מהססים, מתלבטים, משתגעים מהמחשבות שרצות בראש ?

טיפ קטן לשלווה…

כמה מטריד זה יכול להיות, לא להירגע

מכירים את זה שאתם כל הזמן בלופ (LOOP) במחשבות שלכם,
משהו שרץ שם בפנים ולא עוזב אתכם,
ואי אפשר להתרכז בשום דבר,
ולא נרדמים,
וממש רוצים רק להירגע,
ולא, ולא, ולא… ?!

זה ממש משגע את השכל,
ומחריב את איכות החיים.

ומה אם אפשרי להירגע ?
ממש בקלות, עם טריק קטן ומגניב,
שככל שמתרגלים אותו,
מוטמע פנימה והופך להרגל חיים,
ונרגעים עוד לפני שנכנסים ללופ… !

להירגע, בכוחות עצמי

הבוקר חשבתי על מטופלת שלי,
ועל הדרך שהיא עושה
ומה יכול לעזור לה בנקודה הזו ?
ושלחתי לה משימה קטנה,
ונראה לי שהיא יכולה לעזור לעוד אנשים…

מכתב למונחה שלי…

היי, מה נשמע ?
חושב עלייך ♥
תרגול…
לשים לב ולהיות במודעות למקומות שבהם אני מהססת, מתלבטת, fidgetting.
לראות איזה התנהגויות מסמנות את זה.
תנוחת גוף, תנועות ידיים, נשימה, זווית ראש, רמת עירנות לסביבה,…

וכשנכנסת למצב כזה,
לשאול את עצמי…
מה הצורך שלי כרגע ?
איזה צורך לא מתמלא ?
ומה מונע אותי מלמלא אותו.

שמחה ואהבה וחיבוק ושבת שלום ♥

חשוב לציין שהמטופלת מכירה את מודל 6 הצרכים של טוני רובינס,
ויודעת לעבוד איתו.
אז אם אתם לא מכירים אותו,
ממליץ מאדדדד להכיר,
ולהשתמש בו לתרגול הזה,
ובכלל בחיים…
תמצאו את המודל המדהים הזה, כאן…

תכל'ס, איך להירגע עם המודל הזה

ועכשיו שאתם מכירים אותו,
דוגמא קטנה…
נניח שהצורך שלכם הוא וודאות,
ואתם מהססים אם ללכת ללמוד הנדסה או אומנות.
אז קטע ממש מגניב,
זה שאתם יכולים עכשיו לעשות משהו שייתן לכם
ברגע הזה וודאות,
וזה ירגיע את הצורך שלכם בוודאות !

כן, אפילו להחליט לרדת עם הכלב,
או להחליט איזה בגדים ללבוש היום,
מעלה את רמת הוודאות שלנו,
ומרגיע אותנו !
הצורך שלנו בוודאות מתמלא !

בטח שמתם לב שכאשר אתם מתלבטים על משהו גדול,
קשה לקחת גם החלטות קטנות.
אז הדבר המדהים הוא שזה עובד גם הפוך !
כשלוקחים החלטות קטנות,
קל יותר לקחת גם החלטות גדולות !

כלומר, אחרי שתרדו עם הכלב,
תחליטו מה ללבוש היום,…
יהיה קל יותר לבחור אם ללמוד הנדסה או אומנות !

אז תנשמו עמוק,
ותחליטו מה אתם עושים עכשיו ?
מגיבים על המאמר,
כותבים כמה הוא עזר לכם,
משתפים אותו…
(אלו רק דוגמאות כמובן.
והן עובדות כמובן !)

מה הלאה ?

איפה מצאת את עצמך פה ?
כמה מזה דיבר אליך ?
וכמה אפשר לך להירגע ?

קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?

יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן…

העלה בכם רצון לדבר ?
מוזמנים להתקשר ולתאם עכשיו את טיפול הריבלנסינג / NLP שלכם…
בלחיצה כאן

ומה זה טיפול ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש, תוכלו לקרוא ולראות סרטון הדגמה בלחיצה כאן…

המאמר הזה נגע גם לך ?
יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף איתנו ?
זה המקום !
אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥

מאמר זה הוא שותף בסדרת טיפים למטפלים !
על מנת לראות את רשימת המאמרים בסדרה, לחץ כאן…

ניתן להצטרף לסדרת הטיפים למטפל ולקבל היישר למייל שלך את המאמרים
בסדר הגיוני ומתאים למטפל ובקצב שמתאים.
בהתחלה יומי ובהמשך מרווח יותר.
ניתן להצטרף בלחיצה, כאן…

אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…

האם המאמר הזה דיבר אליכם ?

אשמח לתגובות ורשמים.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚

טיפ קטן, איך להירגע… שלווה