תזונה

SOS הוא שדר המצוקה הבינלאומי. למה דווקא SOS ? ואיך זה קשור לגוף שלי ? מה זה כאב ? כי, זהו השדר הכי קצר ופשוט וברור בקוד מורס ! שלוש נקודות, שלושה קווים, שלוש נקודות ! וגם הגוף שלנו שולח לנו שדרי SOS. שדרים קצרים, פשוטים וברורים ! אנחנו קוראים להם…  כאבים ! כאבי גב, כאבי בטן, כאבי ראש,… מה קורה כשלא מקשיבים ל… כאב ? וכשאנחנו לא מקשיבים להם… הם הופכים למחלות חמורות ומשבשים את חיינו ואף שמים להם

מרק ירקות – טעים ו…בריא … שגם ילדים אוהבים ! מרק הירקות שלי מעשיר את חיי ותזונתי שנים רבות. החלטתי לחלוק אותו אתכם, לאחר שנשאלתי פעמים רבות… מה אתה אוכל ? הנפלאים ששמים כדי לקבל מרק ירקות מדהיםםם שמן זית כתית מעולה 1-3 בצלים 3-5 גזרים 1-3 בטטות 1-3 קישואים סלרי – גבעולים ועלים עדשים אפשרי גם כרוב ו/או כרובית שורש ג'ינג'ר טרי/קפוא פפריקה מתוקה כורכום שום כתוש פטרוזיליה ו/או כוסברה ו/או שמיר לא ! אין מלח ! לא במרק, ובכלל

ארוחת בוקר בריאה ומזינה ליום נפלא ברוב הבקרים אני אוכל את ארוחת הבוקר הזו… ! במשך שנים אני מתאים את ארוחת הבוקר שלי לבריאות ולנטיות הלב שלי. היא עברה תהפוכות והתייצבה בשנים האחרונות. ואז הגיע הטרנד של "מזון על"   "Super food"… 🙂 אז העשרתי את הארוחה בעוד כמה רכיבים. והיד עוד נטויה… (מישהו אמר ספירולינה?)   קודם כל …  למה חשוב לאכול ארוחת בוקר ? כי משם אתם מתניעים את כל המערכות שלכם ליום חדש ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה

שומן בגוף נוצר גם מהרגלים שאפשר לשנות ! "אתה צריך לפרסם את מה שאמרת לי עכשיו", נאמר לי בתגובה להסבר איך מים קרים מייצרים שומן בגוף…! למה החלטתי לכתוב על שומן במשך שנים אני אוסף ידע בנושא שומן ותזונה, ומיישם אותו על עצמי, וגם משתף אותו בהרצאת תזונה. בעקבות ההנעה לפעולה שלעיל, החלטתי לחלוק אתכם עוד טיפ מאד חשוב שנוגע להרגלים שחלקנו מבצעים, בלי להיות מודעים להשלכות שלהם על ייצור שומן בגוף ואגירתו… טיפים נוספים מן ההרצאה תמצאו בקישור הזה