דלג לתוכן

“עוגן” – מקום מוגן ובטוח, עבורנו, בתוכנו. מקום של חופש

שייך למדורים:
עוגן,בטוח,מוגן,המקום הטוב

איפה אני מרגיש בטוח ?

מה זה “המקום הטוב” בשבילי  ?
מקום מוגן ובטוח שקיים עבורי בתוכי.
מקום ללכת אליו כשנראה שהמצב לא נעים ומלחיץ עבורי

מה אני מחפש ?  מה זה בטוח ?

ישנם רגעים בחיים שבהם אנו ברגיעה מוחלטת.
רגעים שבהם אנו נושמים בקלות, הגוף מרגיש קל, אוורירי ונינוח.
אנו נעים בקלילות וללא מאמץ.
אין תחושה של מתח בהכרה
או בכל חלק שהוא בגוף שאנו רגילים לחוש מכווץ.
רגעים שאנו מרגישים קלילים וספונטניים,
ללא מגבלות פיזיות וללא גבולות לגוף, למחשבות או לפעולות.
רגעים שבהם אנו מרגישים אושר אדיר מעצם קיומנו.
אושר שממלא את כל הווייתנו.

חופש !

זו המילה שחיפשתי.
חופש מלא.
לתת דרור למחשבה,
למעשה, לתחושות.
תחושה שהייתה לנו זמן רב.
כילדים.  ונלקחה מאתנו.
ואנו רוצים אותה בחזרה !

 

מה זה עוגן ?

זהו אחד הדברים שאני מייצר בעבודה שלי.
“עוגנים”.
רגעים של אושר וחופש.  של בטוח, מוגן, שמח, אהוב.
או כל משאב אחר שאנו רוצים שיהיה לנו.

זה יכול להיות דרך שיעור יוגה.
כאשר הגוף והנפש מתחברים לנשימה אחת, נשמה אחת,
הרמוניה מופלאה של הנאה מכל נשימה, מכל תנועה, מכל רגע.

זה יכול להיות בטיפול ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש,
כאשר אנו משחררים את המתח המוחזק שנים
(ולפעמים עשרות שנים) בגוף ובנפש.
והמטופל לא רוצה לפקוח עיניו בסוף הטיפול.
ורוצה להישאר לעוד…
עוד כמה רגעים של המקום הזה של אושר ורגיעה.

ואז אני אומר לו לשים לב לתחושות שלו בתוך הרגע הזה.
זהו “עוגן” אני אומר לו.
ומעצים את זה.
ומקבע את זה בנקודה מסוימת בגוף שלו,
שהופכת לכפתור הפעלה של המשאב או משאבים שמעגנים ברגע הזה.
תזכור את התחושות שלך.
תזכור את מצב הגוף שלך.
תזכור את הרגיעה הזו בגוף-נפש.
תזכור איך אתה נושם.
תזכור את השלווה הזו.

זהו “עוגן” בשבילך.

תזכור שזה אפשרי !
תזכור שזה אפשרי עבורך !
כן, עבורך.
אתה שחלק גדול מהזמן מתוח, עצבני, חרד, דואג, ממהר, מחשב,…
אתה ששנים לא נחת באמת ולא לרגע אחד.
כי, צריך… וחובה… ואבוי אם לא…
והנה אתה בחופש מכל אלה.
והכל בסדר.
הכל עדיין מתפקד וקיים ועובד ותקין.
כי אפשר להיות בכל זה.  ולהיות בטוב, ברוגע.

 

איך משתמשים ב… עוגן ?

אז בפעם הבאה שאתה במצב שבו אתה מרגיש מוצף,
שזה יותר מדי בשבילך,
שעוד רגע אתה…

תלחץ על הנקודה !
על כפתור ההפעלה של המשאב/ים,
שאתה צריך עכשיו.
תת המודע שלך יקשר מיד בין הנקודה,
לזה שיש לך את המשאב.
לכל מה שטענו לתוך הנקודה.

תיזכר אז ברגע הזה.
תחזור אל ה”עוגן” שלך.
לרגע אחד תעצור.
תחזור אליו.
תחווה אותו.
תן לעצמך להיות בתוכו.
ומשם תעלה שוב.
ותסתכל שוב על המצב הנוכחי.
מתוך ה”עוגן” שבתוכך, תסתכל.
ואז, תתחיל לחשוב מה לעשות ואיך.
בשקט.  בצלילות.  ברוגע.
או באנרגטיות, אסטזה, התעלות.
תלוי מה טענו בתוך העוגן הזה.
אלו משאבים עולים מכפתור ההפעלה הזה…

 

אז איך מייצרים “עוגן” ?

מוצאים את הפעילות שמאפשרת לכם לשחרר את המתחים.
לשחרר לחלוטין.
זה עשוי להיות… טיול בטבע.  פעילות משפחתית.
יוגה.  עיסוי.  מדיטציה.  מדיטציה אקטיבית של אושו.
וזו רק רשימה חלקית של דברים שעובדים עבורי.

ויכול להיות שעבור עוגן של הצלחה,
נזכר בכל אותם רגעים שבהם הרגשנו הצלחה מטורפת, מדהימה !

ויכול להיות שעבור עוגן של שמחה,
נזכר בכל האירועים המשמחים והנפלאים בחיינו.

הטריק הוא לזכור שלכל אחד מאתנו יש רגעים כאלו !
ולהעצים אותם ולשמור אותם כעוגן.
כי הם קורים לנו מדי פעם.  ואנו נהנים באותו רגע. וזהו.
ואנו יכולים לשמור באופן מודע,  בדיעבד,
את התחושות והרגשות שלנו מאותו רגע כ”עוגן” !

התמונה צולמה זמן רב לפני הפוסט הזה.
וכשחיפשתי תמונה במאגר הפרטי שלי,
מיד היה ברור לי שזו התמונה למאמר הזה… 🙂

 

טיפ קטן על הדרך…

תצטלמו הרבה !
ושמרו לכם מאגר תמונות שלכם.
תמונות שכל זכויות היוצרים בהן שמורות לכם.
תחסכו כסף על תמונות.
ותחסכו הרבה יותר כסף ובלגן
במקרה שהשתמשתם בתמונה ללא רשות/תשלום,
והפרתם זכויות יוצרים…

 

אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…

המפה אינה השטח
מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות
איך לסיים משימות – הקץ לדחיינות
ניהול זמן – הדרך שלי 🙂
הנתיב עם הכי פחות התנגדות – לחיות בקלות, סיפור טאואיסטי

 

אשמח לתגובות ורשמים.

מה המאמר הזה אמר לך ?  האם חידשתי לך ?  מה ה”עוגן” שלך ?   איזה פעילויות מרגיעות אותך לרמת ה”עוגן” ?

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה, נחשון


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *