דלג לתוכן

איך לבנות בטחון עצמי

שייך למדורים:
בטחון עצמי. דיבור פנימי מעצים

בטחון עצמי מתחיל ב…
בדיבור הפנימי שלנו !

כך תבנו בטחון עצמי !

למה דיבור פנימי הוא החיוני ביותר לבטחון עצמי

הדיבור הפנימי!
זה הדבר שאנו שומעים הכי הרבה!

הדיבור הפנימי שלי, קובע את היחס שלי, ליכולות שלי !

היחס שלי ליכולות שלי, קובע את סיכויי ההצלחה שלי !

ללא דיבור פנימי מעצים,
הסיכוי שלי להניע את עצמי לפעולה,
להתמיד,
וליהנות מן ההצלחה,
נמוך מאד !

מה הקשר בין דיבור פנימי ל… בטחון עצמי ?

כן, איך שאני מדבר עם עצמי,
כך יהיה הבטחון העצמי שלי !
אם אני מבקר את עצמי כל הזמן,
ולא מכבד את עצמי,
ולא נותן לעצמי קרדיט על הישגים,
אלא רק מלקה על מחדלים וכשלונות…
אז לא יהיה לי בטחון בעצמי !
 
ומה אם להפך ?
אתן לעצמי קרדיט,
אוהב את עצמי,
אטפח הצלחות…
נכון, יהיה לי בטחון בעצמי וביכולות שלי…

מערכות היחסים שלי הן הדבר החשוב לי ביותר !

האם אני מרגיש שיש לי תמיכה במערכות היחסים ?

מערכת היחסים הראשונה שלי, היא עם עצמי.

והיא משתקפת ומושפעת מאד על ידי הדיבור הפנימי.

האם אני מרגיש שיש לי תמיכה, במערכת היחסים שלי עם עצמי ?

שנים רבות שהדיבור הפנימי שלי, היה מקטין.
ובשנים האחרונות הפכתי אותו למעצים !

כמו ברוב המקרים,
הדיבור הפנימי שלי היה שיקוף
של מערכת היחסים שקיבלתי מהסביבה שלי בילדות.
מההורים, משפחה קרובה, אחים-אחיות, סבים-סבתות….

ומאז אני הולך עם הדיבור הפנימי הזה.
מי אני,
מהן היכולות שלי (או חוסר שלהן),
כמה אני עצמאי,
כמה אפשר לסמוך עלי,…

אז איך הפכתי את הדיבור הפנימי שלי למעצים ?

אחת הדרכים לבנות מערכות יחסים טובות יותר ובטחון עצמי גדול יותר,
היא להסתכל במציאות.

בדיוק כך.

לעשות רישום של ההישגים שלי בשנה-שנתיים האחרונות.

לא להתייחס למה שהיה לפני עשרות שנים,
ומנהל את השיח הפנימי שלי.

ולקרוא את הרשימה בקול רם !

כמה פעמים !

כל יום !

עד שמאמינים לה !

השלב הראשון הוא קבלה עצמית !
קבלה של כל החלקים שבי,
והבנה שכולם רוצים בטובתי !

חלקם עושים את זה זמן רב מאד,
וייתכן שהדרכים שלהם כבר לא משרתות אותי בצורה מיטבית.
ואפשר למצוא דרכים טובות יותר למלא את הצורך שהן משיגות עבורי.

וכאשר אני מקבל את עצמי,
מגיע באופן טבעי, השלב של לאהוב את עצמי ♥
על כל חלקיי !

זה יכול לקחת קצת זמן.
לפי המחקרים, אחרי 21 יום,

תתחילו לראות תוצאות – בטחון עצמי !

תלכו זקופים יותר.

תנשמו עמוק יותר.

תצחקו יותר.

תיהנו יותר !

תהיינה לכם מערכות יחסים טובות יותר !

כן, גם עם עצמכם !
הדיבור הפנימי שלכם יהיה מעצים,
ויהיה לכם כיף להקשיב לו ♥

יהיה לכם בטחון עצמי !

 

מה הלאה ?

קראת, נהנית, ולא התחלת לבצע ?
רוצה עזרה ?

יש לך משהו אחר שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור  ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן

יש לך משהו שמפריע לך ?
רוצה שינוי ?
רוצה לדבר על זה ?
אשמח לעזור  ♥
אפשר ליצור קשר, בלחיצה כאן

 

המאמר הזה נגע גם לך ? יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף איתנו ?
זה המקום ! אשמח לשמוע מה הסיפור הזה העלה לכם ♥

 

אהבת ?!
אז בטח שתאהב גם את…

 

האם המאמר הזה דיבר אליכם ?

אשמח לתגובות ורשמים.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה וחיבוק, נחשון 💚


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *