אורח חיים

רוצים כלי מטורף לחיים מאושרים ו… אהבה עצמית ? אז זהו כלי מאוד פשוט ומאוד אפקטיבי.   תבדקו אותי !  🙂 המטרה של הכלי היא לבנות ביטחון עצמי, ולשפר את דימוי הגוף שלנו ! בנוסף על כך אני מתייחס לכלי הזה כאל טרמפולינה ! אנחנו מייצרים טרמפולינה שתעזור לנו לקפוץ כשמצב הרוח שלנו נופל. וזה קורה מדי פעם, כי אלו החיים, ויש לכולנו עליות ומורדות. יש לכתוב 3 דפים.  לכתוב !  לא בראש.   יש עוצמה למילה הכתובה ! לשים ♥ לנסח

ניהול זמן – איך אני מבצע דברים ובזמן ! הסודות שמאחורי הקלעים "כמה דברים אתה עושה ! איך אתה מספיק הכל ? מאיפה יש לך כוח ?", אומרים לי כל הזמן. אז פה אני אחשוף את הדרך שלי לנהל את הזמן שלי. אני עובד כך שנים רבות ופיתחתי את השיטה הזו, בשנים שבהן הייתי מנהל פרויקטים, לעתים די לחוצים. רוב הזמן, אני הייתי מסיים את כל משימותיי בכל יום עם זמן פנוי לרוב. אז מה עושים ? קודם כל, מפתחים

מודל 6 הצרכים, נבנה על ידי טוני רובינס לפני שנים רבות בין השאר משום שהמודל של פירמידת הצרכים של מסלאו, הוכח אמפירית כלא מדויק בהכרח. המודל מסביר המון התנהגויות אנושיות, בחלקן ניגע במאמר. למשל, אושר, הצלחת זוגיות. ומאפשר לשפר את חיינו ולהביא אותנו לאושר והגשמה ♥ כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על החיים, ואני רוצה לחלוק אתכם כמה היבטים מעשיים של המודל. התלבטתי אם פשוט לתרגם את המאמר של טוני רובינס בנושא, והחלטתי לתת לכם את הראייה והניסוח

טיפ פייס לעסקים… תגובה ! תגובה בפייסבוק כשמישהו מחפש בעל מקצוע…  כשאתם כותבים תגובה ומציעים את שירותכם, תזכרו – אתם כותבים לעולם !  למה לא הרוב לא מקבלים פניות דרך פייסבוק ?! איך אני מקבל פניות דרך פייסבוק ?! חברים וקולגות שלי מתייגים אותי, אני מגיב (ראו בהמשך "איך") ופונים אליי ! אזרתם אומץ, והגבתם על שאלה בפייס והתשובה שלכם היא, שזה בדיוק מה שאתם עושים ומומחים בו. אבל לא, לא פנו אליכם לרכוש את שירותכם… גם לי זה קרה

רוצה להרגיש פחות לחץ ? "לשחרר…" ?! איך לשחרר ? הצעד הראשון הוא תמיד – סליחה למי שפגע בנו, ולהמשיך הלאה לחיים טובים יותר עבורנו. יכול להיות שזו גם סליחה לעצמנו. על מה שעשינו לעצמנו בתהליך של הכעס, או במעשה אחר. אני מוצא שאנו מחזיקים משהו עמוק בפנים. משהו שמנהל אותנו דרך התת מודע. משהו שקרה לנו בעבר, ועכשיו יושב לנו בפנים ורותח. כועס על מה שנעשה לנו ודורש "צדק". מכירים את זה ? לא תמיד אנו מודעים אליו. לפעמים

אגו – זה טוב ?! למה בכל זאת צריך אגו… 🙂 איך הגעתי למסקנה שאני רוצה אגו בשנים האחרונות אני רץ. התחלתי ב 2 ק"מ, עליתי במשך שנה עד 10 ק"מ. ירדתי ל 7-8 '"מ. ירדתי ל 4-5 ק"מ. ומשם עליתי ל 10-12 ק"מ. ושם אני עכשיו (2020). זה מה שמתאים לי עכשיו. ולמה אני רץ ? התשובה הראשונה שעלתה לי… כי אני נהנה מעצם העובדה שאני מסוגל לזה. אתם מבינים, הייתי אסמטי מגיל שנתיים ועד 44. האסטמה ירדה לפעם

שומן בגוף נוצר גם מהרגלים שאפשר לשנות ! "אתה צריך לפרסם את מה שאמרת לי עכשיו", נאמר לי בתגובה להסבר איך מים קרים מייצרים שומן בגוף…! למה החלטתי לכתוב על שומן במשך שנים אני אוסף ידע בנושא שומן ותזונה, ומיישם אותו על עצמי, וגם משתף אותו בהרצאת תזונה. בעקבות ההנעה לפעולה שלעיל, החלטתי לחלוק אתכם עוד טיפ מאד חשוב שנוגע להרגלים שחלקנו מבצעים, בלי להיות מודעים להשלכות שלהם על ייצור שומן בגוף ואגירתו… טיפים נוספים מן ההרצאה תמצאו בקישור הזה

ארוחת בוקר בריאה ומזינה ליום נפלא ברוב הבקרים אני אוכל את ארוחת הבוקר הזו… ! במשך שנים אני מתאים את ארוחת הבוקר שלי לבריאות ולנטיות הלב שלי. היא עברה תהפוכות והתייצבה בשנים האחרונות. ואז הגיע הטרנד של "מזון על"   "Super food"… 🙂 אז העשרתי את הארוחה בעוד כמה רכיבים. והיד עוד נטויה… (מישהו אמר ספירולינה?)   קודם כל …  למה חשוב לאכול ארוחת בוקר ? כי משם אתם מתניעים את כל המערכות שלכם ליום חדש ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה