קרה לך ששום דבר לא הצליח לך ?

איך לעבור למצב של הצלחה, הגשמה, אושר ?

איך אפשרית "חשיבה חיובית" ב"יקום עוין" ?

"ההחלטה החשובה ביותר שאנו עושים היא – האם אני מאמין שאני חי ביקום ידידותי, או עוין ?", אלברט איינשטיין

אני בטוח שאתם מבינים שבעצם הגאון שלנו שואל האם אתם חושבים חיובי או שלילי.

וכנראה שגם תסכימו איתי שזה די קשה בהתחשב בקשיים והאתגרים(בשמם השני) המקיפים אותנו,
להאמין ביקום ידידותי.

ובכל זאת אני מאמין ביקום ידידותי.
וזו לא רק אמונה, אלא גישה לחיים !
גישה שאומרת שהיקום מיטיב עימי, ואני עימו.
אני פועל כל הזמן להגשים דברים שהם חיוביים עבורי, ועבור אחרים.
פועל ויוזם וממריץ אחרים לעשות גם כן.
בין אם על ידי דוגמא אישית, ולפעמים בכך שאני נותן להם תקווה.
נותן להם אור בקצה המנהרה שדרכה הם הגיעו אליי, כאובים ושחוחים.

הקטע המדהים (או ברור, אם אתה בגישת חשיבה חיובית),
הוא שבאמת, כאשר אנחנו מסתכלים ומחפשים נקודות אור,
אנו מוצאים המון כאלו !
דברים טובים שקורים לנו כל הזמן
(כן, אני מוצא חניה בתל אביב !),
ודברים טובים שאנחנו ואנשים אחרים עושים !

"איך להפסיק לחשוב שלילי ולהתחיל לשדר חיובי ?"

זו שאלה שעלתה לא פעם בקליניקה וגם בחיים שלי.

אני עברתי לא מעט תקופות בחיים שבהם הרגשתי שהכל נופל.
שום דבר לא מצליח 👎
בקריירה וגם בחיים האישיים.
לא עומד במשימות שלי בעבודה.
לא מצליח לפתור את התרגילים בלימודי התואר שלי באוניברסיטה.
לא מבין את בת הזוג שלי, ורב איתה כל הזמן.

למה אנחנו לא כל הזמן במצב של חשיבה חיובית ?

רק כשלמדתי NLP, הבנתי שאני פשוט בלולאה של מחשבות שליליות.
שהמוח שלי בנוי ומתורגל לשמור עליי – הישרדות !
זה הצו העליון.
זה הבסיס של התפקוד של המוח !

וזה אומר שהכל מסביב, זה סכנות, וצריך להיזהר !
הבנתם את זה ?
אנחנו מתוכנתים גנטית והתנהגותית להישרדות – לחשיבה שלילית ❗️

אז איך עוברים ל… חשיבה חיובית ?

במילה אחת – מודעות !
בכמה מילים…
קודם כל להיות מודע שזה הבסיס שלי ושיש לו מטרה טובה – ההישרדות שלי !
כפי שנאמר ב NLP – "לכל התנהגות יש כוונה חיובית, עבור האדם" !

אז אני מתנהג בצורה פחדנית וזהירה והיסטרית, כי אני רוצה לחיות ! (מטרה טובה למדי)

ד.א. – כשאני מתנהג בצורה אמיצה, חסרת זהירות, רגועה,
יש מצב שאני רוצה לעשות רושם על עצמי או מישהו אחר,
ולהראות שאני לא היסטרי.
כי אני רוצה שהדימוי העצמי והחיצוני שלי יהיה טוב 🥰 .

אז איך אני בכל זאת מפסיק את זה ?
איך אני עובר מחשיבה שלילית ל… חשיבה חיובית ?

סיפור מהקליניקה – תרגיל לחשיבה חיובית

ישבתי עם המונחה שלי בקליניקה וביקשתי ממנה שתגיד לי
את המילים השליליות המרכזיות שכרגע יש לה בראש ומשגעות אותה.

ואז ביקשתי ממנה שתגיד לי מול כל מילה שלילית,
איזו מילה חיובית היא ההפוכה שלה, עבורה ?

רשמתי אותן בטבלה שני טורים – אחת מול השנייה.

ואז עשינו משחק תפקידים…
היא הייתה המילה החיובית, ואני המילה השלילית !
ועשינו הורדת ידיים בין המילה החיובית לשלילית !

נחשו מי ניצח/ה בכל פעם 💪
בדיוק – היא ! המילה החיובית !

הייתם צריכים לראות את חיוכי הניצחון שלה 🤩

ותאמינו לי שנתתי לה פייט !
שהניצחון לא יהיה חסר משמעות !
שהוא יבוא עם עבודה, שתרגיש שהיא הרוויחה את זה !
(על המשמעות וחשיבות של טקסים במאמר אחר)

ואז הגענו לחלק הכי משמעותי !

תרגול חשיבה חיובית בחיים

נתתי לה משימה לבית…
"אני מבקש שלכל מילה חיובית, לכל רגש שאת רוצה לחוות,
תרשמי – איך את מייצרת אותו ?
לפחות 3 דרכים לכל רגש/תחושה חיובית"

כי ככל שיש יותר דרכים, והן קלות יותר להשגה, כך יקל עלינו להיות מאושרים !

אז… קבלו משימה אישית ל… חשיבה חיובית

אני מזמין אתכם לקחת עכשיו דף נייר
ולרשום טור אחד של רגשות/מחשבות שליליים שיש לכם כרגע,
ומולו טור של ההופכי החיובי שלהם.
ואז לכל חיובי, לפרט איך אתם מייצרים אותו בחיים שלכם !
לפחות 3 דרכים, קלות, זמינות, מיידיות.
המהדרין, ימצאו מתנדב ויעשו איתו הורדות ידיים בין השלילי לחיובי 😎
בהצלחההה 🥳

ואשמח שתשתפו בתגובות כל מה שעולה לכם מהמאמר / מהמשימה האישית

מה המאמר הזה אמר לך ? האם חידשתי לך ? מה תשנה בחיים שלך, החל מרגע זה ?
אשמח לתגובות ורשמים

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

אהבת ?!
כדאי מאד לקרוא גם…

שמחה ואהבה, נחשון

איך להפסיק לחשוב שלילי ולהתחיל לשדר חיובי ? טיפ חשיבה חיובית