איזו מוטיבציה צריך כדי להגיע ליעד ?!

כדי שיקרה שינוי נדרשת מוטיבציה.
איזה סוגי מוטיבציה נדרשים ?
השגת המטרה שלך, עולה על דרך חדשה וישירה ♥

כשלמדתי את המודל הזה הבנתי המון דברים על מתי השגת מטרות מצליחה ולמה נכשלת.

הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שמוטיבציה שלילית היא דבר טוב.
המילה "שלילית", באה לציין את הכיוון שלה – הרחק מכאב.
והעובדה שהיא נותנת לנו מוטיבציה, אומרת שטוב שיש לנו אותה.
למה אני מתכוון ? מיד נראה… 🙂

דבר נוסף הוא, שלרוב האנשים יש את 2 כיווני המוטיבציה רוב הזמן.
עם זאת, הם לא יודעים תמיד להשתמש בהן נכון ובעיתוי הנכון ולהביא אותם למטרתם.

וכפי שתיכף נבין, כשחסרה אחת המוטיבציות, לא נגיע ליעד !

אז מהי מוטיבציה שלילית ?!

מוטיבציה שלילית, היא הסיבה שאנו רוצים להתרחק מ… כאב ! (Pain)
כאשר אני רוצה להימנע מכאב, אני פועל.
זה אומר שיש לי מוטיבציה. יש בי תנועה. יש בי עשיה.
בשפה של NLP אנו קוראים לזה – Away from pain. הרחק מהכאב.
לדוגמא – אני לא רוצה להיות שמן.
אני לא רוצה לעשן בגלל הריח הרע.
אני לא רוצה ללבוש צווארון גולף, כי אני נראה גוץ.
אני לא רוצה לעשות ספורט, כי אז אני מזיע ומסריח.
אני לא רוצה להיות עצמאי, כי אז מפחד להתרושש.
אני לא רוצה להיות שכיר, כי לא אוהב שיש לי בוס.

מוטיבציה חיובית היא…

מוטיבציה חיובית היא לכיוון ה… עונג ! (Pleasure)
כאשר אני רוצה להגיע אל העונג, אני ממשיך בתנועה עד ש… אני מגיע אליו !
בשפת ה NLP אנו קוראים לזה – Towards pleasure. לעבר העונג.
לדוגמא – אני רוצה להיות רזה.
אני רוצה להיות בריא.
אני רוצה לרוץ 10 ק"מ בשעה.
אני רוצה להרוויח 15,000 ש"ח בחודש.
אני רוצה להיות עצמאי, ולהיות אחראי לגורלי.
אני רוצה להיות שכיר, כדי לישון טוב בלילה.

ואיך זה עובד ?

אני מקבל את בעיטת הפתיחה שלי,
הדחיפה הראשונה לצאת מהמצב הבעייתי,
באמצעות מוטיבציה שלילית.
מוטיבציה שגורמת לי לרצות להתרחק מן הכאב.
בלי הדחיפה הראשונית הזו, אהיה תקוע שם.
הדחיפה תזיז אותי משם, תאפשר לי להתחיל לעשות פעולות כדי לצאת משם.
למשל – אני לא רוצה להיות שמן, כי חם לי כל הזמן.

ואז מגיע השלב הבא…
הגעתי עד נקודה מסוימת של מרחק מן הכאב. נקודה B.
אני כבר מרגיש טוב יותר.
ואז המוטיבציה יורדת, כי התרחקתי מן הכאב, שנתן לי מוטיבציה לתנועה.
ואז נכנסת לפעולה המוטיבציה החיובית…
אני רוצה להגיע אל העונג !
אני מתחיל לעשות פעולות כדי להגיע אליו.
יש לי מוטיבציה והנעה שייקחו אותי עד היעד !
למשל – אני רוצה להיות רזה, וללבוש בגדים שלבשתי לפני…

ואיפה המלכוד ?

המלכוד הוא מה קורה כשיש לי רק מוטיבציה שלילית !
אז אני מתרחק מן הכאב,
עד נקודה מסוימת. נקודה B.
ואז המוטיבציה יורדת, כי השגתי את מה שרציתי,
התרחקתי מן הכאב.
אז מה אני עושה כדי לקבל שוב מוטיבציה לפעולה ???
נכון, חוזר חזרה לנקודת הכאב !   נקודה A !
ואז יש לי שוב מוטיבציה ואני פועל !
וזה רבותי וגבירותיי,
סיפורן של הדיאטות החוזרות ונשנות,
והעליה החוזרת ונשנית במשקל !

והכל כי,… חסרה לי ?
מוטיבציה חיובית !
סיבה שתיקח אותי הלאה לעבר ה… עונג !
כי אני לא הגדרתי לי מראש מטרת עונג.
אלא רק רציתי… להתרחק מן הכאב !

אז מה עושים ?
איך ממשיכים לעבר העונג, לא חוזרים לכאב ?    נקודה C !
נכון ! מגדירים מטרת עונג !
מגדירים לאן רוצים להגיע.
וחשוב מזה, ל מ ה !!!
למה אני רוצה להגיע לעונג !
זה מה שייתן לי את הכוח, ההנעה, המוטיבציה,
לעשות פעולות שיביאו אותי לשם.
וישאירו אותי שם !!!

ומה כשיש לי רק מוטיבציה חיובית ?
אבל, ממש חזקה כזאת ! זה לא מספיק ?
אז זהו שלא.

זוכרים כשהייתם במקום ממש נמוך,
ומישהו בא אליכם וניסה להגיד לכם שיהיה עוד ממש טוב,
ואתם תצליחו בגדול ושתצחקו בקול רם וכל מני כאלה ?
זה עבד ?
ממש לא ! זה רק מעצבן ונראה דמיוני ובלתי אפשרי.

כי במקום שאני נמצא כרגע,
כל כך כואב לי, המצב כל כך לא נעים,
שאני לא יכול לראות עתיד ורוד.
ועצם הרמיזה שיש כזה והוא אפשרי, והוא אפשרי עבורי,
מאד מרגיזה אותי
וגורמת לי לחשוב שהאומר אינו מבין עד כמה מצבי הנוכחי חמור.

אז מה צריך כדי לזוז במצב כזה ?
בדיוק זה, מוטיבציה שלילית !
סיבה טובה לזוז מהמקום שלי.
הכאב שלי !
הרצון להימנע ממנו.
לזוז מהמקום הזה.
למקום טוב יותר. 🙂

ולסיכום…

כדי להגיע למטרה, לעשות
פעולות שייקחו אותי מנקודת הכאב לנקודת העונג, וישאירו אותי בעונג…
נדרשות שתי המוטיבציות !
השלילית, שתוציא אותי מהבוץ.
והחיובית, שתביא אותי עד היעד ותשמור אותי שם !

אז מה עושים ?

1. לכתוב – מה אני רוצה ?
2. לכתוב – מה מצבי כעת ? A/B/C/ ?
   כן, גם ב C אפשר וכדאי לכתוב.  וכך לשמור עליי בעונג !
3. לכתוב – למה אני רוצה את זה ?
   חלקכם חושבים וודאי שאפשר 2 דפים נפרדים, שלילית/חיובית. מסודרים שכמונו…
   אני ממליץ לשפוך על הנייר כל מה שעולה.
   פחות חשיבה, יותר כתיבה אינטואיטיבית…
   למה אני לא רוצה להיות ב… (כאב).  למה אני רוצה להיות… (בעונג) !
   וחשוב מאד להגדיר אותן ולנסח אותן נכון ( אשמח לעזור 🙂 ).
4. למיין למוטיבציה שלילית וחיובית
5. לוודא שיש לי גם וגם !!!
6. אם אין, אז… להשלים. עכשיו, או בנקודה B,
   עדיף עכשיו.
7. לקרוא בקול רם את ה "מה" ואת ה "למה"  שלי
   כל יקיצה והירדמות !
8. ובמשך היום. לתלות במקום בולט ! לוח חזון !
9. ו פ ו ע ל י ם !!! לפי זה !

הנחת יסוד ב NLP – "חזרתיות היא אם כל המיומנויות" !
אז לחזור על ה "למה", שלנו באדיקות…

ולזכור תמיד את הנחת היסוד האהובה עלי ב NLP,
"לכל התנהגות יש כוונה חיובית".

הכוונה, זה ה "למה" שלנו !
כזו שנמצאת בשליטה שלנו,
מתוך בחירה אישית שלי,
מתוך רצון, ולא כפיה.
מיקוד שליטה פנימי !

בהצלחה ♥ אוהב אתכם ובטוח שתפעלו ותעשו ותגיעו !

המאמר הזה נגע גם לך ?
יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף איתנו ?
זה המקום !
אשמח לשמוע על הצלחות וקשיים והתלבטויות ו… ♥

ואם תרצו ירידה במשקל ושחרור הרגלים ואמונות שכבר לא משרתים אתכם, אתם מוזמנים לבוא למפגש NLP… 🙂
לחצו כאן ליצירת קשר ♥

המודל המתואר לעיל נבנה על ידי טוני רובינס האגדי. ממליץ לראות סרטונים שלו ביו-טיוב. Tony Robbins
למי שרוצה תרגום לעברית,
פשוט חפשו "טוני רובינס" !
כן, תכתבו בעברית, ותקבלו קישורים לסרטונים עם תרגום לעברית.
גילוי נעים ♥

מאמר זה הוא שותף בסדרת טיפים למטפלים !
על מנת לראות את רשימת המאמרים בסדרה, לחץ כאן…

ניתן להצטרף לסדרת הטיפים למטפל ולקבל היישר למייל שלך את המאמרים
בסדר הגיוני ומתאים למטפל ובקצב שמתאים.
בהתחלה יומי ובהמשך מרווח יותר.
ניתן להצטרף בלחיצה, כאן…

אהבת ?!
וודאי שתאהב גם את…
המפה אינה השטח
מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות
יציאה ממלכוד באמצעות NLP
למה שומעים טוב יותר עם משקפיים
הנתיב עם הכי פחות התנגדות – לחיות בקלות, סיפור טאואיסטיי

האם המאמר הזה דיבר אליכם ?

אשמח לתגובות ורשמים.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה, נחשון