כל המאמרים

אגו – זה טוב ?! למה בכל זאת צריך אגו… 🙂 איך הגעתי למסקנה שאני רוצה אגו בשנים האחרונות אני רץ. התחלתי ב 2 ק"מ, עליתי במשך שנה עד 10 ק"מ. ירדתי ל 7-8 '"מ. ירדתי ל 4-5 ק"מ. ומשם עליתי ל 10-12 ק"מ. ושם אני עכשיו (2020). זה מה שמתאים לי עכשיו. ולמה אני רץ ? התשובה הראשונה שעלתה לי… כי אני נהנה מעצם העובדה שאני מסוגל לזה. אתם מבינים, הייתי אסמטי מגיל שנתיים ועד 44. האסטמה ירדה לפעם

שומן בגוף נוצר גם מהרגלים שאפשר לשנות ! "אתה צריך לפרסם את מה שאמרת לי עכשיו", נאמר לי בתגובה להסבר איך מים קרים מייצרים שומן בגוף…! למה החלטתי לכתוב על שומן במשך שנים אני אוסף ידע בנושא שומן ותזונה, ומיישם אותו על עצמי, וגם משתף אותו בהרצאת תזונה. בעקבות ההנעה לפעולה שלעיל, החלטתי לחלוק אתכם עוד טיפ מאד חשוב שנוגע להרגלים שחלקנו מבצעים, בלי להיות מודעים להשלכות שלהם על ייצור שומן בגוף ואגירתו… טיפים נוספים מן ההרצאה תמצאו בקישור הזה

ארוחת בוקר בריאה ומזינה ליום נפלא ברוב הבקרים אני אוכל את ארוחת הבוקר הזו… ! במשך שנים אני מתאים את ארוחת הבוקר שלי לבריאות ולנטיות הלב שלי. היא עברה תהפוכות והתייצבה בשנים האחרונות. ואז הגיע הטרנד של "מזון על"   "Super food"… 🙂 אז העשרתי את הארוחה בעוד כמה רכיבים. והיד עוד נטויה… (מישהו אמר ספירולינה?)   קודם כל …  למה חשוב לאכול ארוחת בוקר ? כי משם אתם מתניעים את כל המערכות שלכם ליום חדש ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה