דלג לתוכן

אורח חיים

"המפה אינה השטח", הנחת היסוד הראשונה והאהובה עליי ביותר ב NLP

שייך למדורים:
עושר הפרטים במציאות אינו יכול להיות מוכל בתיאור שלה. ולכן תמונה אחת שווה יותר מאלף מילים. "המפה אינה השטח"

"המפה אינה השטח", מה זה מאפשר לי ?! כשלמדתי את הנחת היסוד הזו והבנתי את המשמעויות והשימושים שלה עבורי, ומה זה מאפשר לי, אמרתי מיד ש"רק בשביל זה, כבר היה שווה לבוא לקורס !". המפה, ב NLP, היא התמונה שיש לנו בראש של העולם/המציאות.  היא נבנתה ממערכת האמונות, ערכים ועקרונות שלנו. השטח, ב NLP, הוא המציאות, כל מה שסביבנו. אנחנו לא יכולים להכיל את השטח, כי הוא גדול מדי (2 מליון ביטים של מידע שקופצים עלינו מכל עבר בכל שנייה). 

  המשך...  

אנלומה וילומה, נשימת נחיריים מתחלפת. בריאות נפשית, מנטלית, גופנית

שייך למדורים:
אנלומה וילומה,יוגה,יוגה בקרית אונו,נחשון,נחשון מזרחי,בריאות

אנלומה וילומה, נשימת נחיריים מתחלפת, מעניקה בריאות נפשית, מנטלית, גופנית 🙂 אנלומה וילומה היא תרגיל ניקוי, קריה, לניקוי מעברי האוויר ולאיזון האנרגיה הזכרית/נקבית בגוף. על איזון האנרגיה הזכרית-נקבית בראי היוגה, תוכלו לקרוא במאמר המצוין של שירלי מן המעולה, ויש שם גם סרטון הדרכה.  עם זאת, אני ממליץ ללמוד את התרגיל (כמו כל תרגיל יוגה !) ממורה בלבד. כך תהיו בטוחים שאתם מבצעים את התרגיל בצורה נכונה ובטוחה. במאמר הזה אני רוצה להתמקד בהיבטים נוספים של אנלומה וילומה… חיזוק מערכת החיסון איזון

  המשך...  

"תאוריית הסקלה", של נחשון מזרחי

שייך למדורים:
נחשון מזרחי, יוגה, עיסוי, ריבלנסינג, סדנאות,בריאות,תזונה,נשימה,הסקלה

על הסקלה, התנהגות נורמטיבית, התנהגות קיצונית, חופש, חירות, שחרור,..  ומה שבניהם 🙂 מזה זמן רב שאני מספר את תאוריית הסקלה שלי, על מנת לאפשר להיפתח לאפשרות של להזיז את הסקלה שלנו ולאמץ התנהגויות חדשות ו/או עוצמות חדשות להתנהגות קיימת. והחלטתי לחלוק אתכם את תאוריית הסקלה גם באתר שלי… כי גם לכם מגיע החופש לצעוק ! להיאנח ! לרקוד ! ליהנות ! ל… !   ♥ אז, התיאוריה שלי על סקלה… יש לנו סקלה !  לכל דבר שאנו עושים. לכל התנהגות.

  המשך...  

הנתיב עם הכי פחות התנגדות – לחיות בקלות, סיפור טאואיסטי

שייך למדורים:
הנתיב עם הכי פחות התנגדות - לחיות בקלות

סיפור טאואיסטי אהוב עליי, שאני משתמש בו הרבה להעביר מסר של לפשט דברים, שלא צריך להקשות על עצמנו בחיים…  ו… לחיות בקלות 🙂 אדם בא לעיירה וקשר את סוסו. הסוס פראי והרחוב צר ואי אפשר לעבור, כי הסוס בועט בכל מי שמנסה. מתאסף קהל ונוצר פקק. והנה מתקרב לרחוב החכם הטאואיסט וכולם מחכים לראות מה הוא יעשה. החכם שומע את הקולות, מרים עיניו, מבין את המצב ופונה לרחוב המקביל ועובר דרכו. הסיפור בא להדגים עיקרון של – The path of least resistance .

  המשך...  

10 הכללים להצלחה, של טוני רובינס

שייך למדורים:
הצלחה - עמידה יציבה על רגל אחת, שיווי משקל

טוני רובינס, המנטור המוביל בעולם, בתחום ה NLP, נותן לנו את 10 הכללים שלו להצלחה ! 1. העלה את הסטנדרטים שלך ! כשהסטנדרט שלך הוא הכנסה בגובה X, אתה תעשה מה שצריך בשביל לקבל X ! 2. היה באמת מסופק ! החיים/עבודה שלך צריכים להביא לך סיפוק אמיתי 3. התקדמות = אושר ! שינוי יקרה בכל מקרה. אושר מגיע מהתקדמות (Progress). אני לומד קורס/נושא חדש בכל שנה !   השנה התלהבתי כל כך מ NLP שאני לומד גם את הקורס הראשון,

  המשך...  

למה שומעים טוב יותר עם משקפיים

שייך למדורים:

למה, מרכיבי משקפיים, שומעים טוב יותר עם משקפיים ?! "תרכיבי את המשקפיים, כדי שתשמעי אותי יותר טוב". היום נפל לי האסימון ! למה שומעים יותר טוב עם משקפיים… במפגש הראשון של קורס NLP למדנו על מידת ההשפעה של… המלל, מה שאנחנו אומרים – 7% ! האינטונציה, הקול שלנו כשאומרים את זה. תקיף, רגוע, רם, חלש, מאנפף, מובלע, קטוע, מהיר, איטי,… – 38% ! שפת הגוף, מה אנו משדרים דרך היציבה ותנוחת הגוף והתנועות שלנו. ידיים שלובות, רוכנים קדימה/אחורה, תנועות ידיים

  המשך...  

כתבה בעיתון לאישה: ריבלנסינג – נחשון מזרחי

שייך למדורים:
כתבה בעיתון לאישה על ריבלנסינג

כתבו עליי בעיתון…!   זה התחיל במייל שבו פנתה אליי הכתבת, צפורה רומן. "שלום נחשון, אשמח לראיין אותך לכתבה במדור "כיוון הרוח" ב"לאשה" על הדרך שלך לטיפול האלטרנטיבי ועל שיטת הריבלנסינג.   אנא, צור קשר בהקדם.   ציפי רומן" ציפי ראיינה אותי במשך שעה וזו הייתה חוויה מדהימה ! היא ידעה בדיוק מה לשאול וכראוי לכתבת ותיקה ובקיאה בתחום הרוחני, ידעה לשאוב ממני את כל שנדרש לכתבה איכותית ♥ אז תגידו לי מה דעתכם…   כתבה שווה ?   בא לכם טיפול

  המשך...  

הרגלים מייצרי שומן בגוף

שייך למדורים:

"אתה צריך לפרסם את מה שאמרת לי עכשיו", נאמר לי בתגובה להסבר איך מים קרים מייצרים שומן בגוף…! במשך שנים אני אוסף ידע ומיישם אותו על עצמי וחולק אותו בהרצאת התזונה היוגית שאני מעביר במסגרת קורס יוגה למתחילים, ואצל כל מי שמזמין אותי להרצות בנושא… בעקבות ההנעה לפעולה שלעיל, החלטתי לחלוק אתכם עוד טיפ מאד חשוב שנוגע להרגלים שאנו אולי מבצעים, בלי להיות מודעים להשלכות שלהם על ייצור שומן בגוף ואגירתו… טיפים נוספים מן ההרצאה תמצאו בקישור הזה למאמרים נוספים

  המשך...  

ארוחת בוקר טעימה, מזינה ובריאה

שייך למדורים:

ברוב הבקרים אני אוכל את ארוחת הבוקר הזו… ! במשך שנים אני מתאים את ארוחת הבוקר שלי לבריאות ולנטיות הלב שלי. היא עברה תהפוכות והתייצבה בשנים האחרונות. ואז הגיע הטרנד של "מזון על"   "Super food"… 🙂 אז העשרתי את הארוחה בעוד כמה רכיבים. והיד עוד נטויה… (מישהו אמר ספירולינה?) קודם כל …  למה חשוב לאכול ארוחת בוקר ? כי משם אתם מתניעים את כל המערכות שלכם ליום חדש כדי שלא תגיעו לצהרים מזי רעב ותזללו יותר ממה שבריא לכם משמעות

  המשך...  

מודל אפר"ת – אירוע, פירוש, רגש, תגובה. מניעת סכסוכים !

שייך למדורים:

רוצים למנוע סכסוכים ?  להבין טוב יותר את הילדים/בני זוג/עמיתים/חברים/… ?! המודל הכי שימושי שפגשתי לתקשר עם אנשים ההבנה שהאחר חושב אחרת וסביר מאד שמפרש אחרת את האירוע שאנו חווים, היא מהותית וחיונית ופותחת עיניים, ו… מונעת סכסוכים ! אז מה זה אפר"ת ? זה מודל שיושב בבסיס של התורה של הפסיכולוג המפורסם, אלפרד אדלר ! כן, מכון אדלר ! 🙂 אפר"ת = אירוע, פירוש, רגש, תגובה ! אני לא מגיב אף פעם ישירות לאירוע ! אני מגיב לרגש שהתעורר

  המשך...  

איך להגיד "לא" ! לעמוד על דעתי !

שייך למדורים:

אחד השינויים הגדולים שעשיתי היה להפסיק להיות פליזר/פראייר ! תמיד רציתי להיות נחמד לאנשים.  לעזור להם.  לתת להם כל מה שהם רוצים. והיו אנשים שידעו את זה, וניצלו את זה.  ניצלו אותי ! במאמר הזה אספר על איך הפסקתי את זה.  איזה כלי מצאתי שעוזר לי להגיד "לא", כשזו התשובה המתבקשת ואני חושש להגיד אותה. מה היה שגרם לי לנסות לרצות אחרים ברמה קיצונית כזו שלא אפשרה לי לסרב לדרישות לא הגיוניות ? בקשות כמו – "תכין לי קפה בבקשה"

  המשך...  

בריאות דרך מודעות

שייך למדורים:
נחשון מזרחי, יוגה, עיסוי, ריבלנסינג, סדנאות,בריאות,תזונה,נשימה,הסקלה

מודעות היא תנאי הכרחי כדי שתהיה בריאות ! המודעות היא לחשיבות של הדם בתפקוד הגוף ולבריאות. שאלתי את התלמידים שלי ביוגה "אילו מערכות יש בגוף ?"… שאלתי מספר קבוצות שונות והתשובות היו מאד דומות מבחינת הסדר שבו הם זכרו אותן…  (אתם מוזמנים לעצום לרגע עיניים ולמנות את המערכות שאתם זוכרים…) מערכת… הנשימה, הדם, העיכול, השרירים, השלד, ו…  כאן נתקעו… חלק זכרו גם את המערכת ההורמונלית (היו מטפלים בקהל), וחלק גם את מערכת העצבים (מוח, בלשון העם), והממש רציניים זכרו את

  המשך...