דלג לתוכן

זוגיות

מאמרים למטפל – אינדקס

שייך למדורים:
אינדקס - מאמרים למטפל

ריכוז מאמרים למטפל בעקבות סדרת מיילים למטפל שכתבתי מה זה האינדקס הזה ? בשנת 2020, עם מעל 120 מאמרים באתר שלי, הבנתי שיש לי מאגר אדיר של ידע לניהול קליניקה ועוד טיפים ושיטות עבודה שיכולים לעזור מאד למטפל. אז החלטתי לארוז אותם יפה ולהעניק אותם לכל מי שרוצה כסדרת מיילים של טיפים ממטפל למטפל ♥ כיום יש כמה עשרות מאמרים ברצף המיילים והם נשלחים בתדירות הולכת וקטנה, כדי שלא להעמיס. כך לוקח בעצם כמה חודשים עד שמקבלים את כל הסדרה.

  המשך...  

תקשורת מקרבת – כלים מעשיים

שייך למדורים:
תקשורת מקרבת. הכלים המעשיים

מי רוצה זוגיות טובה ?! מי רוצה מערכות יחסים נעימות ופוריות ?! מה זה “תקשורת מקרבת” ? תקשורת מקרבת היא דרך להתקשר עם אחרים ועם עצמנו. במקור היא נקראת – תקשורת לא אלימה – nonviolent communication, ומכונה גם “שפת הג’ירף”. ומי שלא מכיר את שפת התן והג’ירף לילדים, אז אני ממש ממליץ. יש גני ילדים שעובדים לפי זה וזה נפלא ומדהיםםם. התקשורת המקרבת פותחה על ידי, ד”ר מרשאל ב. רוזנברג. הדגש בשיטת תקשורת מקרבת, הוא לדבר עליי ולא על האחר, ולהתמקד

  המשך...  

איך לגרום לנישואין / זוגיות לעבוד – ד”ר ג’ון גוטמן

שייך למדורים:
לגרום לנישואין-זוגיות לעבוד

מה לא בסדר ב… זוגיות שלי ? איך לגרום ל… זוגיות שלי לעבוד וליהנות ממנה ? למה החלטתי לכתוב על בניית זוגיות ? הכל התחיל מזה שניקיתי כמנהגי מדי שבוע את הקליניקה. וכרגיל, בזמן שאני מנקה, הקשבתי להרצאות ביו טיוב. ויו טיוב המליץ על הרצאה יחסית ארוכה, של 47 דקות. אומנם אני בדרך כלל מעדיף הרצאות בסגנון TED, שהן 15 דקות. אך הנושא עניין אותי, אז הפעלתי את הסרטון… נושא ההרצאה היה – לגרום לנישואין לעבוד. Making marriage work /

  המשך...  

עצמאות ! אני מחליט על עצמי !

שייך למדורים:
עצמאות. אני מחליט על עצמי !

למה אני עושה הפוך מההיגיון ?! הם לא מחליטים עליי !!! למה החלטתי לכתוב על עצמאות ? לפני כמה ימים כתבתי פוסט בפייסבוק על השאלה… “תוך כמה זמן אני ארגיש טוב יותר ?” כמטפל ריבלנסינג ומנחה NLP, אני שומע את השאלה הזו הרבה. וכמטפל אחראי, אני לעולם (!), לא מבטיח תוצאות ! אני יכול להעיד שהרוב המוחלט של המטופלים שלי מדווחים על שיפור ניכר בבריאותם / חייהם / הרגשתם / תפקודם /… בתוך 2-3 מפגשים. אבל זה לא בהכרח מבטיח

  המשך...  

למה המעבר מ…רווקות ל…זוגיות קשה כל כך ?

שייך למדורים:
למה המעבר מרווקות לזוגיות קשה כל כך. תמונה

מי חושב שהמעבר מ…רווקות ל…זוגיות קשה ? למה זה ? למה מרגישים שזה קשה ? למה להישאר ב… רווקות ? בשיחה עם תלמיד יוגה ותיק שלי, על זוגיות, נפל לי האסימון ! יש לי כמה חברים שהיו תקופות ארוכות ברווקות. וה…רווקות הפכה להיות אזור הנוחות שלהם ! הם פשוט רגילים להחליט לבד, לחשוב רק על הצרכים שלהם, לעשות מה שבא… להם. יש להם עצמאות, חופש,… והם תופסים את הזוגיות כוויתור על כל זה. מה שכמובן אינו נכון במלואו. יהיו וויתורים,

  המשך...  

ומה אם הוא יעזוב אותי ?

שייך למדורים:
ומה אם הוא יעזוב אותי

מהו אחד הפחדים הגדולים ביותר בזוגיות ? עד כמה אתם נותנים לזה להטריד אתכם ברמה יומית ? למה אני מפחדת שהוא יעזוב  ? “ומה אם הוא יעזוב אותי ?” הוא אחד הפחדים הגדולים בזוגיות ! ויש לזה סיבה מאד חזקה. הזוגיות מספקת לפחות 3 מהצרכים הבסיסיים שלנו ! לפי מודל 6 הצרכים האנושיים של טוני רובינס, לפירוט המודל, לחצו כאן. לדוגמא, 3 מהצרכים שלנו לפי המודל הם… וודאות וביטחון ! הזוגיות נותנת לי בית. נותנת ביטחון כלכלי. יש אדם שיושן,

  המשך...  

מה לעשות כשנפגעים ב… זוגיות

שייך למדורים:
זוגיות.המספרים החשובים לריב - 10 -_ 24

המספרים שכדאי לכם להכיר, לפני שנכנסים לריב… איך לא… “לפוצץ את זה” זוגיות – כלל 10 הדקות כשאתם מרגישים שאתם ממש עצבניים, והריב עומד לעלות לפסים אגרסיביים, ואתם עשויים להגיד דברים לא נעימים, שכנראה תתחרטו עליהם אח”כ… תתרחקו !!! למשך 10 דקות לפחות ממש לעבור לחדר אחר, או לצאת מהבניין לשבש אסטרטגיה. אם אתם מריצים סרט (שאתם מכירים היטב מדי) בראש, או עושים פעולות שחוזרות על עצמן… אז תעשו משהו שונה לגמרי. וצאו מהלופ, שאתם יודעים שייקח אתכם למקום לא

  המשך...  

למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה ? ואיך כן לבקש !

שייך למדורים:
למה כל כך קשה לנו לבקש סליחה ? ואיך כן לבקש !

“אני ?!  אני אבקש סליחה ?!” למה זה כ”כ קשה לנו ? למה זה חשוב ? כשאני לא מבקש סליחה, זה יושב לי קצת על המצפון. אני יודע ומרגיש שפגעתי, והנה אני לא מתייחס לכאב של האחר, ונותן לו לסבול. והוא גם יזכור לי את זה… ואם אבקש, אנקה את המצפון שלי מההכלה הזו, (שימו לב, המעשה שבשלו אני מבקש, לא מתנקה.  רק ההכלה שלו). וגם הצד השני ירגיש טוב יותר, ביודעו שאני מכיר בפגיעה וגם מצטער עליה, ומבקש סליחה

  המשך...  

זוגיות ! אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות

שייך למדורים:
אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות. תמונה

“אני לא מבינה ?! חשבתי שאנחנו מתאימים !” גם הזוגיות שלך שואלת שאלות כאלו ? ככה התחיל הטיפול שלה בנושא זוגיות ! “אני לא מבינה ! חשבתי שאנחנו מתאימים !” היא ישבה מולי בבכי, לא מבינה מה השתבש, איך זה נגמר פתאום. לאחר שנרגענו סיפרתי לה על אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות… מהי “אשליית ההתאמה ומציאות הסובלנות” עבור זוגיות אז קודם כל, לא כל אדם מתאים לכל אדם ! יש שמתאימים יותר, ויש פחות. ממש כפי שמפתח מסוים מתאים למנעול מסוים.

  המשך...  

משא החיים-סיפור זן

שייך למדורים:
משא החיים-סיפור זן

כמה זמן זה ימשיך להטריד אותך ? מה יתאפשר כשתשחרר את ההתעסקות בזה ? משא החיים – סיפור זן זוג נזירים, מאסטר ותלמידו יצאו ממנזר אחד לבקר במנזר השני. כמנהגם של נזירים, הרבו בהליכה אך המעיטו בשינה, במזון ובדיבור. ביום השלישי של המסע הגיעו השניים לנהר שוצף וראו על גדת הנהר אישה צעירה ונאה הלבושה בבגדי כלולות. האישה ביקשה את עזרתם בחציית הנהר. “אינני רוצה להרטיב את בגדי כלולותיי”, פנתה האישה אל המאסטר, שהיה נראה כבעל הסמכות מבניהם, “התוכל לשאת

  המשך...  

מודל אפר”ת – אירוע, פירוש, רגש, תגובה. מניעת סכסוכים !

שייך למדורים:
מודל אפר"ת

למה מודל אפר”ת הוא אחד המעולים ונלמדים ביותר ?! רוצים למנוע סכסוכים ? להבין טוב יותר את הילדים/בני זוג/עמיתים/חברים/… ?!   מודל אפר”ת הוא הכי שימושי שפגשתי לתקשר עם אנשים ההבנה שהאחר חושב אחרת וסביר מאד שמפרש אחרת את האירוע שאנו חווים, היא מהותית וחיונית ופותחת עיניים, ו… מונעת סכסוכים !   אז מה זה מודל אפר”ת ? זה מודל שיושב בבסיס של התורה של הפסיכולוג המפורסם, אלפרד אדלר ! כן, מכון אדלר ! 🙂 אפר”ת = אירוע, פירוש, רגש,

  המשך...  

“המפה אינה השטח”, הנחת היסוד האהובה עליי ביותר ב NLP

שייך למדורים:
המפה אינה השטח

“המפה אינה השטח“, מה זה מאפשר לי ?! כשלמדתי את הנחת היסוד הראשונה של NLP, “המפה אינה השטח”, והבנתי את המשמעויות והשימושים שלה עבורי, ומה זה מאפשר לי, אמרתי מיד “רק בשביל זה, כבר, היה שווה לבוא לקורס !“. המפה, ב NLP, היא התמונה שיש לנו בראש של העולם/המציאות. היא נבנתה ממערכת האמונות, ערכים ועקרונות שלנו. השטח, ב NLP, הוא המציאות, כל מה שסביבנו. ואם אתם אוהבים אותי יותר בסרטון, אז כאן, תמצאו בהרחבה את הסרטון של “המפה אינה השטח”

  המשך...  

מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות

שייך למדורים:
מודל 6 הצרכים. טוני רובינס

מודל 6 הצרכים, נבנה על ידי טוני רובינס לפני שנים רבות בין השאר משום שהמודל של פירמידת הצרכים של מסלאו, הוכח אמפירית כלא מדויק בהכרח. המודל מסביר המון התנהגויות אנושיות, בחלקן ניגע במאמר. למשל, הצלחת זוגיות. ומאפשר לשפר את חיינו ולהביא אותנו לאושר והגשמה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על החיים, ואני רוצה לחלוק אתכם כמה היבטים מעשיים של המודל. התלבטתי אם פשוט לתרגם את המאמר של טוני רובינס בנושא, והחלטתי רק לתת לכם קישור למאמר באנגלית,

  המשך...  

איזו מוטיבציה צריך כדי להגיע ליעד ?!

שייך למדורים:
כיווני מוטיבציה

כדי שיקרה שינוי נדרשת מוטיבציה. איזה סוגי מוטיבציה נדרשים ? השגת המטרה שלך, עולה על דרך חדשה וישירה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על מתי השגת מטרות מצליחה ולמה נכשלת. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שמוטיבציה שלילית היא דבר טוב. המילה “שלילית”, באה לציין את הכיוון שלה – הרחק מכאב. והעובדה שהיא נותנת לנו מוטיבציה, אומרת שטוב שיש לנו אותה. למה אני מתכוון ? מיד נראה… 🙂 דבר נוסף הוא, שלרוב האנשים יש את 2 כיווני המוטיבציה

  המשך...  

פתרון סכסוכים – איזה משחק אתם משחקים ?! חד פעמי או רב פעמי?

שייך למדורים:
פתרון סכסוכים משחק חד-רב פעמי.

האם אתם / הילדים שלכם,  נמצאים ב… סכסוכים חוזרים ונשנים ? התנהגות של שנים, שאתם מנסים לפתור, שמפריעה לכם ולסובבים אתכם…  כאן תמצאו ראייה אחרת על סכסוכים, שתמנע אותם מלכתחילה ! לפני שנתחיל… אם אתם מעדיפים לשמוע את זה, במקום לקרוא,  לחצו כאן לסרטון… ונתחיל בסיפור קצר… לפני כמה ימים, היה ריב גדול בין הבנים שלי. מי ייקח את האוטו הערב ? הריב נפתר מיד כשסיפרתי להם משהו מתורת המשחקים… כשאני הגעתי, הרוחות התלהטו והטונים עלו, ואף אחד לא היה

  המשך...