דלג לתוכן

יוגה

שיעול הוא דיבור מודחק

שייך למדורים:
שיעול הוא דיבור מודחק. מה אתה רוצה לומר. מי עוצר אותך

שיעול הוא דיבור מודחק !  מה אתם רוצים לומר ? מי עוצר אתכם ? למה שיעול לעיתים קרובות בטיפולים, המטופל מתחיל להשתעל. הוא מתנצל, מסביר את זה במזג האוויר, בזה שמשהו נתקע לו בגרון,… ואני מפנה את תשומת ליבו לאפשרות, שמשהו השתחרר עכשיו בגופנפש שלו, ורצה לצאת החוצה. הוא רצה לשתף אותי במשהו. ומנגנון ההגנה ששמר על הדבר הזה בפנים עד עכשיו, קפץ מיד ו… עצר את זה ! סכנה ! והדרך לעצור את זה לפני שזה יפלט, זה לחנוק.

  המשך...  

מה שלא סיפרו לך על מתיחות, לעוסקים בפעילות גופנית

שייך למדורים:
מה שלא סיפרו לך על מתיחות לעוסקים בפעילות גופנית

מה, באמת צריך לעשות מתיחות ? כל פעם ? מבחינתי, זה כמו להגיד… מה באמת צריך לצחצח שיניים כל ערב ?! מתיחות משפרות ביצועים ?   וגם מערכת חיסונית ???  אני טוען שמתיחות משפרות ביצועים לספורטאים (הגיוני), וגם מחזקות את המערכת החיסונית (מאיפה הבאת את זה) ! ובאופן מוזר ביותר, שתי הטענות הללו קשורות אחת לשנייה ! לפני כמה שנים, כשעשיתי הליכה עם חבר, מדדנו דופק בתוך הפעילות. הלכנו יחד באותו קצב. הוא על דופק של 120, ואני על 90 !!!

  המשך...  

על ארנבות ולקיחת אחריות

שייך למדורים:
על ארנבות ולקיחת אחריות

מטריד אתכם משהו מאד ? דואגים למישהו אחר ? יש מצב שזה לא מה שאתם חושבים ! לפעמים הארנבת, היא רק הזנב של… “אני מאד דואגת לארנבת שלי. הווטרינרית ממליצה על עיקור, ואני מתלבטת”, אמרה לי המונחה שלי ב NLP… לאחר בירור קצר מתברר, שיש סיכוי של פחות מאחוז שהארנבת לא תתעורר מן הניתוח שנעשה בהרדמה מלאה. ומסתבר שאם לא תעוקר יש לה סיכוי של 80% לסרטן, ומוות בייסורים. אז מה השאלה ? פחות מאחוז סיכון למוות בטרם עת בשלווה

  המשך...  

איפוס המונה, שחרור העבר

שייך למדורים:
איפוס המונה והממוצע. התחלה חדשה. שחרור העבר

כל כמה זמן אתם מאפסים מונה, משחררים את העבר ? כמה מדהים ומקל שזה… שחרור העבר ?! מה “שחרור העבר” קשור לאוטו שלי ?! האוטו שלי יודע להציג לי צריכת דלק ממוצעת. שזה אומר כמה דלק צרכתי לחלק במספר הק”מ. נשמע פשוט… ולא כזה ברור למעשה. מספר הק”מ שנספר ממתי ? יש כמה אפשרויות… מאז שהרכב התחיל לנסוע. כל ההיסטוריה מאז הפעם האחרונה שחיברו את מערכת החשמל. מתאפס למשל בהחלפת/התרוקנות מצבר. מאז מילוי הדלק האחרון (כן יש רכבים, כמו סקודה,

  המשך...  

קלילות כמו קצפת

שייך למדורים:
קלילות כמו קצפת

עד כמה קלילות היא חלק מהחיים שלך ? מה יתאפשר כשתהיה קלילות בחייך ? למה אתם אוהבים קצפת ? אני אוהב אותה כי היא קלילה ואוורירית, מתוקה, ומשאירה טעם של עודדד ♥ ובדיוק ככה אני מציע לחיות את החיים שלנו ! קלילות משפט נפלא במודעות אקסס (בארס), מזמין אותנו לידע אדיר… “All of Life, Comes to me, with Ease and Joy and Glory” “הכל בחיים בא אליי בקלילות, בשמחה ובזוהר” לקבל את שהחיים מביאים לנו כמו קצפת, בקלילות. לא להקל

  המשך...  

גבולות / תבניות / מחסומים

שייך למדורים:
גבולות / תבניות / מחסומים

זה טוב שיש גבולות ? איפה לפרוץ את הגבול ? גבולות הצבת גבולות, פריצת גבולות, שבירת מוסכמות, גבולות כמגוננים. איזהו גיבור ? הכובש את יצרו ! גבול עבורי זה מצב שבו אני מחליט לעצור מחשבה, יישום, פעולה, במקום מסוים. אני חוסם, עוצר את עצמי מלהתקדם. לפעמים באופן מודע, וברוב המכריע של המקרים… באופן לא מודע. דוגמא של מצב של עצירה לא מודעת, נמצאת בסיפור הבא על ארנבות ולקיחת אחריות… וברוב המקרים נדרשת עזרה חיצונית, ממטפל, להביא את האדם למודעות לגבול

  המשך...  

קורס יוגה

שייך למדורים:

חוג יוגה וקורס יוגה למתחילים 10 מפגשים, ימי רביעי 20:15 בריאות, הנאה, גמישות, חיזוק, שיפור השינה והחיים חוג יוגה: ימי שלישי 20:00, ימי שישי 08:15  

  המשך...  

איך נשימה עמוקה מסייעת לשחרור שרירים והורדת מתחים

שייך למדורים:
איך נשימה עמוקה מסייעת לשחרור שרירים והורדת מתחים

רוצים לשחרר מתחים ?! רוצים לשחרר את השרירים ?! הנשימה הנשימה היא הדרך הפשוטה, הישירה והקלה ביותר להתחבר להכרה ולגוף שלנו. זו הסיבה שהיוגים הקדישו לה פרק נרחב כל כך, ויש המון תרגילי נשימה. בבסיסו של דבר נמצא הקשר הדו-כיווני בין הנשימה להכרה. לדוגמא, כשאני נרגש, אני נושם מהר ושטחי. וכאשר אני רגוע, אני נושם לאט ועמוק. ובדיוק כך אני יכול להיות רגוע ! על ידי כך שאנשום לאט ועמוק. וההכרה שלי תירגע !   תרגיל לשחרור השרירים והורדת מתחים

  המשך...  

למה שומעים טוב יותר עם משקפיים

שייך למדורים:
שומעים,משקפיים,NLP,חושים

למה, מרכיבי משקפיים, שומעים טוב יותר עם משקפיים ?! כמה פעמים שמעתם… “תרכיבי את המשקפיים, כדי שתשמעי אותי יותר טוב”   למה שומעים יותר טוב עם משקפיים… היום נפל לי האסימון – למה שומעים טוב יותר עם משקפיים ! במפגש הראשון של קורס NLP למדנו על מידת ההשפעה של… המלל, מה שאנחנו אומרים – 7% ! האינטונציה, הקול שלנו כשאומרים את זה. תקיף, רגוע, רם, חלש, מאנפף, מובלע, קטוע, מהיר, איטי,… – 38% ! שפת הגוף, מה אנו משדרים דרך

  המשך...  

יוגה מעשית – המתנה בתור, תרגול יציבה

שייך למדורים:
יוגה מעשית - המתנה בתור, תרגול יציבה

להפוך זמן “מבוזבז”, לבריאות גם כש”סתם עומדים”, אפשר לשפר את החיים יוגה מעשית – תנוחת ההר עומדים בתור, מחכים בסופרמרקט, לאוטובוס… מה עושים עם הזמן “המבוזבז” הזה ? מסתבר שאפשר, לתרגל ולשפר את היציבה שלנו, גם בלי למשוך תשומת לב בתנוחות יוגה מרהיבות ומוזרות. שיפור היציבה מביא למבנה יציב ונינוח, ומונע כאבי גב, אגן, עורף, ושאר מרעין בישין… אני מאד אוהב לבצע, את תנוחת ההר, בזמנים שאני רק עומד וממתין למשהו. בכך אני מפעיל, מחזק ומגמיש את שרירי הליבה(העמוקים) שלי,

  המשך...  

כתבה- עיתון לאישה: ריבלנסינג – נחשון מזרחי

שייך למדורים:
כתבה-נחשון מזרחי, עיתון לאישה על ריבלנסינג

כתבו עליי ב… עיתון !  זה התחיל במייל שבו פנתה אליי מטעם עיתון לאישה, הכתבת, צפורה רומן. “שלום נחשון, אשמח לראיין אותך לכתבה עבור עיתון “לאשה“, במדור “כיוון הרוח“, על הדרך שלך לטיפול האלטרנטיבי ועל שיטת הריבלנסינג. אנא, צור קשר בהקדם. ציפי רומן” ציפי ראיינה אותי במשך שעה וזו הייתה חוויה מדהימה ! היא ידעה בדיוק מה לשאול וכראוי לכתבת ותיקה ובקיאה בתחום הרוחני, ידעה לשאוב ממני את כל שנדרש לכתבה איכותית ♥ אז תגידו לי מה דעתכם…   כתבה

  המשך...  

יוגה מעשית -צחצוח שיניים – מה אתם עושים עם היד השנייה?

שייך למדורים:
יוגה מעשית -צחצוח שיניים - מה אתם עושים עם היד השנייה?

שיפור תפקוד המוח והאיזון בחיים ! הבדלים גדולים נעשים על ידי פעולות קטנות ! מה אתם עושים עם היד השנייה כשאתם מצחצחים שיניים ? לא יודעים.  מי שם לב לזה כשמצחצח שיניים ?! מניחים על הכיור לצד הגוף אחר… אני מציע בזמן צחצוח שיניים… להחליף ידיים – יד שמאל מצחצחת את צד ימין בפה וימין את שמאל היד השנייה (זו שלא מחזיקה מברשת כרגע), תהיה מאחורי הגב, מרפק כפוף וגב כף היד במרכז הגב גבוה ככל האפשר תקבלו… הפעלת 2

  המשך...