דלג לתוכן

איך לקום בבוקר מהמיטה ?!

שייך למדורים:
איך לקום בבוקר. אושר שמחה וודאות

אחד הדברים הקשים ביותר בחיים, הוא…
לקום מהמיטה ! 

גם מי שלא מסכים, מוזמן לקרוא ולהטמיע 🙂

זה התחיל בריצה מטורפת

אזהרה…  זהו מאמר אופטימי !  🙂

השבוע רצתי כמעט חצי מרתון !
17 ק”מ, זה לא הולך ברגל !

ובזמן הריצה חשבתי לי…
“איזה כיףףףף”
לרוץ, לנשום, לזוז, להתבונן סביב, להריח, להזיע,
להרגיש חי !
ועלתה בי המחשבה,
“בשביל זה, שווה לקום בוקר !”

ומיד באה עוד מחשבה…
“בשביל מה עוד שווה לקום בבוקר ?”

אז לפני שנענה על השאלה הזו,
ועוד כמה שאלות מעניינות,
יש לי כמה שאלות אליכם…

איפה אתם מאתגרים את עצמכם ?
מי מצטרף אליי לחצי מרתון ?
לאיזה אתגר אתם מזמינים אותי ?
כמה חשוב שיהיה אתגר ?
למה זה חשוב ?

למה זה חשוב שתהיה לי בבוקר סיבה לקום מהמיטה ?

אם אין לי סיבה לקום מהמיטה בבוקר,
אין לי גם סיבה להמשך היום,
אין לי סיבה לחיות !

בשביל מה בעצם אנחנו חיים ?
זה מתחיל מהשאלה הפשוטה,
“בשביל מה אני קם בבוקר ?!”

והשאלה הבאה מבחינתי היא…
“עד כמה האושר שלי נבנה מזה ?”

כי הסיבה שלי לחיות היא אושר !
ואם אני לא מאושר ביום הזה,
אז אני לא רוצה לקום מהמיטה !

אז אני אוסף סיבות לקום מהמיטה בבוקר,
כבר הרבה זמן.
כי האושר שלי חשוב לי,
הוא הדבר שעושה את החיים לשווים לחיות אותם !

אז, מה הסיבות שלך לקום בבוקר מהמיטה ?
עד כמה הן תורמות לאושר שלך ?

 

כשיש “למה” מספיק חזק, ה”איך” (לקום/לעשות)… נהיה ממש פשוט

מה זה קשור ה”איך” ל”למה” ?
האיך הוא ממש לא משנה.
האיך הוא טכני.
אפשר למשל לעשות את האיך לקום בבוקר מהמיטה, בדרך הבאה…

  1. לנשום כמה נשימות עמוקות
  2. לגלגל את כפות הידיים והרגליים כמה פעמים ולהחליף כיוון
  3. להימתח לאט עם נשימה כל הגוף, ידיים מעבר לראש
  4. לכופף ברכיים, כפות רגליים על המיטה ולהניע את שתי הברכיים יחד מצד לצד
  5. לתת לרגליים ליפול מהמיטה החוצה
    ולעבור לישיבה
  6. משימה הושלמה, אנחנו כבר לא שוכבים במיטה !

וזה עדיין לא ממש גורם לנו לקפץ בשמחה לשירותים, לשטוף פנים ולצחצח שיניים… !  🙁
עם זאת בל נזלזל בהישג, קמנו מהמיטה !
אם זה מספק אותך, אתה מוזמן לאמץ את הדרך הזו, ברמה הטכנית.

ועדיין, זה רק טכני,  ואיפה האושר שלי ?
האושר שלי, צריך “למה” חזק !
למה שיקפיץ אותי בשמחה ליום חדש.
בלי צורך בטכניקות ופירוטכניקה בשביל לקום מהמיטה.
ואז אחרי 2 דקות, אני ממש לא אזכור איך קמתי.
כי זה לא חשוב !

חשוב שאני שמח לקום,
ויש לי משהו טוב שקורה היום בשבילי,
ואני מצפה לו בשקיקה ♥

 

הסיבות שלי לקום בבוקר

  1.  איזה כיף, יום טיפולים. אעזור לעוד כמה אנשים להרגיש טוב יותר,
    וכך אמלא את הצורך שלי להרגיש משמעותי,
    את הצורך באהבה (שיעניק לי המטופל),
    את הצורך בוודאות (יש סדר יום מתוכנן).
    על הקשר בין מילוי הצרכים שלי לאושר שלי,
    תוכלו לקרוא כאן…
  2. איזה כיף, תרגול הבוקר יוגה
  3. איזה כיף, יום חופשי, מעניין מה יקרה היום
  4. איזה כיף, דבש (בהשאלה מפו הדוב, הגיבור שלי, לפשטות)
  5. איזה כיף, תודה על המיטה, הבית, אשתי, הילדים, המשפחה, החברים, היקום

אז ככה אני קם כל בוקר,
עם “שמחת חיים”, פשוטו כמשמעו ♥
נכון שנשמע כיף ?
נכון שגם אתה רוצה ?

כל מה שצריך לעשות זו רשימה של…
מה הסיבות שלי לקום בבוקר מהמיטה ?

 

מה הלאה ?

איפה מצאת את עצמך פה ?
כמה מזה דיבר אליך ?
וכמה נרדמת באמצע במקום להתעורר ו… לקום מהמיטה ?

קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?

יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור  ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן

העלה בכם רצון לדבר ?
מוזמנים להתקשר ולתאם עכשיו את טיפול הריבלנסינג / NLP שלכם…
בלחיצה כאן

ומה זה טיפול ריבלנסינג לאיזון גוף-נפש, תוכלו לקרוא ולראות סרטון הדגמה בלחיצה כאן

המאמר הזה נגע גם לך ?
יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף איתנו ?
זה המקום !
אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥

אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…

 

האם המאמר הזה דיבר אליכם ?

אשמח לתגובות ורשמים.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *