דלג לתוכן

בריאות

עוגיות השומשום של אמא של נחשון

שייך למדורים:

המתכון הכי קל להכנה וטעים שאני מכיר!  עוגיות שמעלפות אנשים!  אוהבי השומשום מאושרים! 10 דקות להכין + 10 דקות בתנור + 10 דקות לזלול לפני שמישהו יגיע הביתה  = 30 דקות לאושר עילאי. עכשיו תבחרו – יוגה 30 שנה, או עוגיות ב 30 דקות, איך אתם רוצים להגיע לאושר העילאי שלכם? אבקש להביא לטעום!!! לא יתקבלו תירוצים בנוסח – "הכל נגמר לפני שהספקתי להזכר שצריך להביא לטעום"!!! נ.ב. כמובן שהמתכון הזה נותן בריאות: החומרים בריאים. כ"כ טעים שמביא אושר עילאי, וזה הוכח

  המשך...  

חלבון מלא – מה ואיך

שייך למדורים:

ארוחת חלבונים זה דבר נפלא ! אבל… אם לא אוכלים חלבון מלא, אז הכל הופך לשומן ! אחד הדברים החשובים ביותר לדעתי שאני מעביר בהרצאת התזונה הוא -מה זה חלבון מלא ואיך לדאוג שהארוחה שלנו תכיל אותו ?! חלבונים הם אבני הבנין של הגוף ומשמשים להרכבת מולקולות המשמשות בכל התהליכים בגופינו. אין ספק שכולנו יודעים שאנו צריכים חלבונים. כולם גם יודעים שהחלבונים מורכבים מאבני בנין קטנות הנקראות… חומצות אמינו ! יש 22 חומצות אמינו שאנו צריכים. מתוכן 20 חומצות נדרשות להרכבת חלבונים

  המשך...  

איך למגר את שיעול החורף

שייך למדורים:

לאחרונה פרץ השיעול לתוככי מבצרי וחברים ביקשו ממני לכתוב איך מיגרנו אותו. קודם כל, לא חשוב אם השיעול הוא יבש או עם ליחה, יש להפסיק מיידית את מעוררי הליחה ולצרוך מייבשי ליחה. שנית, כדברי הרמב"ם – "יהיו מזונותיך, תרופותיך"! מעוררי ליחה דברי חלב. עברתי מזמן לחלב סויה. והורדתי גם את הגבינה הלבנה. בננה בשלה בוטנים ובמבה (ובכלל, ממש לא רצוי לתת במבה לילדים/מבוגרים) שוקולד. כן, נכון, שוקולד! קמח לבן מייבשי ליחה בננה בוסר. וכל מה שיש לו את הטעם הזה

  המשך...  

יוגה מעשית -צחצוח שיניים – מה אתם עושים עם היד השנייה?

שייך למדורים:

מה אתם עושים עם היד השנייה כשאתם מצחצחים שיניים ? לא יודעים מניחים על הכיור לצד הגוף אחר… אני מציע… להחליף ידיים – יד שמאל מצחצחת את צד ימין בפה וימין את שמאל היד השנייה (זו שלא מחזיקה מברשת כרגע), תהיה מאחורי הגב, מרפק כפוף וגב כף היד במרכז הגב גבוה ככל האפשר תקבלו… הפעלת 2 הידיים משפרת המון תפקודים במוח, איזון בין אונה שמאלית וימנית. הדבר ישפר את האיזון בגוף-נפש שלכם ובכלל בחיים. עוד על האונות במאמר אחר… מתיחה

  המשך...  

מחלה, חום —> אקמול ? לאאאא !

שייך למדורים:

למה יש לנו חום? למה זה טוב… כי החיידקים מתפקדים פחות טוב מעל טמפרטורה של 37 מעלות. אז הגוף מעלה את חומו כדי שיהיה לו אויב מוחלש להילחם בו. כלומר, הגוף משנה את שדה המערכה לטובתו. אז כן, אנו מרגישים חמים ו"סמרטוט", וכואב בכל הגוף. אבל הגוף נלחם בעוז מבפנים. אם החום מתחת ל 39 מעלות, אני לא לוקח שום אמצעי להורדת החום. התוצאה, אני מחלים בתוך 24 שעות, ולמען הדיוק "בן לילה". עובר לילה של חום והזעה (שותה כל הזמן)

  המשך...