אותה לילדים שלנו ? האם בהכרח יש לנו תקרת זכוכית ❓ מהי תקרת הזכוכית  תקרת זכוכית היא גבול דמיוני שאנו חושבים שיש לנו. זה יכול להיות משכורת מקסימלית, בן זוג שמתאים למי שאנו חושבים שאנחנו, בחירת מקצוע, בחירת אזור מגורים, משקל עודף, בריאות, הרגלים חיים בריאים,… מאיפה מגיע המושג  פעם, פעם מזמן, היה קרקס פרעושים. מסדרים פרעושים בשורה, כשמאחוריהם פנס חזק, כך שהצל של הפרעושים נראה היטב על המסך ממול. מנגנים

האם אפשר להפחית את הכאב ? ברוב המקרים ניתן להפחית את הכאב. להפחית מאדדד ! כשרציתי להפחית את הכאב למטופלת שלי… מטופלת שלי סבלה מאד מחולשה וכאב בכל הגוף אחרי כמה ימי מחלה. הכאב היה ממש מטריד, והיא התקשתה לנוח, ולתפקד. אז שלחתי לה תרגיל מגניב ששם את הפוקוס במקום אחר, ובכך מקטין/מעלים את הכאב… והחלטתי שאם זה עובד לה, אז אשתף אותו גם אתך… איך לשבת לתהליך לשבת במקום שקט ונוח. בתנוחה שנוחה לך. כל תנוחה זה בסדר. שיתאפשר

הייתה לכם פעם התנהגות כפייתית / התמכרות, שלא הצלחתם להיפטר ממנה ?! ומה אם במקום להיפטר ממנה, נשנה אותה ?! מתן קרדיט את המאמר הזה, על לולאת ההרגל, לא אני כתבתי. פגשתי אותו במרחב הפייסבוק, ומיד אהבתי אותו ! עד כדי כך שהחלטתי שאני רוצה אותו במרחב של האתר שלי ! אז פניתי ל… עדי ברק סובול – מאמנת אישית לגמילה מהתמכרויות ושינוי הרגלים וביקשתי ממנה אישור לפרסם אותו כאן עבורך ! כפי שאתם קוראים, היא הסכימה, וכמובן שאני נותן

שיעול הוא דיבור מודחק !  מה אתם רוצים לומר ? מי עוצר אתכם ? למה שיעול לעיתים קרובות בטיפולים, המטופל מתחיל להשתעל. הוא מתנצל, מסביר את זה במזג האוויר, בזה שמשהו נתקע לו בגרון,… ואני מפנה את תשומת ליבו לאפשרות, שמשהו השתחרר עכשיו בגופנפש שלו, ורצה לצאת החוצה. הוא רצה לשתף אותי במשהו. ומנגנון ההגנה ששמר על הדבר הזה בפנים עד עכשיו, קפץ מיד ו… עצר את זה ! סכנה ! והדרך לעצור את זה לפני שזה יפלט, זה לחנוק.

למה אני עושה הפוך מההיגיון ?! הם לא מחליטים עליי !!! למה החלטתי לכתוב על עצמאות ? לפני כמה ימים כתבתי פוסט בפייסבוק על השאלה… "תוך כמה זמן אני ארגיש טוב יותר ?" כמטפל ריבלנסינג ומנחה NLP, אני שומע את השאלה הזו הרבה. וכמטפל אחראי, אני לעולם (!), לא מבטיח תוצאות ! אני יכול להעיד שהרוב המוחלט של המטופלים שלי מדווחים על שיפור ניכר בבריאותם / חייהם / הרגשתם / תפקודם /… בתוך 2-3 מפגשים. אבל זה לא בהכרח מבטיח