בריאות

כמה זמן זה ימשיך להטריד אותך ? מה יתאפשר כשתשחרר את ההתעסקות בזה ? משא החיים – סיפור זן זוג נזירים, מאסטר ותלמידו יצאו ממנזר אחד לבקר במנזר השני. כמנהגם של נזירים, הרבו בהליכה אך המעיטו בשינה, במזון ובדיבור. ביום השלישי של המסע הגיעו השניים לנהר שוצף וראו על גדת הנהר אישה צעירה ונאה הלבושה בבגדי כלולות. האישה ביקשה את עזרתם בחציית הנהר. "אינני רוצה להרטיב את בגדי כלולותיי", פנתה האישה אל המאסטר, שהיה נראה כבעל הסמכות מבניהם, "התוכל לשאת

 קערות טיבטיות משמשות לריפוי והרגעה ניתן לקבל טיפול של קערות טיבטיות, או שילוב של הקערות בעיסוי ריבלנסינג. בהפעלות ימי הולדת לילדים ומבוגרים, הקערות מהוות אטרקציה מדהימה, מרטיטות את נימי הנשמה והגוף.

רוצים לשחרר מתחים ?! רוצים לשחרר את השרירים ?! הנשימה הנשימה היא הדרך הפשוטה, הישירה והקלה ביותר להתחבר להכרה ולגוף שלנו. מקרים מצאו שתרגילי נשימה הם הדרך המהירה והאפקטיבית ביותר להירגע ! זו הסיבה שהיוגים הקדישו לה פרק נרחב כל כך, ויש המון תרגילי נשימה. בבסיסו של דבר נמצא הקשר הדו-כיווני בין הנשימה להכרה. לדוגמא, כשאני נרגש, אני נושם מהר ושטחי. וכאשר אני רגוע, אני נושם לאט ועמוק. ובדיוק כך אני יכול להיות רגוע ! על ידי כך שאנשום לאט

גלריית תמונות – עיסוי ריבלנסינג עיסוי ריבלנסינג, הוא שילוב של מספר טכניקות. השתיים העיקריות הן… רולפינג (ממנו נגזר גם עיסוי רקמות עמוק) הנעת מפרקים (טכניקת טרייגר). העיסוי מבוצע בקליניקה או בבית הלקוח והוא עיסוי בשמן, המבוצע ישירות על הגוף. עוד על העיסוי הנפלא הזה, כאן… אני מזמין אותך להתנסות בטיפול מדהים, ולשחרר את הכתפיים ועוד הרבה שתקוע בגופנפש,  בלחיצה כאן, לתיאום הטיפול שלך… ♥

"תחליט כבר !   למה אתה לא יכול לקבל החלטה ?" קרה לכם ?  היכונו לשיפור משמעותי ! למה קבלת החלטות חשובה כל כך ?! היכולת לקבל החלטות היא אחת החשובות ביותר והמשפיעות ביותר על הצלחה בחיים שלנו ! אם אני מחליט מהר, אני יכול לתפוס הזדמנויות שעולות, ולעלות בקריירה, במקצוע, ואף בבחירת בני זוג. קבלת החלטה מהירה, תסייע לי גם לשמור על בריאותי. אם כואב לי משהו ואני מקבל החלטה מהירה להיבדק ולטפל בזה, ברור שאהיה בריא יותר, מאשר אם

תחושות מריבלנסינג דברים שאמרו לי מטופלי ריבלנסינג… "מה התחושות המוזרות האלו בגוף שלי ?" "למה אני מרגיש שכואב לי במקום שלא נגעת ?" "למה אני מסוחררת ?" "גם במדיטציות הכי טובות שלי, לא הגעתי לכזה זן" "זה מרגיש כמו רחם.  עטופה באהבה.  לידה מחדש" למה אין לנו מילים לתחושות בטיפול ואחריו ? לעתים קרובות אחרי טיפול ריבלנסינג אני מקבל שאלות לגבי תחושות בגוף. התחושה בגוף אחרי טיפול לעתים אינה דומה לשום תחושה אחרת שהגוף חווה לאחרונה או בכלל. אז הגוף

להפוך זמן "מבוזבז", לבריאות גם כש"סתם עומדים", אפשר לשפר את החיים יוגה מעשית – תנוחת ההר עומדים בתור, מחכים בסופרמרקט, לאוטובוס… מה עושים עם הזמן "המבוזבז" הזה ? מסתבר שאפשר, לתרגל ולשפר את היציבה שלנו, גם בלי למשוך תשומת לב בתנוחות יוגה מרהיבות ומוזרות. שיפור היציבה מביא למבנה יציב ונינוח, ומונע כאבי גב, אגן, עורף, ושאר מרעין בישין… אני מאד אוהב לבצע, את תנוחת ההר, בזמנים שאני רק עומד וממתין למשהו. בכך אני מפעיל, מחזק ומגמיש את שרירי הליבה(העמוקים) שלי,

שומן בגוף נוצר גם מהרגלים שאפשר לשנות ! "אתה צריך לפרסם את מה שאמרת לי עכשיו", נאמר לי בתגובה להסבר איך מים קרים מייצרים שומן בגוף…! למה החלטתי לכתוב על שומן במשך שנים אני אוסף ידע בנושא שומן ותזונה, ומיישם אותו על עצמי, וגם משתף אותו בהרצאת תזונה. בעקבות ההנעה לפעולה שלעיל, החלטתי לחלוק אתכם עוד טיפ מאד חשוב שנוגע להרגלים שחלקנו מבצעים, בלי להיות מודעים להשלכות שלהם על ייצור שומן בגוף ואגירתו… טיפים נוספים מן ההרצאה תמצאו בקישור הזה

למה, מרכיבי משקפיים, שומעים טוב יותר עם משקפיים ?! כמה פעמים שמעתם… "תרכיבי את המשקפיים, כדי שתשמעי אותי יותר טוב"   למה שומעים יותר טוב עם משקפיים… היום נפל לי האסימון – למה שומעים טוב יותר עם משקפיים ! במפגש הראשון של קורס NLP למדנו על מידת ההשפעה של… המלל, מה שאנחנו אומרים – 7% ! האינטונציה, הקול שלנו כשאומרים את זה. תקיף, רגוע, רם, חלש, מאנפף, מובלע, קטוע, מהיר, איטי,… – 38% ! שפת הגוף, מה אנו משדרים דרך

כתבו עליי ב… עיתון !  זה התחיל במייל שבו פנתה אליי מטעם עיתון לאישה, הכתבת, צפורה רומן. "שלום נחשון, אשמח לראיין אותך לכתבה עבור עיתון "לאשה", במדור "כיוון הרוח", על הדרך שלך לטיפול האלטרנטיבי ועל שיטת הריבלנסינג. אנא, צור קשר בהקדם. ציפי רומן" ציפי ראיינה אותי במשך שעה וזו הייתה חוויה מדהימה ! היא ידעה בדיוק מה לשאול וכראוי לכתבת ותיקה ובקיאה בתחום הרוחני, ידעה לשאוב ממני את כל שנדרש לכתבה איכותית ♥ אז תגידו לי מה דעתכם…   כתבה

בלי מודעות, אין בריאות ! ומה זה אומר ?  מה זאת מודעות ? המודעות מתחילה בחשיבות של הדם בתפקוד הגוף ולבריאות. אילו מערכות יש בגוף ? שאלתי את התלמידים שלי ביוגה "אילו מערכות יש בגוף ?"… שאלתי מספר קבוצות שונות והתשובות היו מאד דומות מבחינת הסדר שבו הם זכרו אותן… בואו נעשה לרגע תרגיל… עצמו לרגע עיניים ומנו את המערכות שאתם זוכרים… מערכת… הנשימה, הדם, העיכול, השרירים, השלד, ו…  כאן נתקעו… חלק זכרו גם את המערכת ההורמונלית (היו מטפלים בקהל),

קרה לך פעם, שנתפס ה… גב ?! נכון שזה לא נעים (בלשון המעטה)  ?!    🙁 נתפס ה… גב ? זה מה שיש לעשות באותו הרגע ! הבוקר נתפס לי ה… גב ! – אז מה צריך לעשות ? הוצאתי חולצה מהארון ונתפס לי הגב. לא, זו לא הייתה חולצת השריון שלי ! רק מהרמת היד. אז עשיתי מה שצריך ושחררתי את הרוב. אז מה צריך לעשות… לצעוק ! כן, להוציא קול. זה משחרר את השרירים ! כשאנו שואפים הגוף

איך ליהנות מהחיים ?! למשל, לנוע בזמן אחורה ולתקן דברים… "כל הזמן שבעולם" (2013) הוא שמו של סרט שכרגע ראיתי. התובנה בשורה התחתונה העולה מן הסרט, היא לחיות כל יום במלואו וליהנות ממנו במלואו. שם הסרט במקור – "About Time" הגיבור בסרט הוא בעל יכולת תנועה בזמן. יש לזה מלכוד קטן שתגלו כשתראו את הסרט, ואני ממש ממליץ לראות אותו. גם משוחק, מבוים וערוך להפליא וגם שחקנים מקסימים (לא ידועים) ועלילה וקצב רגועים וכיפיים. והרבה תובנות על מהות החיים ולמה

רוצה להרגיש פחות לחץ ? "לשחרר…" ?! איך לשחרר ? הצעד הראשון הוא תמיד – סליחה למי שפגע בנו, ולהמשיך הלאה לחיים טובים יותר עבורנו. יכול להיות שזו גם סליחה לעצמנו. על מה שעשינו לעצמנו בתהליך של הכעס, או במעשה אחר. אני מוצא שאנו מחזיקים משהו עמוק בפנים. משהו שמנהל אותנו דרך התת מודע. משהו שקרה לנו בעבר, ועכשיו יושב לנו בפנים ורותח. כועס על מה שנעשה לנו ודורש "צדק". מכירים את זה ? לא תמיד אנו מודעים אליו. לפעמים

אגו – זה טוב ?! למה בכל זאת צריך אגו… 🙂 איך הגעתי למסקנה שאני רוצה אגו בשנים האחרונות אני רץ. התחלתי ב 2 ק"מ, עליתי במשך שנה עד 10 ק"מ. ירדתי ל 7-8 '"מ. ירדתי ל 4-5 ק"מ. ומשם עליתי ל 10-12 ק"מ. ושם אני עכשיו (2020). זה מה שמתאים לי עכשיו. ולמה אני רץ ? התשובה הראשונה שעלתה לי… כי אני נהנה מעצם העובדה שאני מסוגל לזה. אתם מבינים, הייתי אסמטי מגיל שנתיים ועד 44. האסטמה ירדה לפעם