דלג לתוכן

לפרוץ גבולות ! למול… הקשבה לגוף !

שייך למדורים:
לפרוץ גבולות ! למול... הקשבה לגוף !

“אני רוצה להגיע הכי רחוק שאפשר !”

“אני חייב ללמוד להקשיב לגוף שלי !”
לאיזה קול אתם מקשיבים ?

לזנק או להאט  –  לפרוץ גבולות או הקשבה לגוף ?

לקחת סיכון ! להעז ! לפרוץ גבולות ! להרחיב את אזור הנוחות !
למול…
הקשבה לגוף ! לנוח כשצריך ! כאב הוא סימן שצריך לעצור !

מה יותר חשוב ?
יש יותר חשוב ?
מתי לבחור בזה ומתי בשני, איך לבחור ? מה בכלל הפרמטרים ?
יש בכלל פרמטרים ?

אלו שאלות מטורפות שמעסיקות אותנו כל הזמן.
חלקנו בחר דרך אחת כמובילה,
ורוב הזמן הולך בה.

חלקנו מתלבט כל פעם מחדש,
ואוכל לעצמו את הראש, הלב, הכליות, הכבד,…
מייצר סטרס, מתח בגוף-נפש !

אין לי תשובת בית ספר אחת נכונה.
ואני לא מכיר מישהו שיש לו.
אם יש לכם, אשמח שתשתפו אותנו.

איך בוחרים אם להרחיב אזור הנוחות או הקשבה לגוף ?

יש לי כללי אצבע שבדרך כלל עובדים לי.
למשל,
כלל אצבע שאומר…
לבחור 3 פרמטרים/קריטריונים הכי חשובים לי לנושא,
ואז להחליט לפיהם.
לגלות איך זה עובד, לחץ כאן
קבלת החלטה במהירות ובקלות

כלל אצבע נוסף,
שאני מיישם גם בהקשר שלנו,
“הרחבת אזור הנוחות או הקשבה לגוף”,
אני מעדיף תנועה, על תקיעות.
יציבות זה דבר נפלא,
אם היא משמשת כבסיס לתנועה.
אם היא משאירה אותי באותו המקום,
אז פחות מתאימה לי.

מה הנטייה שלך ?
אלו כללי אצבע יש לך ?
אשמח לשיתוף בתגובות…

ואיך אני מיישם את זה בחיים ?

אז באחד הבקרים החלטתי לצאת לריצה,
למרות שכבר שבוע אני נח משריר מתוח בגב.
ודווקא כדי שלא אקצר את הריצה יצאתי לסיבוב גדול ומאתגר,
לפארק הלאומי, וחזרה. 11 קמ.
והדרך חזרה קשה, עלייה ארוכההה.
אז רצתי לאט ונשמתי, וגם זה עבר.

אז הגב במצב טוב.
וגם הרגליים.
יש שרירים אחרים שמדברים איתי עכשיו,
ומביעים את דעתם הלא חיובית על המאמץ.
וגם הם יתגברו ויתחזקו לפעם הבאה.

כי הגוף שלנו בונה לפי דרישה.
וצריך לדרוש כדי שיבנה !
ומה שלא עובד, מתנוון.
והרגשתי את זה היטב בריצה,
איך שהגוף הושפע ממנוחה של שבוע.

מה הלאה ?  

עד כמה מצאת את עצמך כאן ?
האם מתחת גבולות או הקשבת לגוף בחיים שלך ?
מה האפשרויות לעצמך עכשיו ?

עוד על גבולות והקשבה לגוף, בקורס להכשרת מטפלי ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש

אז אם אהבתם,
מרגישים שזה יכול לעזור לכם,
ובשלים לעשות שיפור משמעותי בחיים שלכם,
תרשמו בתגובות, “אני”

איפה זה נגע לכם ?
ומוזמנים לשתף עד כמה זה אפקטיבי עבורכם בחיים ♥

והכי חשוב… מה תיישמו ?

קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?

יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור  ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן

העלה בכם רצון לדבר ?
מוזמנים להתקשר ולתאם עכשיו את טיפול הריבלנסינג / NLP שלכם…
בלחיצה כאן

ומה זה טיפול ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש, תוכלו לקרוא ולראות סרטון הדגמה בלחיצה כאן

המאמר הזה נגע גם לך ?
יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף אתנו ?
זה המקום !
אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥

אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…

האם המאמר הזה דיבר אליכם ?

אשמח לתגובות ורשמים.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *