כמה פעמים רצית לגרום לשינוי התנהגות ?
וכמה פעמים הצלחת ?
קבלו… דרך מוכחת מדעית לעורר מוטיבציה
ולהשיג תוצאות !
איך לעורר מוטיבציה לשנות התנהגות ?
התמצית המובאת כאן,
היא מתוך הרצאת טד-אקס-קמברידג' – TEDx-Cambridge.
מאת, טלי שרות, חוקרת מוח התנהגותית.
האמת, הפתיעה אותי לגמרי !
תוצאות מחקרים מטורפות,
ואני בהחלט אשפר את הדרך שבה אני נותן לעצמי מוטיבציה,
ואת הדרכים בהן אני מעורר מוטיבציה,
בילדים שלי, במטופלים שלי, ובכל הסובבים אותי !
ואני מאמין שגם אתם תשפרו מאד את המוטיבציה,
אחרי שתקראו מה שהיה לה לומר !
אני ממליץ בחום לראות את הסרטון המלא,
אתן לכם כאן רק את התמצית המדהימה שרשמתי לי…
מה עובד ומה לא
- איומים והפחדות לא עובדים.
ברוב המקרים כאשר אנו בוחרים מול איום, נבחר – קפיאה או בריחה.
מעט מאד פעמים נבחר בלחימה.
וזה מתייחס לתגובה על איום – FFF – Fight, Flight, Freeze. - לעומת פחד שמייצר חוסר פעולה,
התרגשות לתגמול, מעוררת לפעולה !
והמאפיינים של דרך טובה לעורר מוטיבציה לשנות התנהגות…
- תמריץ חברתי – Social Incentive
- תגמול מיידי – Immediate Reward
- מדידת התקדמות – Progress Monitoring
- לתת תחושה של שליטה בתוצאה – A Sense of Control
לא פירטתי פה את כל ההסבר המלא והמעולה מהסרטון.
ולמרות זאת נראה לי שזה נותן כיוון מצוין.
מה דעתך ?
מה אתם רוצים לשנות ?
איך תנסחו מחדש את הדרכים שבהן אתם מניעים את עצמכם לפעולה ?
הקליקו כאן, אל הסרטון המלא…
מה הלאה ?
קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?
יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן…
מאמר זה הוא שותף בסדרת טיפים למטפלים !
על מנת לראות את רשימת המאמרים בסדרה, לחץ כאן…
ניתן להצטרף לסדרת הטיפים למטפל ולקבל היישר למייל שלך את המאמרים
בסדר הגיוני ומתאים למטפל ובקצב שמתאים.
בהתחלה יומי ובהמשך מרווח יותר.
ניתן להצטרף בלחיצה, כאן…
אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…
איך לסיים משימות – הקץ לדחיינות
המפה אינה השטח
מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות
ניהול זמן – הדרך שלי 🙂
הנתיב עם הכי פחות התנגדות – לחיות בקלות, סיפור טאואיסטי
האם המאמר הזה דיבר אליכם ?
אשמח לתגובות ורשמים.
מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚
כתיבת תגובה