"למה עשיתי ככה ?"
גם אתם תקועים בהלקאה עצמית ?
איך יוצאים מזה ?
זה מתחיל בשאלה של "למה", ונגמר בלולאה אינסופית
הרבה פעמים אני תקוע בלופ של "למה עשיתי ככה ?"
הלקאה עצמית, חוסר ערך עצמי, האשמה…
ובתהליך אני לומד במקום זאת,
לשאול "איך לעשות היום…?"
מה אני יכול לעשות בצורה שונה,
לקדם את עצמי,
לעזור לי ולסובבים אותי לחיים נעימים יותר,
יותר רוגע, שלווה, כיף,
יחסים טובים, בריאות, כסף(זו לא מילה גסה),…
מה הבעיה לשאול "למה" ?
כי כאשר אני שואל את עצמי שאלות "למה… ?"
כמו,
"למה התרגזתי וצעקתי ?"
"למה לא הקשבתי לפני שהגבתי ?"
"למה אני תמיד(מילה בעייתית מאד) שוכח לשים את הכלים בכיור ?"
"למה אתם לא מנקים אחריכם ?"
"למה אני לא עושה ספורט ?"
"למה אני אוכל כמו חזיר ?"
"למה אני לא עובר לתזונה בריאה יותר ?"
כאשר אני שואל את השאלות הללו,
אני מקטין את עצמי,
מוריד את הערך העצמי שלי,
את האנרגיה שלי.
(כלי לבניית הביטחון העצמי, כאן !
כלי לאהבה עצמית ויציאה מדכדוך, כאן !)
ומהמקום הזה קשה מאד ליזום עשייה מקדמת.
כי "מי אני" שאעשה שינוי, אפס שכמוני ?
כי באיזה אנרגיות בדיוק אעשה שינוי ?
אני גמור ! מותש ! מהחפירות והירידה על עצמי.
אז מה עושים ? איך יוצאים מההקטנה ?
ולעומת זאת,
כאשר אני נוטש את ציד המכשפות,
מוותר על חיפוש האשמים,
מוותר על "תחקיר" ו"חיפוש מקור הבעיה",
יש תקווה.
וזה לא פשוט !
ברור לנו שאנו צריכים לתחקר ולבדוק מה הבעיה.
כי אם לא נמצא אותה,
איך נדע במה לטפל ???
אז אני כן רוצה לבדוק אם יש מקום לשיפור,
ואולי גם מה השתבש.
בתנאי שזה לא חפירה,
לא מקטין אותי,
ומהווה מנוף לצמיחה.
ההבדל הוא למה אני מתכוונן.
לחפירה עמוקה ומציאת האשם,
או לדילוג קליל של מגמת שיפור ?!
טיפ / כלל אצבע,
לא לחפור ב "למה…",
יותר משעה.
להקדיש לזה ממש שעה,
לשבת ולרשום כל מה שעולה.
ואז לבחור מהדף דבר אחד לשיפור.
ולהתרכז בו !!!
ולא לחזור שוב לחפירה !!! מיצינו !
ואז מגיש השלב של שאלות ה"איך" !
איך אני לוקח את הדבר לשיפור,
ומעיף את הפוני ?
ממנף את זה לשמיים.
עושה מזה מטעמים.
"איך אני עושה שוב, והפעם טוב יותר, בעזרת השיפור שאני מכניס ?"
כי אני רוצה תמיד להסתכל קדימה ולא אחורה.
אני רוצה להעצים !
והדבר שבחרתי לשיפור,
רצוי שיהיה הכי אפקטיבי.
רצוי שיהיה הכי קל למימוש.
רצוי שיהיה באחריותי הבלעדית (רצוי מאד, עד כדי חייב להיות כזה).
וכדאי מאד להגדיר את המטרה/תוצאה רצויה/Outcome,
לפי מודל SMART.
מה הלאה ?
אז אם אהבתם,
ובשלים לעשות שיפור משמעותי בחיים שלכם,
תרשמו בתגובות, "אני"
ואם יש לכם שאלת "איך" שתוך כדי הקריאה,
התעצבה בראש שלכם,
שתפו אותנו…
יש לשיתוף המון כוח בדרך להגשמה !
מרגישים שזה יכול לעזור לכם ?
איפה זה נגע לכם ?
ומוזמנים לשתף עד כמה זה אפקטיבי עבורכם בחיים ♥
והכי חשוב… מה תיישמו ?
קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?
יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן…
העלה בכם רצון לדבר ?
מוזמנים להתקשר ולתאם עכשיו את טיפול הריבלנסינג / NLP שלכם…
בלחיצה כאן
ומה זה טיפול ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש, תוכלו לקרוא ולראות סרטון הדגמה בלחיצה כאן…
המאמר הזה נגע גם לך ?
יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף אתנו ?
זה המקום !
אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥
אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…
- מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות
- למה מרגישים קלילים אחרי טיפול ריבלנסינג
- המפה אינה השטח
- מודל אפר"ת – אירוע, פירוש, רגש, תגובה
האם המאמר הזה דיבר אליכם ?
אשמח לתגובות ורשמים.
מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚
כתיבת תגובה