שאלון לבדיקת מידת החופש שלכם 🥳
גלו עד כמה אתם חופשיים באמת
(בסוף אני מגלה לכם גם כמה אני קיבלתי 😇)
חופש מביא אושר
זה ברור לנו אינטאיטיבית וגם נכון לפי מחקרים.
לעתים קרובות כשאני שואל אנשים בקליניקה – מה אתם רוצים בחיים ?
הם אומרים לי – "חופש"
ואני שואל אותם – "ואז… מה זה ייתן לכם ?"
– "אושר", הם עונים.
אם אתם מסכימים עם זה,
כתבו בתגובות, מה אתם מעריכים מידת החופש שלכם,
ועד כמה אתם מאושרים ?
אז מה מידת החופש שלכם בחיים היום ?
ועד כמה זה מחובר למידת האושר שלכם ?
מסתבר שככל שתעלו את רמת החופש שלכם,
גם רמת האושר שלכם תעלה.
מה הצד השני שיש לוודא שיש לכם לפני שאתם רצים להשתולל על הגבעות ?
אנחנו קודם כל רוצים ביטחון, וודאות
ורק מהמקום הזה, של אזור נוחות,
שהוא נוח ובטוח,
אנחנו מוכנים לצאת להרפתקאות של חופש 🪂
שימו לב שאני מדבר על אזור נוחות,
שהוא נוח ובטוח.
ולא תמיד אזור הנוחות שלנו הוא כזה 🤷♂️
הוא פשוט אזור ההרגל שלנו.
איפה שאנחנו רגילים להיות.
והרבה פעמים הוא לא טוב לנו,
אך אנו רגילים אליו מדי וחוששים לנסות משהו אחר 🙄
אז לצורך הפוסט הזה, ותנועה אל החופש,
אתם מוזמנים קודם כל לבחור וליצור לכם
אזור נוחות – נוח ובטוח עבורכם.
מה מידת החופש שלך היום – הנחיות לשאלון
ועכשיו בואו נדבר על מידת ה- ח ו פ ש שלכם היום.
בכל שאלה אתם יכולים לקבל נקודה אחת לתשובה חיובית.
אם אתם לא רק מסוגלים לעשות את מה שכתוב בשאלה,
אלא גם עושים את זה כבר היום בפועל ברמה יומית/שבועית/חודשית,
אז תוסיפו נקודה נוספת, כלומר סך של 2 נקודות על השאלה הזו.
לאחר סיכום כל הנקודות,
ראו את מידת החופש שלכם, והמלצות להמשך…
שאלון לבדיקת מידת החופש שלכם
-
- האם אתם צוחקים בקול רם ?
- האם אתם בוכים בחברה ?
- האם אתם לובשים בגדים חושפניים ?
- האם אתם קובעים את לוח הזמנים שלכם ?
- האם אתם שרים, גם בחברה ?
- האם אתם מרגישים נוח בעירום בבית שלכם ?
- האם אתם מרגישים נוח בעירום בכל מקום ?
- האם אתם לובשים מה שבא לכם ?
- האם אתם נחים מתי שבא לכם ?
- האם אתם מרגישים נוח לשאול אחרים מה דעתם עליכם ?
- האם אתם מרגישים נוח לבקש המלצות עליכם כמקצוענים ?
- האם אתם מדברים על הקשיים שלכם ?
- אם יש לכם שאלות נוספות טובות שאפשר להוסיף לשאלון, כתבו אותן בתגובות… 🙏
רגע לפני מסקנות
חלקכם אולי הרגישו שחלק מהשאלות קשורות ל- ביטחון עצמי.
וזה נכון.
יש קשר ישיר בין ביטחון עצמי,
לעד כמה אני מאפשר לעצמי חופש פעולה בחיים.
וכן, זה עובד גם לכיוון ההפוך !
ככל שתתנהגו יותר בחופש,
כך תת המודע שלכם יסיק מזה,
שכנראה יש לכם ביטחון עצמי אם אתם מתנהגים ככה,
ויפתח עבורכם… ביטחון עצמי !
מה שיגדיל את מידת החופש שלכם 🌶
אז אחרי שעניתם על השאלון וסיכמתם את הנקודות, להלן מידת החופש שלכם.
0-5 – אתם מרגישים שאין מספיק חופש בחיים שלכם.
ייתכן שאתם רוצים יותר, אך חוששים.
המלצה – מומלץ להעלות את רמת הביטחון העצמי,
ולבסס אזור נוחות שהוא נוח ובטוח עבורכם.
בניית סביבה תומכת יכולה לעזור בזה מאד.
גם תרגול גופני ידוע כמשפר מצב רוח וביטחון עצמי.
אני ממליץ תמיד להתחיל בקטן, איפה שהכי קל לכם,
ולהתקדם משם, ככל שאתם מתחזקים, לאתגרים גדולים יותר.
ככל שתתקדמו ותתחזקו,
האתגרים נעשים קטנים יותר וקלים יותר,
כי אתם חזקים ובטוחים יותר ביכולות שלכם 💪
רוצים עזרה – כתבו בתגובות – "רוצה יותר חופש"
6-12 – יש לכם מידה מסוימת של חופש בחיים,
אך אתם עוצרים את עצמכם מלפרוץ קדימה.
כדאי לבדוק מה עוצר אתכם,
מה הפחדים, ולשחרר אותם לשם אושר גדול יותר.
המלצה – אפשר לשבת לכתיבה אינטואיטיבית
ולענות על השאלה- מה עוצר אותי ?
או להיעזר במנחה NLP,
לגשת לתת המודע שלכם ולבדוק מה יושב שם ועוצר אתכם.
כתבו ב ת ג ו ב ו ת – "מה עוצר אותי ?"
13-18 – אתם חופשיים ברמה טובה למדי וגם מיישמים את החופש בחיים שלכם
אני בטוח שאתם נהנים גם מהחיים
וגם מביטחון עצמי ואושר ברמה טובה למדי.
אתם נמצאים במקום שמאפשר לכם לבחור את הדרך שלכם,
ואם תרצו, גם לחוות רמות חופש ואושר גבוהות עוד יותר.
לא יודעים איך לפרוץ הלאה –
כתבו ב ת ג ו ב ו ת – "רוצה לפרוץ מעלה"
19-24 – עשיתם זאת. אתם ברמה חופש מופלאה
אתם נהנים מהיכולת לבחור מה שטוב עבורכם בלי פחדים וחששות ולחצים חברתיים או אמונות "מגבילות".
אני מאחל לכם בסיס טוב ויציב ופעולות עונג וכיף כפי שמתאים לכם 🍒
רוצים לשתף בדרך שלכם –
כתבו ב ת ג ו ב ו ת – "ככה הגעתי לחופש…"
🎁 אתם מוזמנים לשתף איזו מידת אושר קיבלתם,
ואלו תובנות אתם לוקחים אתכם לחיים שלכם מהשאלון.
אני קיבלתי 20 נקודות מתוך 24 האפשריות.
ואני לא מגלה לכם על מה לא קיבלתי נקודות
ועדיין יכול לשפר את מידת החופש שלי !
רק אכתוב שאני עובד על זה 🤣
אתם מוזמנים לשתף את המאמר,
עבור מי שאתם חושבים שהשאלון יכול לשמש אותו.
תכל'ס – מה אתם מיישמים מהיום (עם רצון לאושר) ?
אז מה אתם עושים היום שהוא לטווח הארוך ?
איפה תשקיעו בחופש שלכם ? 🍒
לסיכום…
חופש מביא לאושר. תבנו את החופש שלכם ❗
מוזמנים לשתף ב ת ג ו ב ו ת …
מה רמת החופש שקיבלתם מהשאלון ?
מה בחרתם לענות על אחת מהשאלות או יותר ❓
תזכרו, הצהרה מול אנשים נוספים מעלה אקספוננציאלית את הסבירות להגשמה !
אין לכם תשובות, יש לכם התנגדות חזקה לענות על השאלות,
אתם מוזמנים לבוא לפגישה ונדייק גם את זה 💜
כתבו לי בפרטי ונתאם, בלחיצה כאן… 🍒
מה הלאה…
אשמח לקרוא בתגובות – מה דעתך ?
מה אתם לוקחים מפה ?
אלו תובנות עלו לכם מהמאמר ? 🥳
מה המאמר הזה אמר לך ? האם חידשתי לך ? מה תשנה בחיים שלך, החל מרגע זה ?
אשמח לתגובות ורשמים
מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥
אהבת ?!
כדאי מאד לקרוא גם…
שמחה ואהבה, נחשון