כדי להשיג משהו, צריך להפסיק "לנסות" להשיג אותו !
זה עניין של התכווננות, Mind Set.
צריך להחליט שאני משיג את זה !
מה קרה כשהפסקתי "לנסות" ?!
26.10.2020
אני מנסה לשבור את השיא של 12 קמ, כבר כמה חודשים. ולא מצליח !
כי אני "מנסה" !
כמה פעמים ניסיתם… ולא הצלחתם !
לנסות זו כמעט מילה גסה ב nlp.
היום החלטתי ששובר את השיא ורץ 13 קמ !
גם כשהיה קשה.
גם כשהייתי קרוב לבית.
גם כשהרגשתי את הקרסול הימני, ואת שרירי התאומים.
גם כשמתתי (כמעט) מצמא.
היעד – 13 קמ !!!
ואז האדומונדו, האפליקציה שעוקבת אחרי הריצה, יצא מאיפוס פעם ראשונה בחיים, ולא הראתה מרחק !
גם זה לא שבר אותי !
חישבתי זמן מאז שהגעתי ל 10 קמ,
וכמה זמן זמן נדרש במהירות שלי להשלים עוד 3 קמ.
והמשכתי לרוץ !
וכשהגעתי לזמן ועצרתי את האפליקציה,
היא דיווחה על 12.85.
אז רצתי עוד 150 מטר !
והנה שיא חדש 13 קמ !
עדכון 6.2022 – השיא החדש 18 ק"מ !!!
בדרך לחצי מרתון (21 ק"מ) 🙂
עדכון 29.10.2022 – רצתי חצי מרתון !!!
אז מה עושים ?!
אז אל תחששו להציב מטרות. ישימות. אפשריות.
ולהגדיל גם קצת את אזור הנוחות (להגדיל, לעומת לצאת שזה קשה יותר) !
ואז לבדוק שזה מתאים לכם,
תוך כדי ביצוע,
ולהתאים לתנאים שתמיד משתנים ומפתיעים…
והנה, שיא חדש !
זה לא לנסות. זה להתאמן. ולהקשיב לגוף ולראות שמתקדמים.
ולדעת מתי להתעקש, ומתי להפיק לקחים ולהשתפר לפעם הבאה.
לקבוע מראש פרמטרים להתקדמות.
ואם לא עומדים בהם, וברור שלא נצליח להשלים את המשימה,
אז לעצור !
ואם עצרתי אז לשבת ולבדוק מה קרה,
ואיך אני משתפר לפעם הבאה.
כי "אין כישלון, יש רק משוב" !
כשאני לא מצליח להגיע ליעד, להשיג את המטרה,
אני לא מתייאש ומרים ידיים.
אני בודק מה קרה !
אני בודק מה למדתי מזה.
איך כן יתאפשר לבצע את זה ולהגיע ליעד ?!
אני לומד, מפיק לקחים, בונה תוכנית חדשה,
שתביא אותי ליעד, בסבירות גבוהה יותר,
גבוהה מאד מאד,
ככל שכל ה 100% שבשליטתי מאפשרים.
ואז יוצא לדרך מתוך כוונה מלאה וברורה…
להצליח !
אז מעניין כמה קמ יהיו בריצות הבאות !!! 🙂
למה לנסות זו (כמעט) מילה גסה ב NLP ?!
כשאני אומר שאני "אנסה",
המח שלי מבין שזה…
קשה, לא אפשרי, לא בטוח שיצליח, כנראה מועד לכישלון !
וכך אני בעצם מתכנת את עצמי לכישלון,
עוד לפני שהתחלתי.
וכל דבר קטן שיקשה עליי,
יידמה כמכשול ענק.
ואוציא עליו המון אנרגיה.
וכל עיכוב, יראה קריטי ונוראי.
וכל הוצאה מעבר לתקציב המתוכנן,
תדמה כאילו אני פושט רגל עוד רגע.
וכל זה, כי בראש שלי זה רק ניסוי.
אני לא באמת מתכוון להצליח,
אני רק "מנסה" !
אז אני לא אשקיע את כל האנרגיה שלי,
והפוקוס שלי,
ואתמסר כל כולי,
עם כל היכולות שלי ומה שאני יכול לגייס למבצע.
כי חבל על כל זה,
אם ממילא זה רק ניסוי,
ולא יצליח בכל מקרה…
אז איך להצליח ?
אז תכנתו את המח ותת המודע שלכם להצלחה !
תדעו שאתם מצליחים עכשיו.
שזה לא רק ניסוי, זה "על חי" !
זה יצליח, ואתם תדאגו לכך !
קחו 100% אחריות על התוצאות,
והשקיעו 100% מהמאמץ והמשאבים הנדרשים להצלחה !
תראו את זה כאילו כבר קרה,
ותבדקו מה אפשר את ההצלחה הזו ?
מי הייתם, אלו משאבים היו לכם, ואלו נוספים גייסתם לשם כך ?
אלו מיומנויות, יכולות, אמונות, דימוי עצמי, חזון היו לכם שאפשרו את זה ?
ועכשיו דאגו שיהיו לכם את כל אלה, וההצלחה מובטחת !
במקום לנסות בואו נתאמן !
"אז מה אתה מציע ? שלא ננסה ? אם לא ננסה, איך נצליח ?!"
נכון ! תפסיקו לנסות ❗
אני מציע להחליף את ה"לנסות"
ב… להתאמן !
כי יש מטרה שונה לגמרי בין "לנסות", לבין "להתאמן" !
כאשר אני מנסה, המטרה שלי היא… להצליח ! 🏆
וכאשר אני מתאמן המטרה שלי היא… להשתפר !
וכל דבר שאני אעשה משפר אותי, בהגדרה !
מעצם זה שאני עושה, אני משתפר, מתחזק, מתגמש, מקבל תובנות… 🧘♀️
בהתאם למטרת האימון הספציפי.
גם אם הקיר לא יזוז, אני…
כאשר אני דוחף קיר,
האם הקיר יזוז ?
לא !
אבל… אני אתחזק ! 💪
וזו המטרה שלי !
לא "להצליח" להזיז את הקיר.
אני יודע שהקיר לא יזוז.
אבל זו לא המטרה שלי !
אלא להתחזק !
וזה יקרה ?
ברור !!
ובאימון מנטלי, רגשי, התפתחות אישית, זוגיות ❓
בדיוק אותו דבר !
כשאני מתאמן על הזוגיות שלי,
מפתח כישורים בינאישיים, תקשורת, הקשבה,
מגע, יחס, אכפתיות,…
אז הזוגיות שלי תשתפר ! 🍒
מה הרווח שלי
וזה מאד מרגיע,
כי אני לא מנסה להצליח !
וכפי שאמרנו לעיל, ב… "לנסות" יש את זרעי הכישלון !
כשאני "מנסה", אני לא באמת מאמין שאני אצליח.
ברור לי שיש סיכוי (קטן/גדול) שאני לא אצליח.
אז אני לא שם בכל הכוח.
המחויבות שלי אינה מלאה.
אני אשמור כוח לניסיון הבא ואולי למשימות אחרות.
אבל כשאני מתאמן, אני כולי על זה !
אני מתאמן כדי להתחזק בתחום מסוים.
בלי לצפות להצלחה, אלא לשם האימון בלבד !
ועצם האימון, זו ההצלחה !
אז יש לי 2 רווחים ברורים !
- אני רגוע
- אני מצליח בכל מקרה
מה הלאה ?
אז אני מזמין אתכם לעבור מ"ניסיונות" ל"אימונים" !
מי רוצה להתאמן איתי ? 😎
קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?
יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן…
המאמר הזה נגע גם לך ? יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף איתנו ?
זה המקום ! אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥
מאמר זה הוא שותף בסדרת טיפים למטפלים !
על מנת לראות את רשימת המאמרים בסדרה, לחץ כאן…
ניתן להצטרף לסדרת הטיפים למטפל ולקבל היישר למייל שלך את המאמרים
בסדר הגיוני ומתאים למטפל ובקצב שמתאים.
בהתחלה יומי ובהמשך מרווח יותר.
ניתן להצטרף בלחיצה, כאן…
אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…
איך לסיים משימות – הקץ לדחיינות
המפה אינה השטח
מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות
ניהול זמן – הדרך שלי 🙂
הנתיב עם הכי פחות התנגדות – לחיות בקלות, סיפור טאואיסטי
האם המאמר הזה דיבר אליכם ?
אשמח לתגובות ורשמים.
מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚
כתיבת תגובה