דלג לתוכן

NLP

איך לעורר מוטיבציה לשנות התנהגות

שייך למדורים:
איך לעורר מוטיבציה לשנות התנהגות !

כמה פעמים רצית לגרום לשינוי התנהגות ? וכמה פעמים הצלחת ? קבלו… דרך מוכחת מדעית לעורר מוטיבציה ולהשיג תוצאות ! איך לעורר מוטיבציה לשנות התנהגות ?  התמצית המובאת כאן, היא מתוך הרצאת טד-אקס-קמברידג’ – TEDx-Cambridge. מאת, טלי שרות, חוקרת מוח התנהגותית. האמת, הפתיעה אותי לגמרי ! תוצאות מחקרים מטורפות, ואני בהחלט אשפר את הדרך שבה אני נותן לעצמי מוטיבציה, ואת הדרכים בהן אני מעורר מוטיבציה, בילדים שלי, במטופלים שלי, ובכל הסובבים אותי ! ואני מאמין שגם אתם תשפרו מאד את

  המשך...  

תקלה – MTBF – ואיך אני מזנק חזרה

שייך למדורים:
MTBF.תקלה ואיך אני מזנק חזרה

מה זה MTBF ואיך הוא אפשר לי לזנק קדימה, ולטפל בכל תקלה, בלי להתרגש ?! החיים הם רצף של הצלחות או כשלונות ? איך מושג מעולם ההנדסה שינה את החיים שלי ?! כנראה שזהו אחד המאמרים הכי חשובים שאני אכתוב השנה. העקרון של MTBF, הביא אותי להבנה עמוקה הרבה יותר של התנהלות בחיים, והתפתחות אישית.וזה מוזר, כי המושג הזה מגיע מהעולם ההפוך, עולם ההנדסה !MTBF – Mean Time Between Failure משמע, זמן ממוצע בין תקלות ! רגע, מה פתאום ?

  המשך...  

מנסה ? תפסיק לנסות ! תתחיל לעשות !

שייך למדורים:
לנסות או לעשות. לחלום ולממש

כדי להשיג משהו, צריך להפסיק “לנסות” להשיג אותו ! זה עניין של התכווננות, Mind Set. צריך להחליט שאני משיג את זה  ! מה קרה כשהפסקתי “לנסות” ?! 26.10.2020 אני מנסה לשבור את השיא של 12 קמ, כבר כמה חודשים. ולא מצליח ! כי אני “מנסה” ! כמה פעמים ניסיתם… ולא הצלחתם ! לנסות זו כמעט מילה גסה ב nlp. היום החלטתי ששובר את השיא ורץ 13 קמ ! גם כשהיה קשה. גם כשהייתי קרוב לבית. גם כשהרגשתי את הקרסול הימני,

  המשך...  

איך לבנות בטחון עצמי

שייך למדורים:
בטחון עצמי. דיבור פנימי מעצים

בטחון עצמי מתחיל ב… בדיבור הפנימי שלנו ! כך תבנו בטחון עצמי ! למה דיבור פנימי הוא החיוני ביותר לבטחון עצמי הדיבור הפנימי! זה הדבר שאנו שומעים הכי הרבה! הדיבור הפנימי שלי, קובע את היחס שלי, ליכולות שלי ! היחס שלי ליכולות שלי, קובע את סיכויי ההצלחה שלי ! ללא דיבור פנימי מעצים, הסיכוי שלי להניע את עצמי לפעולה, להתמיד, וליהנות מן ההצלחה, נמוך מאד ! מה הקשר בין דיבור פנימי ל… בטחון עצמי ? כן, איך שאני מדבר עם

  המשך...  

איך לסיים משימות ?! די לדחיינות !

שייך למדורים:
סיום משימות.ביקורת.דחיינות

למה אנחנו לא מסיימים משימות ?! ואיך לשחרר את זה ! מתקשה לסיים משימות ? הפרויקטים שלך לא נגמרים ? לא אוהב.ת ביקורת ? המאמר הזה הוא בשבילך ! התובנות הללו עלו במהלך שיחה עם מטופל שלי, שהביע בעיה בסיום מטלות שהוא לוקח על עצמו ,או מקבל בעבודה. מיד לבשתי את כובע מנחה ה NLP שלי ו… ואני שמח לשתף אתכם ולתת דוגמה מדהימה, ‏ לכלי שנמצא בבסיס של NLP – מסגור מחדש – Re-Framing וכך התקדם המפגש שלנו… “אני

  המשך...  

דחיינות – למה דוחים ואיך להיפרד ממנה

שייך למדורים:
למה דחיינות ואיך להיפרד ממנה

דחיינות ! למה אנו דוחים דברים, ואיך להתגבר על ההרגל הזה… קודם כל, חשוב לדעת שזה אפשרי לסיים דחיינות ! איך אני יודע שזה אפשרי ?! כי, סבלתי ממחלת “דחיינות” מאד רצינית בעברי ! ומשום שאני עוזר לאנשים להיפרד מן ההרגל הזה ! שימו לב שזה הרגל, ולא תכונה גנטית שירשנו. ואפשר לשנות הרגלים. משמע, גם את הדחיינות ניתן לשנות. למה אנו דוחים דברים ? הרבה סיבות ל…דחיינות. עכשיו אני רוצה לדבר על סיבה אחת מהן… כדי לא לטפל במשימה

  המשך...  

למה פיזיותרפיה זו לא בחירה, זו חובה ?! או מהם הגרעינים הבזליים ?

שייך למדורים:
למה פיזיותרפיה זו לא בחירה, זו חובה ?! או מהם הגרעינים הבזליים ?

איך תלמדו לנסוע על אופניים בקלי קלות או כל פעולה אחרת חדשה… איך כשהבנתי מהם המרכזים הבזליים המון התנהגויות גוף-נפש פתאום נהיו מאד ברורות ?! מה, אני באמת לומד ככה ? עכשיו אני מבין למה אחרי שתרגלתי כמה פעמים זה נעשה “אוטומטי” ! אז כאשר אני מבין איך המוח שלי עובד, אני יכול ללמוד מהר יותר, להבריא מהר יותר, להשתמש ביכולות העל של המוח שלי, טוב יותר ! הכל התחיל ב… קורס עיסוי שבדי ! השנה 2008, ודר’ יואב אברהמי,

  המשך...  

מהכלה ל…שחרור מתח

שייך למדורים:
שחרור מתח/הכלה. צחוק, תנועה, רגש

אנו מכילים דברים, וכתוצאה נוצר מתח בגוף, ואז… בעיות, תופעות, פגיעה בבריאות ויש דרכים לשחרר את המתח שכלוא שם בפנים מהי הסיבה המרכזית למתח/סטרס  מתח/סטרס רב נוצר בגוף-נפש שלנו כתוצאה מדברים שאנו לא אומרים ! דברים שאנו עוצרים בתוכנו, מכילים, מחזיקים, שומרים בפנים ! ואז יש תופעות של הכלה – משקל עודף, חריקת/שחיקת שיניים, נעילת לסתות,… כי המתח הזה שואף להשתחרר! ומתח משתחרר מן הגוף ב… תנועה, קול, רגש ! מכירים את זה שיש לכם מה להגיד ואתם מאד רוצים

  המשך...  

מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות

שייך למדורים:
מודל 6 הצרכים. טוני רובינס

מודל 6 הצרכים, נבנה על ידי טוני רובינס לפני שנים רבות. בין השאר משום שהמודל של פירמידת הצרכים של מסלאו, הוכחה אמפירית כלא מדויקת בהכרח. המודל מסביר המון התנהגויות אנושיות, בחלקן ניגע במאמר. למשל, הצלחת זוגיות. ומאפשר לשפר את חיינו ולהביא אותנו לאושר והגשמה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על החיים, ואני רוצה לחלוק אתכם כמה היבטים מעשיים של המודל. התלבטתי אם פשוט לתרגם את המאמר של טוני רובינס בנושא, והחלטתי רק לתת לכם קישור למאמר באנגלית,

  המשך...  

“המפה אינה השטח”, הנחת היסוד האהובה עליי ביותר ב NLP

שייך למדורים:
המפה אינה השטח

“המפה אינה השטח“, מה זה מאפשר לי ?! כשלמדתי את הנחת היסוד הראשונה של NLP, “המפה אינה השטח”, והבנתי את המשמעויות והשימושים שלה עבורי, ומה זה מאפשר לי, אמרתי מיד “רק בשביל זה, כבר, היה שווה לבוא לקורס !“. המפה, ב NLP, היא התמונה שיש לנו בראש של העולם/המציאות. היא נבנתה ממערכת האמונות, ערכים ועקרונות שלנו. השטח, ב NLP, הוא המציאות, כל מה שסביבנו. ואם אתם אוהבים אותי יותר בסרטון, אז כאן, תמצאו בהרחבה את הסרטון של “המפה אינה השטח”

  המשך...  

יציאה מ-מלכוד באמצעות NLP

שייך למדורים:
מלכוד.חג ההולי בהודו

מלכוד – Double Bind, הוא מצב שבו אני מפסיד בין אם אעשה משהו ובין אם לא אעשה אותו. מלכוד הוא מצב מאד מלחיץ ! כי לכאורה אין לו מוצא ! בכל מקרה, אני יוצא נפגע ! אז מה עושים ? איך מתמודדים עם כזה מצב ? לפני שנכנס למה עושים, נבין מה זה… כשלמדתי את הנושא של מלכוד אמרתי שיש לי כמה דוגמאות ממש טובות לזה… הראשונה שעלתה לי הייתה השיר… מכירים אותו ? Should I stay or should I

  המשך...  

קבלת החלטה במהירות ובקלות

שייך למדורים:
קבלת החלטות במהירות ובקלות. החלטה, מחליט, להחליט

“תחליט כבר !   למה אתה לא יכול לקבל החלטה ?” קרה לכם ?  היכונו לשיפור משמעותי ! למה קבלת החלטות חשובה כל כך ?! היכולת לקבל החלטות היא אחת החשובות ביותר והמשפיעות ביותר על הצלחה בחיים שלנו ! אם אני מחליט מהר, אני יכול לתפוס הזדמנויות שעולות, ולעלות בקריירה, במקצוע, ואף בבחירת בני זוג. קבלת החלטה מהירה, תסייע לי גם לשמור על בריאותי. אם כואב לי משהו ואני מקבל החלטה מהירה להיבדק ולטפל בזה, ברור שאהיה בריא יותר, מאשר אם

  המשך...