"לא רוצה לכעוס !"
נמאס לי להיות תקוע עם כעס !
מה לעשות ?
מכירים אנשים שכועסים כל הזמן ? או שלא כועסים אף פעם ?
למה כעס ?
שני הטיפוסים בעצם מגיבים לאיום חיצוני.
כל אחד מהם משתמש במנגנון אחר, מתוך שלושת ה "F"-ים.
התגובה האנושית לאיום ידועה כ – FFF –
Fight, Flight, Freeze
להילחם, לברוח, לקפוא.
לכל אחד מאתנו יש תגובה אוטומטית מובנית
מאז הילדות שלנו.
והיא התגובה האוטומטית המיידית שלנו במצב איום.
כאשר עושים עבודת התפתחות אישית, רוחנית,
אפשר להביא את התגובה למודעות,
ולבחור מתוך מודעות בתגובה שמתאימה לנו באותו רגע.
זה דורש תרגול מודעות ושליטה עצמית בדרגה גבוהה.
וכמובן משתלם מאד ברמה האישית,
למערכות היחסים שלנו עם בני הזוג, הילדים, המשפחה,
בעבודה, ובכלל בחיים !
אז מי מוותר על כעס ?
"אני לא מרשה לך לוותר על ה…כעס !",
אמרתי למטופלת שלי.
הכעס כרגש הוא חיוני ואף שימושי מאד !
אפשר לשחרר כעס על אדם, או אירוע, ואף על עצמי,
אך לא לוותר עליו כרגש !
מסכימים ?
אני עובד עם רגשות.
רגשות נעימים, "טובים", "חיוביים",
וגם רגשות קשים, כואבים, "שליליים".
את כולם אנו צריכים.
הבעיה היא שלפעמים אדם מחליט שהוא לא רוצה לחוות כאב.
וסוגר את הברז הראשי של הרגשות.
ובעצם מוותר באותו הרגע גם על הרגשות הנעימים,
הצחוק, האושר, האהבה !
כי זה ברז אחד, "רגשות" !
ואין לנו את היכולת לבודד רגש אחד
ולסגור רק אותו.
אז מה עדיף ?
לוותר על הכל, או לסבול מדי פעם ?
השאלה אינה שאלה רטורית בכלל,
ולכל אחד יש תשובה משלו,
והתשובה משתנה לאורך החיים לפעמים.
אני גורס היום שנכון לי להרגיש הכל,
ולמדתי לווסת את הרגשות הפחות נעימים,
ולהתרגש מהם פחות,
ולתת להם להוריד אותי רק קצת,
ולעלות חזרה מהר ובקלות.
כן, זה אפשרי לעלות חזרה מהר ובקלות !
יש הרבה דרכים ושיטות.
כלי נהדר לאהבה עצמית ויציאה מדכדוך, תמצאו כאן…
ומה עושים עם הכעס ?
לומדים לתעל אותו, להמיר אותו לעשייה !
להשתמש בו כמנוף,
אנרגיה עצומה, שאני יכול באמצעותה,
לקחת החלטות משנות חיים.
לעמוד על שלי.
להתעמת עם אנשים ומצבים שקשים לי.
לפרוץ גבולות ולתחום מחדש את הערכים והיכולות שלי.
להיות יותר אני,
להיות יותר משהייתי עד כה,
להגביר כל תכונה שאני רוצה לחזק !
מה הלאה ?
עד כמה מצאת את עצמך כאן ?
מהי התגובה שלך לכעס ?
מה האפשרויות לעצמך עכשיו ?
עוד על רגשות וטיפול גוף-נפש, בקורס להכשרת מטפלי ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש…
אז אם אהבתם,
ובשלים לעשות שיפור משמעותי בחיים שלכם,
תרשמו בתגובות, "אני"
מרגישים שזה יכול לעזור לכם ?
איפה זה נגע לכם ?
ומוזמנים לשתף עד כמה זה אפקטיבי עבורכם בחיים ♥
והכי חשוב… מה תיישמו ?
קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?
יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן…
העלה בכם רצון לדבר ?
מוזמנים להתקשר ולתאם עכשיו את טיפול הריבלנסינג / NLP שלכם…
בלחיצה כאן
ומה זה טיפול ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש, תוכלו לקרוא ולראות סרטון הדגמה בלחיצה כאן…
המאמר הזה נגע גם לך ?
יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף אתנו ?
זה המקום !
אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥
אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…
- איך לשחרר כעס על אדם אחר בשלושה צעדים פשוטים
- מודל 6 הצרכים האנושיים – טוני רובינס – השלכות מעשיות
- למה מרגישים קלילים אחרי טיפול ריבלנסינג
- המפה אינה השטח
- מודל אפר"ת – אירוע, פירוש, רגש, תגובה
האם המאמר הזה דיבר אליכם ?
אשמח לתגובות ורשמים.
מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥
שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚
כתיבת תגובה