ריבלנסינג

עודף משקל יכול לנבוע מהמון סיבות ואחת הסיבות לעודף משקל, היא… הרצון להיראות, עוצמתי ! מאיפה לי הרעיון המוזר הזה ? השאלה הזו עלתה לי לאחרונה והחלטתי להקדיש לה כמה דקות מחשבה… האם עודף משקל יכול לנבוע מהרצון להיראות עוצמתי ? אנו מכירים כבר את הסיבות של הגנה, הכלה,… ופתאום במפגש מסוים, ראיתי בחורה מאד מרשימה ומאד עוצמתית, ושאלתי את עצמי, "האם ייתכן שהיא רוצה להיראות עוצמתית ? ולשם כך היא מחזיקה את עודף המשקל שלה ?" כי לפי אחת

האם ניתן באמת להוריד את הסימפטומים של פיברומיאלגיה  ? ברמה שהמטופל לא יחוש עוד כאבים ויתפקד כאדם רגיל ?! "כואב לי, אני סובלת מפיברומיאלגיה. אני בקושי מתפקדת בעבודה. עצבנית כל הזמן. סובלת מלחץ דם גבוה כתוצאה מכך. ועוד שורת בעיות כתוצאה מהסטרס הנוראי שבו אני חיה, בשל הכאבים". ככה התחיל הסיפור שלי עם ל'. היום, 3 שנים כמעט מאוחר יותר, כל זה נראה סיפור מחיים אחרים. מזה זמן רב ש… ל' היא ללא כאבים. ללא 20 ק"ג מיותרים שהשילה בתהליך

אם אתם אוהבים את הילדים שלכם, ורוצים בבריאותם, תרשמו אותם לחוג בלט ! חד משמעית, לפי ניסיוני, בלט מאזן את הגוף, הכי טוב, למשך הכי הרבה שנים !  אפשרי גם יוגה, שחייה, או חוג אחר שמאזן את הגוף ! למה איזון חשוב ? כי זו מתנה לכל החיים ! האיזון, הזקיפות, החלוקה השווה בין צד ימין לשמאל, נשמרים נפלא בגוף, ממש לכל החיים ! "איך ידעת שלמדתי בלט בגיל 5 במשך שנה ?", שואלות אותי המטופלות שלי… "כי רואים את

מה לעשות כשיש למטופל רגישות יתר באזור מסוים  ? לא כל אזור הוא נעים למגע בכל רגע. לפעמים אזור שבד"כ נעים למטופל, פחות נעים. אז איך נגשים לאזור שלא נעים במגע ? ניקח לדוגמא אזור שאצל הרבה אנשים רגיש מאד למגע, הקרסול, משני צדי גיד אכילס. אז מה אפשר לעשות כדי לטפל באזור שכרגע לא נעים בו מגע  לבקש מהמטופל להתרכז בנקודה אחרת בגוף הרחוקה מאותו אזור למשל, בקצה האצבע האמצעית ביד ימין (בטיפול בקרסול שמאל) לעבוד עם חלק אחר

תאוריית השמונה והחמישיות… למה פתאום כואב לי בגוף בכל מיני נקודות שלא כאבו קודם, במהלך הטיפול ?! למה כואב לי פתאום עכשיו בטיפול ? כשאנו באים לטיפול והמטפל שואל "האם כואב לך משהו היום ?", אנו עונים על מה שכואב לנו. משהו אחד גדול, כואב, בעוצמה של 8. אלא מה, שהגוף שלנו חש כאב באופן יחסי. כלומר, יש לנו הרבה כאבים קטנים בעוצמות שונות, נאמר 5. והם לא מורגשים כשיש לנו 8 שמאד כואב לנו. אז אנחנו מספרים על ה…

אנו מכילים דברים, וכתוצאה נוצר מתח בגוף, ואז… בעיות, תופעות, פגיעה בבריאות ויש דרכים לשחרר את המתח שכלוא שם בפנים מהי הסיבה המרכזית למתח/סטרס  מתח/סטרס רב נוצר בגוף-נפש שלנו כתוצאה מדברים שאנו לא אומרים ! דברים שאנו עוצרים בתוכנו, מכילים, מחזיקים, שומרים בפנים ! ואז יש תופעות של הכלה – משקל עודף, חריקת/שחיקת שיניים, נעילת לסתות,… כי המתח הזה שואף להשתחרר! ומתח משתחרר מן הגוף ב… תנועה, קול, רגש ! מכירים את זה שיש לכם מה להגיד ואתם מאד רוצים

SOS הוא שדר המצוקה הבינלאומי. למה דווקא SOS ? ואיך זה קשור לגוף שלי ? מה זה כאב ? כי, זהו השדר הכי קצר ופשוט וברור בקוד מורס ! שלוש נקודות, שלושה קווים, שלוש נקודות ! וגם הגוף שלנו שולח לנו שדרי SOS. שדרים קצרים, פשוטים וברורים ! אנחנו קוראים להם…  כאבים ! כאבי גב, כאבי בטן, כאבי ראש,… מה קורה כשלא מקשיבים ל… כאב ? וכשאנחנו לא מקשיבים להם… הם הופכים למחלות חמורות ומשבשים את חיינו ואף שמים להם

שריר מתוח או רפוי ? מה זה בכלל שריר ? מה זה אומר שהוא מתוח ? מה זה אומר שהוא רפוי ? הדילמה של פיתוח שרירים  אנשים רבים חושבים ששריר צריך להיות מתוח ! ומתכוונים בכך שהשרירים צריכים להיות מפותחים ומלאים. וגם להיראות מתוחים וחזקים. למשל, שריר הבטן הישר, זכה לכינויים רבים, "הקוביות, השוקולדה, six pack,…" ורבים מתאמנים שעות רבות לקבל את המראה הנחשק הזה. אבל, האם זה טוב ? לפני שנוכל להכריע בשאלה, בואו נראה קודם על מה אנחנו

איפה אני מרגיש בטוח ? מה זה "המקום הטוב" בשבילי  ? מקום מוגן ובטוח שקיים עבורי בתוכי. מקום ללכת אליו כשנראה שהמצב לא נעים ומלחיץ עבורי מה אני מחפש ?  מה זה בטוח ? ישנם רגעים בחיים שבהם אנו ברגיעה מוחלטת. רגעים שבהם אנו נושמים בקלות, הגוף מרגיש קל, אוורירי ונינוח. אנו נעים בקלילות וללא מאמץ. אין תחושה של מתח בהכרה או בכל חלק שהוא בגוף שאנו רגילים לחוש מכווץ. רגעים שאנו מרגישים קלילים וספונטניים, ללא מגבלות פיזיות וללא גבולות

קרה לך פעם, שנתפס ה… גב ?! נכון שזה לא נעים (בלשון המעטה)  ?!    🙁 נתפס ה… גב ? זה מה שיש לעשות באותו הרגע ! הבוקר נתפס לי ה… גב ! – אז מה צריך לעשות ? הוצאתי חולצה מהארון ונתפס לי הגב. לא, זו לא הייתה חולצת השריון שלי ! רק מהרמת היד. אז עשיתי מה שצריך ושחררתי את הרוב. אז מה צריך לעשות… לצעוק ! כן, להוציא קול. זה משחרר את השרירים ! כשאנו שואפים הגוף

לחץ ! סטרס ! מנהלים את חיינו ! ואפשר גם אחרת ! אנו ננהל את חיינו, וגם את רמת המתח בחיינו ! איך לחיות בלי סטרס ?! "אני מרגישה שאני כל הזמן לחוצה בעבודה/בבית/בחיים…", "איך נפרדים מזה ?", אמרה לי המונחה. (ב NLP אנו קוראים מונחה למי שבא למפגש עם מנחה NLP) היום בטיפול הייתה לי הברקה מעניינת. שאלתי את המטופלת, "האם אפשר לעשות את אותם דברים, בלי הלחץ ?" "וודאי", היא ענתה לי, "רק לא אני. אני לא יודעת

חרדה היא אחת מהמכות הקשות ביותר לאדם חרדה משבשת את החיים, עד כדי שיתוק מוחלט, ואובדן מוחלט של איכות החיים ואפשר לטפל בה ! חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ! היא משבשת את החיים, עד כדי שיתוק מוחלט של יכולת פעולה, תגובה ותפקוד. ניתן לשבש את מנגנון החרדה, ולהפסיק את הלולאה שמשגעת אותנו ומכניסה אותנו עמוק, יותר ויותר "לתוך הבוץ." במאמר הזה אציג… 2 כלים, מאד פשוטים לשיבוש המנגנון של כניסה לתוך חרדה כמה פשוטים, ככה אפקטיביים. ישנם כלים רבים

בטחון עצמי מתחיל ב… בדיבור הפנימי שלנו ! כך תבנו בטחון עצמי ! למה דיבור פנימי הוא החיוני ביותר לבטחון עצמי הדיבור הפנימי! זה הדבר שאנו שומעים הכי הרבה! הדיבור הפנימי שלי, קובע את היחס שלי, ליכולות שלי ! היחס שלי ליכולות שלי, קובע את סיכויי ההצלחה שלי ! ללא דיבור פנימי מעצים, הסיכוי שלי להניע את עצמי לפעולה, להתמיד, וליהנות מן ההצלחה, נמוך מאד ! מה הקשר בין דיבור פנימי ל… בטחון עצמי ? כן, איך שאני מדבר עם

עד כמה קלילות היא חלק מהחיים שלך ? אחרי טיפול ריבלנסינג… "ירד לי סלע מהכתפיים",  "אני מרגישה שירדתי חמישה קילו", "הגוף קליל, אוורירי", "אני מרגישה גבוהה יותר", "קלילות, ריחוף, כיףףףף",… איך מושגת קלילות ? היפוך תחושות ופירוש של המוח את התחושה ואני אסביר…   🙂 לוגית מבחינת המוח: אם א' גורר ב', אז כאשר אין ב', זה אומר שאין א'… ובמקרה שלנו, זה אומר ש… כשאנחנו נושאים משקל, השרירים מתכווצים ומתאמצים להחזיק אותו ולתמוך ולייצב אותנו. וכך המוח מקשר שריר מכווץ

על הסקלה, התנהגות נורמטיבית, התנהגות קיצונית, חופש, חירות, שחרור,..  ומה שבניהם 🙂 מזה זמן רב שאני מספר את תאוריית הסקלה שלי, על מנת לאפשר להיפתח לאפשרות של להזיז את הסקלה שלנו ולאמץ התנהגויות חדשות ו/או עוצמות חדשות להתנהגות קיימת. והחלטתי לחלוק אתכם את תאוריית הסקלה גם באתר שלי… כי גם לכם מגיע החופש לצעוק ! להיאנח ! לרקוד ! ליהנות ! ל… !   ♥ אז, התיאוריה שלי על סקלה… אנו חיים לפי סקלה יש לנו סקלה !  לכל דבר