דלג לתוכן

טיפולים

התפתחות אישית – להחליף את ה”למה” ב”איך” !

שייך למדורים:
התפתחות אישי.להחליף את ה"למה" ב"איך"

“למה עשיתי ככה ?” גם אתם תקועים בהלקאה עצמית ? איך יוצאים מזה ? זה מתחיל בשאלה של “למה”, ונגמר בלולאה אינסופית  הרבה פעמים אני תקוע בלופ של “למה עשיתי ככה ?” הלקאה עצמית, חוסר ערך עצמי, האשמה… ובתהליך אני לומד במקום זאת, לשאול “איך לעשות היום…?” מה אני יכול לעשות בצורה שונה, לקדם את עצמי, לעזור לי ולסובבים אותי לחיים נעימים יותר, יותר רוגע, שלווה, כיף, יחסים טובים, בריאות, כסף(זו לא מילה גסה),… מה הבעיה לשאול “למה” ? כי

  המשך...  

רציונליזציה – הכל רגש או היגיון ? לשחרר את האוטומט !

שייך למדורים:
רציונליזציה - הכל רגש או היגיון ? לשחרר את האוטומט !

להפסיק לאכול לעצמי את הראש ! די עם הסערה במחשבות והתלבטויות ! מי מחליט פה בעצם ? כמה פעמים שמעתי את המשפט “אתה צודק”, ואז האדם בחר לעשות הפוך ממה שהוא הסכים שזה הדבר הנכון לעשותו. מכירים את זה ? בספרו “לא רציונלי ולא במקרה”, פרופ’ דן אריאלי, נותן דוגמאות רבות, וגם לא מעט הסברים. הנקודה המרכזית שלי בנושא היא, שבאופן מפתיע, ל”היגיון” וה”צודק”, יש חלק קטן מאד בהחלטות שאנו עושים. את רוב ההחלטות שלנו אנו עושים מרגש. ממלאים את

  המשך...  

הילד הפנימי והמבוגר האחראי

שייך למדורים:
לחבק את הילד הפנימי. המבוגר האחראי

מי אוהב את הילד הפנימי שלו ? מי חושב שהמבוגר האחראי צריך להיות בשליטה ? למה אני לא אוהב את הילד הפנימי ? “אני מתנהג כמו ילד !” כמה פעמים אמרתם את זה לעצמכם ?! בדרך כלל בדיעבד. כשאני בתוך הבלגן וההתרגשות והדרמה אני לא שם לב למניעים ולהתנהגות. אחר כך כשאני יושב לבד ומגלגל בראש את ההתרחשות, הסצינה אני פתאום מסתכל מהצד ונבוך, שלא נאמר מתבייש, מההתנהגות שלי. באסה. ככה התנהגתי ?! באמת צעקתי שמגיע לי ושאני רוצה את

  המשך...  

למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה ? ואיך כן לבקש !

שייך למדורים:
למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה ? ואיך כן לבקש !

“אני ?!  אני אבקש סליחה ?!” למה זה כ”כ קשה לנו ? למה זה חשוב ? כשאני לא מבקש סליחה, זה יושב לי קצת על המצפון. אני יודע ומרגיש שפגעתי, והנה אני לא מתייחס לכאב של האחר, ונותן לו לסבול. והוא גם יזכור לי את זה… ואם אבקש, אנקה את המצפון שלי מההכלה הזו, (שימו לב, המעשה שבשלו אני מבקש, לא מתנקה.  רק ההכלה שלו). וגם הצד השני ירגיש טוב יותר, ביודעו שאני מכיר בפגיעה וגם מצטער עליה, ומבקש סליחה

  המשך...  

סרטונים לחיים טובים יותר – אינדקס

שייך למדורים:
סרטונים. תקשורת טובה ! היא הבסיס לכל מערכת יחסים !

ריכוז סרטונים איכותיים לחיים טובים יותר בעקבות המלצות על סרטונים שאני מפרסם מה זה האינדקס הזה ? יש לי ערוץ יו טיוב עם כמה עשרות סרטונים והחלטתי לעשות סדר ולאפשר לך לבחור בקלות מה הסרטון שמתאים לך עכשיו ! אז החלטתי לארוז אותם יפה ולהעניק אותם לכל מי שרוצה גם דרך האתר שלי ! באינדקס הזה אני נותן לכם את הקישורים לסרטונים, ממוינים לפי נושא. תמצאו כאן טיפים מטורפים על  NLP, שיווק, ריבלנסינג, … ואתם מוזמנים לצפות בסדר ובקצב שלכם

  המשך...  

כעס זה טוב ! כשממנפים אותו… !

שייך למדורים:
כעס זה טוב ! איך למנף את הכעס.תמונה

“לא רוצה לכעוס !” נמאס לי להיות תקוע עם כעס ! מה לעשות ? מכירים אנשים שכועסים כל הזמן ?  או שלא כועסים אף פעם ? למה כעס ? שני הטיפוסים בעצם מגיבים לאיום חיצוני. כל אחד מהם משתמש במנגנון אחר, מתוך שלושת ה “F”-ים. התגובה האנושית לאיום ידועה כ – FFF – Fight, Flight, Freeze להילחם, לברוח, לקפוא. לכל אחד מאתנו יש תגובה אוטומטית מובנית מאז הילדות שלנו. והיא התגובה האוטומטית המיידית שלנו במצב איום. כאשר עושים עבודת התפתחות

  המשך...  

על ארנבות ולקיחת אחריות

שייך למדורים:
על ארנבות ולקיחת אחריות

מטריד אתכם משהו מאד ? דואגים למישהו אחר ? יש מצב שזה לא מה שאתם חושבים ! לפעמים הארנבת, היא רק הזנב של… “אני מאד דואגת לארנבת שלי. הווטרינרית ממליצה על עיקור, ואני מתלבטת”, אמרה לי המונחה שלי ב NLP… לאחר בירור קצר מתברר, שיש סיכוי של פחות מאחוז שהארנבת לא תתעורר מן הניתוח שנעשה בהרדמה מלאה. ומסתבר שאם לא תעוקר יש לה סיכוי של 80% לסרטן, ומוות בייסורים. אז מה השאלה ? פחות מאחוז סיכון למוות בטרם עת בשלווה

  המשך...  

3 טעויות נפוצות שהופכות סדרה לטיפול חד פעמי

שייך למדורים:
3 טעויות נפוצות שהופכות טיפול לחד פעמי במקום סדרה

אנחנו רוצים סדרת טיפולים, ולא חד פעמי ! בסדרה, התועלת עבור המטופל היא עצומה, כי השלם גדול מסכום חלקיו ! מתי זו “סדרה” ? היום אני עובד בקליניקה מלאה ומעל 95% מהמטופלים באים לסדרה שלמה של 10 טיפולי ריבלנסינג או סדרה של מפגשי NLP. סדרה היא למעשה רצף של טיפולים, שמתמקדים בנושא מסוים או שמהווים מכלול טיפולי, שנותן תוצאה מסוימת בבריאות ההוליסטית של המטופל. לעיתים קרובות שואלים אותי המטופלים בדאגה – מה יהיה כשתגמר הסדרה של הריבלנסינג, איך נמשיך להיפגש ? או

  המשך...  

איזה תפקיד יש לך במחזה של החיים שלך ?

שייך למדורים:
מה תפקיד שלך במחזה של החיים שלך. תמונה

מי מחליט על החיים שלך ? איזה סרט (אתה) יוצר ? ואם החיים היו מחזה ?   אחת הדרכים המעניינות ביותר להסתכל על החיים שלנו, היא כאילו הם היו מחזה. התסריט כבר נכתב, ועכשיו אנחנו משחקים אותם. האמת, זה הכל ? רק משחקים אותם ? ואם הייתה לנו השפעה ? אם תוך כדי המשחק, אנו יכולים לשנות מסלול, לכתוב שורות חדשות, ליצור מצבים חדשים, סצנות שלא כתובות במחזה המקורי ? מה אם היינו יכולים להיות גם התסריטאים, ולכתוב את התסריט בעצמנו

  המשך...  

סרטים מומלצים – הרשימה שלי

שייך למדורים:

ריכוז סרטים איכותיים שאהבתי מעניין מה אתם מכירים ומה עוד אתם ממליצים ? מה זו הרשימה הזו של סרטים ? אחרי שעשיתי סדר ברשימת הסרטונים שלי, עלתה בי מחשבה, “אני כל הזמן מספר למטופלים שלי קטעים עם מסר / מוסר השכל מסרטים שראיתי, אז למה שלא אפרסם ריכוז שלהם, באתר שלי, פה ?!” לרשימה המסודרת של הסרטונים שלי בערוץ היו טיוב שלי, עם כמה עשרות סרטונים, שבה תוכלו לבחור בקלות מה הסרטון שמתאים לכם עכשיו, לחצו כאן ! תמצאו שם

  המשך...  

לפרוץ גבולות ! למול… הקשבה לגוף !

שייך למדורים:
לפרוץ גבולות ! למול... הקשבה לגוף !

“אני רוצה להגיע הכי רחוק שאפשר !” “אני חייב ללמוד להקשיב לגוף שלי !” לאיזה קול אתם מקשיבים ? לזנק או להאט  –  לפרוץ גבולות או הקשבה לגוף ? לקחת סיכון ! להעז ! לפרוץ גבולות ! להרחיב את אזור הנוחות ! למול… הקשבה לגוף ! לנוח כשצריך ! כאב הוא סימן שצריך לעצור ! מה יותר חשוב ? יש יותר חשוב ? מתי לבחור בזה ומתי בשני, איך לבחור ? מה בכלל הפרמטרים ? יש בכלל פרמטרים ? אלו

  המשך...  

חרדות נגרמות על ידי… הדחקה ?!

שייך למדורים:
חרדות נגרמות על ידי... הדחקה ?!

מה המנגנון ההישרדותי הכי שימושי שלנו ?! שמכניס אותנו ל… חרדות ! הדחקה / הכחשה – למה ? בלעדי המנגנון של הדחקה, היינו יוצאים מדעתנו מזמן ! יש שממש טובים בו, ונראים לנו לפעמים כחסרי רגשות. ויש שממש ממעטים להשתמש בו, ונשמעים לנו ממש לחוצים ודאגנים. מנגנון ההדחקה/הכחשה ! הוא נוצר ממש בתחילת דרכנו, כשפיתחנו זיכרון שאיפשר לנו לזכור את העבר, ומיד היה צריך לסנן. מה אני זוכר כעת, וממה אני מתעלם כדי לתפקד ברגע הנוכחי. השאלה ההישרדותית המיידית תמיד

  המשך...  

מי רוצה עצמאות ?

שייך למדורים:
עצמאות. החופש לרוץ

עצמאות היא כה חשובה, וכה נדירה ! חלק גדול מהאנשים חושבים שהם עצמאים ! למה לרובנו אין עצמאות ? רובנו לא עצמאים. יש רבים שחושבים שהם עצמאים. אך עצמאות אינה עצמאות כלכלית. את זו קל יחסית להשיג. והיא לא באמת עצמאות. היא רק פן אחד שולי מהרבה מובנים של עצמאות. כשעשיתי סקר – מהי עצמאות עבורך ? ומתי היא הגיעה ? קיבלתי תשובות מגוונות. אך רובן לא דברו על על עצמאות כלכלית ! הדיבור היה בעיקר על חופש בחירה !

  המשך...  

מדיטציות אקטיביות של אושו – פתח לשחרור

שייך למדורים:
מדיטציות אקטיביות של אושו - פתח לשחרור

כמה פעמים הייתם במרחב מכיל ומאפשר ? מכיל ומאפשר את הכל !  כל רגש שעולה ורוצה להשתחרר כזה מרחב מאפשר (עבורי) הן המדיטציות האקטיביות של אושו אני פגשתי את המדיטציות האקטיביות של אושו לראשונה, בקורס להכשרת מטפלי ריבלנסינג. עד אז לא רקדתי. כי אני לא יודע לרקוד. אני יודע שאני לא יודע לרקוד מאז המסיבות בכיתה ה’. ופתאום אומרים לי… “ועכשיו בשלב הזה, רוקדים ריקוד חופשי”. ונזכרתי שפעם בנופש יוגה היה אחד שעשה את זה, וכולם הסתכלו עליו כעל משוגע.

  המשך...  

אמירת תודה לבן/בת זוג

שייך למדורים:
אמירת תודה. גבר. כמה פעמים אמרת תודה היום

“גבר, כמה פעמים אמרת תודה היום ?” “האם על כל דבר צריך להגיד תודה ?” על נושא אמירת תודה שאלת אמירת התודה בזוגיות, היא אחת המעניינות והמאתגרות. (כתוב בפניה לגברים, פונה גם לנשים) פעמים רבות הביעו מטופלות שלי כעס רב, על חוסר הפרגון מטעם בן הזוג שלהן. “באמת שלא אכפת לי לעשות את זה, אבל שיגיד מילה, שיתייחס, שיראה שהוא שם לב שעשיתי” מכירות את זה ? מכירים את זה ??? התחושה, הנפוצה לצערי, של “לא רואים אותי“, מקבלת חיזוק

  המשך...