על הסקלה, התנהגות נורמטיבית, התנהגות קיצונית, חופש, חירות, שחרור,.. ומה שבניהם 🙂
מזה זמן רב שאני מספר את תאוריית הסקלה שלי,
על מנת לאפשר להיפתח לאפשרות של להזיז את הסקלה שלנו
ולאמץ התנהגויות חדשות ו/או עוצמות חדשות להתנהגות קיימת.
והחלטתי לחלוק אתכם את תאוריית הסקלה גם באתר שלי…
כי גם לכם מגיע החופש לצעוק ! להיאנח ! לרקוד ! ליהנות ! ל… ! ♥
אז, התיאוריה שלי על סקלה…
אנו חיים לפי סקלה
יש לנו סקלה ! לכל דבר שאנו עושים. לכל התנהגות.
למשל, איזה צבע בגדים ללבוש וכמה הוא יהיה עז ובולט ?
למשל, באיזו עוצמה לשמוע מוזיקה ?
כשאנחנו לבד בבית, כשאנו מחוץ לבית מוקפים בחברים, מחוץ לבית מוקפים בזרים,…
למשל, איזו דרמה אפשרי לי ליצור ? כשאני מוקף חברים, כשאני מוקף משפחה, כשאני מוקף זרים…
לשם הדיון אני אבחר בסקלה של עד כמה אנו מרשים לעצמנו לצעוק ! ממש לצעוק !
למשל, כשמטפל הריבלנסינג מבקש מאיתנו להיאנח,
לצעוק כשכואב,
לצעוק על מי ששתל שם את הכאב,…
לרוב האנשים יש סקלה גם לזה. ורוב האנשים יפעלו לפי העוצמה של אמצע הסקלה.
כלומר, יצעקו ב 50% ממה שנראה להם הכי חזק שמישהו יצעק.
ואז הולכים לפעילות כמו למשל ריברסינג
(טכניקה של נשימות מעגליות שמעלה את האנרגיה שלנו עד שחרור רגשי משמעותי. מתורגלת בדרך כלל בקבוצה).
ויש שם מישהו.
מישהו שצורח וצועק ברמה של פי 3 (!) מהקצה הגבוה של הסקלה שלכם (בד"כ זה יהיה אני 🙂 ).
ואז יש כמה אפשרויות…
או שנגיד לעצמנו שהוא, חריג סטטיסטי. משוגע/מג'נון/פסיכי/…
ולא נתייחס אליו. והחוויה לא תשפיע על הסקלה שלנו.
או… שנכניס אותו לסקלה !
ואז ה 100 החדש הוא ה 300 של אתמול.
וזה אומר שעכשיו ה 50% הוא ה 150% של אתמול !!!
הבנתם את זה ? פתאום ה"נורמה" שלנו תהיה פי 3 מאשר קודם לאירוע !
וככה מזיזים התנהגות !
קודם כל מודעים לכך שפועלים לפי סקלה.
ואז בודקים מהי הסקלה שלנו.
מאיזה ערך ועד איזה (למשל, עוצמת דציבלים במקרה של צעקות).
ואז מכניסים לסקלה ערכים נוספים קיצוניים…
למשל, את ההורים של…
למשל, את החבר המשוגע שעושה…
למשל, את העמית בעבודה שמרשה לעצמו…
למשל, את קרוב המשפחה שכולם…
ואם לא יודעים איך הם עושים את זה ?
איך הם מגיעים לערכים הקיצוניים, לא רגילים,
שעד כה חשבנו להיות בלתי אפשריים ?
עושים עליהם דיגום (Modeling).
ומי שלא יודע איך עושים דיגום…
בינתיים נסתפק בלומר שמתבוננים היטב בכל מה שהם עושים ולומדים.
ואפשר גם לשאול אותם, "איך אתם עושים את זה ?"
אנשים מאד שמחים לחלוק מהניסיון והידע שלהם,
גם משום שבעצם השאלה אתם מחמיאים להם שיש להם ידע.
ומוזמנים להרחיב על כך בקורס NLP ללמוד ! 🙂
כל האמור לעיל נכון גם לצד הנמוך של הסקלה.
למשל, אם אני מדבר בקול מאד רם ואנשים עומדים במרחק ממני כדי לשמור על שמיעתם…
למשל, אם אני שם המון בושם ואנשים מתרחקים/מתקרבים אליי…
למשל, אם אני חושב שצריך להתקשר לילד שלי לפחות כל שעתיים,
כשהוא בנסיעה רבת ימים מחוץ לבית. ואז אני מגלה שרוב ההורים מתקשרים פעם ביומיים…
רוצים לשחרר את הסקלה ?
לפרוץ אותה !
להגדיל את אזור הנוחות שלך !
מוזמנים למפגש NLP, ולחיות בגדול !
ליצירת קשר, לחצו כאן…
מאמר זה הוא שותף בסדרת טיפים למטפלים !
על מנת לראות את רשימת המאמרים בסדרה, לחץ כאן…
ניתן להצטרף לסדרת הטיפים למטפל ולקבל היישר למייל שלך את המאמרים
בסדר הגיוני ומתאים למטפל ובקצב שמתאים.
בהתחלה יומי ובהמשך מרווח יותר.
ניתן להצטרף בלחיצה, כאן…
אהבת,
כדאי לקרוא גם…
האם המאמר הזה דיבר אליכם ?
אשמח לתגובות ורשמים.
מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥
שמחה ואהבה, נחשון
כתיבת תגובה