דלג לתוכן

טיפולים

לצאת מאזור הנוחות ? ואולי עדיף… להגדיל את אזור הנוחות ?!

שייך למדורים:
להגדיל את אזור הנוחות

להגדיל את אזור הנוחות.  שינוי סמנטי קטן, או הזדמנות עצומה שנפתחה ? יום אחד בזמן מפגש NLP, הרגשתי שהמונחה חרד מיציאה מאזור הנוחות. אז פניתי למסגור מחדש, והצעתי לו…  להגדיל את אזור הנוחות, במקום לצאת ממנו… מעתה במקום לומר -"יציאה מאזור הנוחות", אמור "הגדלת אזור הנוחות" ! יציאה מאזור הנוחות היא מפחידה. אינה נוחה… 🥺 אנחנו רגילים להיות שם. זה מרגיש בטוח, מוכר. לצאת משם, זה לצאת אל הלא ידוע, לא מוכר, סכנה ! ולכן קשה לנו לצאת מאזור הנוחות.

  המשך...  

עודף משקל, לשם מראה עוצמתי ?!

שייך למדורים:
טיגריסים בתאילנד

האם עודף משקל יכול לנבוע מהרצון להיראות עוצמתי.ת ? השאלה הזו עלתה לי לאחרונה והקדשתי לה כמה דקות מחשבה… האם עודף משקל יכול לנבוע מהרצון להיראות עוצמתי.ת ? אנו מכירים כבר את הסיבות של הגנה, הכלה,… ופתאום במפגש מסוים, ראיתי בחורה מאד מרשימה ומאד עוצמתית, ושאלתי את עצמי, "האם ייתכן שהיא רוצה להיראות עוצמתית ? ולשם כך היא מחזיקה את עודף המשקל שלה ?" כי לפי הנחת היסוד של NLP – "לכל התנהגות יש כוונה חיובית". אז אולי זו הכוונה

  המשך...  

כלים להרגעה במקרה של… חרדה

שייך למדורים:
חרדה. פחד גבהים...

חרדה היא אחת התופעות הנפוצות ! היא משבשת את החיים, עד כדי שיתוק מוחלט של יכולת פעולה, תגובה ותפקוד. ניתן לשבש את מנגנון החרדה, ולהפסיק את הלולאה שמשגעת אותנו ומכניסה אותנו עמוק, יותר ויותר "לתוך הבוץ". במאמר הזה אציג 2 כלים, מאד פשוטים לשיבוש המנגנון של כניסה לתוך חרדה. כמה פשוטים, ככה אפקטיביים. ישנם כלים רבים נוספים, ואני ממליץ מאד להפגש עם NLP-יסט ולהכיר גם אותם ! ומי שלא מכיר עדיין "שיבוש אסטרטגיה" ב NLP, לא פגש טכניקה משעשעת ואפקטיבית

  המשך...  

למה פתאום כואב בטיפול בכל מיני נקודות שלא כאבו קודם ?

שייך למדורים:
עיסוי בפסטיבל יערות מנשה

תאוריית השמונה והחמישיות… למה פתאום כואב לי בגוף בכל מיני נקודות שלא כאבו קודם, במהלך הטיפול ?! ומה עושים ?! כשאנו באים לטיפול והמטפל שואל "האם כואב לך משהו היום ?", אנו עונים על מה שכואב לנו. משהו אחד גדול שכואב בעוצמה של 8. אלא מה, שהגוף שלנו חש כאב באופן יחסי. כלומר, יש לנו הרבה כאבים קטנים בעוצמות שונות, נאמר 5. והם לא מורגשים כשיש לנו 8 שמאד כואב לנו. אז אנחנו מספרים על ה… 8 שלנו. ואז המטפל,

  המשך...  

למה כואב לי אחרי טיפול / שיעור יוגה / … ? הבריכה הצלולה, לכאורה

שייך למדורים:
יוגה ברישיקש,הודו

החלטתי ! אני מתחיל לטפל בעצמי ! אני עושה משהו שישפר את המצב ו… המצב מורע ! כואב לי ! למה ?  כי המצב היה גרוע יותר ממה שחשנו עד אותו רגע. והפעילות החדשה הציפה את זה לפני השטח. ולכן כואב ! אז מה עושים ?!  הדימוי שאני בדרך כלל מעלה בהקשר הזה, של כאבים שצצים אחרי תחילת פעילות בריאותית, הוא של בריכה. בריכה שעמדה זמן רב. והלכלוך… שקע לקרקעית. כשמתבוננים בבריכה היא נראית צלולה ונקייה. אך זה רק לכאורה. 

  המשך...  

"נסיגה" במצב אחרי טיפול – חזרה אל "אזור הנוחות", אחרי יציאה ממנו

שייך למדורים:
יוגה על שרפרף, אזר הנוחות

"אזור הנוחות" שלנו אינו בהכרח מקום נוח שאנו רוצים להיות בו    הרבה פעמים זה דווקא המקום שאנו רוצים לצאת ממנו ! רוצים להגדיר "אזור נוחות" חדש…  "אתמול היה פשוט נפלא אחרי הטיפול.  יצאתי לגמרי מהמקום הנוראי שהייתי בו. ריחפתי על עננה ושיר וחיוך בליבי ועל שפתיי. והיום הכל נעלם כלא היה, והמצב גרוע יותר. אני ממש בדיכאון, בוכה מהבוקר."   / מתוך שיחה עם מטופלת שלי ביום שלמחרת הטיפול נשמע מוכר ? אני שומע את זה לפעמים ממטופלים, ביום שאחרי

  המשך...  

טיפ לנהול קליניקה… או איך למלא את היומן !

שייך למדורים:

טיפ לנהול קליניקה…   או איך למלא את היומן ! פתאום נפל לי האסימון, שאולי לא כולם מנהלים את היומן שלהם כמוני. שחלק מהמטפלים יושבים ומחכים שיפנו אליהם. שהיומן שלהם בעצם "מתמלא בשוטף", לפי פניות המטופלים. ואצלי זה "קצת" אחרת. יש לי אקסל של "קשרי לקוחות" או CRM למי שאוהב מונחים מקצועיים. קראתי לו "תיאום טיפולים", והטורים שלו הם : 1. מתי לקבוע שוב 2. תאריך עדכון 3. שם 4. כל כמה שבועות 5. החל מ… 6. מצב קשר : 

  המשך...  

טיפ בנושא מגע (גם למטפלים)

שייך למדורים:
עיסוי רגליים

טיפ ל… מגע / למטפלים   מה לעשות כשלמטופל לא נעים שמטפלים באזור מסוים ? למשל, בקרסול, בגיד אכילס. לומר לו להתרכז בנקודה אחרת בגוף הרחוקה מאותו אזור. למשל, באצבע האמצעית ביד ימין (בטיפול בקרסול שמאל). לעבוד עם חלק אחר של היד שלי. למשל, להחליף אצבעות בכרית כף היד, אגרוף פתוח, אמה. להחליף תנועה. למשל, תנועה סיבובית במקום אורכית. לעבור לעבוד על אזור סמוך, ניטרלי למגע, ומדי פעם "לגנוב שטח", ולהחליק לאזור הרגיש לביקור קצר. "לצבוע" את האזור הרגיש בצבע של

  המשך...  

מוטיבציה חיובית ושלילית – NLP

שייך למדורים:
כיווני מוטיבציה טוני רובינס Tony Robbins

כדי שיקרה שינוי נדרשת מוטיבציה. נדרשת מוטיבציה שלילית וגם חיובית ! מהן ולמה, על כך במאמר הזה 🙂 הדרך שלך להשגת שינוי מקבלת פה סלילה חדשה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על מתי השגת מטרות מצליחה ולמה נכשלת. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שמוטיבציה שלילית היא דבר טוב. המילה "שלילית", באה לציין את הכיוון שלה – הרחק מכאב. והעובדה שהיא נותנת לנו מוטיבציה, אומרת שטוב שיש לנו אותה. למה אני מתכוון ?  מיד נראה… 🙂 דבר נוסף

  המשך...  

תליית כביסה כתרגול רוחני :-) !

שייך למדורים:
כביסה כתרגול רוחני

אני אחראי כביסה בבית !  אני גם הרוחני'ק בבית !  וזה אומר שאני פועל במודעות. גם כשאני תולה כביסה. לכל אחד "שיגעון" (fetish) משלו… שגעון שלי זה כביסה ! אל תתלהבו יותר מדי ותחלמו איך ערימות הכביסה שלכם הופכות להיות בגדים מקופלים בארון במחיר כוס מים ועוגת גזר ! אני אוהב רק את הכביסה שלי ! 🙂 ואני רוצה לספר לכם על השריטה העמוקה שלי בנושא סדר, שהיא ברמת ה OCD, Obsessive Compulsive Disorder. יש לי כללים מאד ברורים, ואני

  המשך...  

למה מרגישים קלילים אחרי טיפול ריבלנסינג ?!

שייך למדורים:
קליל/כבד - טיפול ריבלנסינג

אחרי טיפול ריבלנסינג… "ירד לי סלע מהכתפיים",  "אני מרגישה שירדתי חמישה קילו", "הגוף קליל, אוורירי", "אני מרגישה גבוהה יותר",… מטופלים אחרי טיפול ריבלנסינג חווים לעיתים קרובות תחושה של קלילות ושירדו כמה קילו במשקל ! הסיבה לכך היא היפוך תחושות ופירוש של המוח את התחושה.  ואני אסביר… לוגית מבחינת המוח: אם א' גורר ב',  אז כאשר אין ב' זה אומר שאין א'…  ובמקרה שלנו, זה אומר ש… כשאנחנו נושאים משקל, השרירים מתכווצים ומתאמצים להחזיק אותו ולתמוך ולייצב אותנו. וכך המוח מקשר

  המשך...  

מודל אפר"ת – אירוע, פירוש, רגש, תגובה. מניעת סכסוכים !

שייך למדורים:

רוצים למנוע סכסוכים ?  להבין טוב יותר את הילדים/בני זוג/עמיתים/חברים/… ?! המודל הכי שימושי שפגשתי לתקשר עם אנשים ההבנה שהאחר חושב אחרת וסביר מאד שמפרש אחרת את האירוע שאנו חווים, היא מהותית וחיונית ופותחת עיניים, ו… מונעת סכסוכים ! אז מה זה אפר"ת ? זה מודל שיושב בבסיס של התורה של הפסיכולוג המפורסם, אלפרד אדלר ! כן, מכון אדלר ! 🙂 אפר"ת = אירוע, פירוש, רגש, תגובה ! אני לא מגיב אף פעם ישירות לאירוע ! אני מגיב לרגש שהתעורר

  המשך...