דלג לתוכן

"נסיגה" במצב אחרי טיפול – חזרה אל "אזור הנוחות", אחרי יציאה ממנו

שייך למדורים:
יוגה על שרפרף, אזר הנוחות

"אזור הנוחות" שלנו אינו בהכרח מקום נוח שאנו רוצים להיות בו   

הרבה פעמים זה דווקא המקום שאנו רוצים לצאת ממנו !
רוצים להגדיר "אזור נוחות" חדש…

 "אתמול היה פשוט נפלא אחרי הטיפול.  יצאתי לגמרי מהמקום הנוראי שהייתי בו.
ריחפתי על עננה ושיר וחיוך בליבי ועל שפתיי.
והיום הכל נעלם כלא היה, והמצב גרוע יותר.
אני ממש בדיכאון, בוכה מהבוקר."   / מתוך שיחה עם מטופלת שלי ביום שלמחרת הטיפול

נשמע מוכר ?
אני שומע את זה לפעמים ממטופלים, ביום שאחרי טיפול, ולפעמים כמה ימים מאוחר יותר.
וזה בסדר !!!
זה בסדר.  זה לא אומר שלא עשינו עבודה.  להיפך !
זה אומר שעשינו עבודה מצוינת !
וזה אומר שהגוף-נפש שלנו נבהל.
ועשה תגובה נגדית לכיוון השני, עמוק לתוך "אזור הנוחות" שלנו.

כי אנו רגילים להיות ב"אזור הנוחות".  ומשום שאנו רגילים לזה, הוא נוח.
אין זה אומר שהוא טוב, ושכיף לנו שם, ושנרצה להיות שם תמיד.
לרוב אין זה המצב.
לרוב זה מקום שקשה לנו להיות בו, ואנו רוצים לצאת ממנו.
ולכן באים לטיפול איזון גוף-נפש, ריבלנסינג למשל.

והטיפול עובד.
ומביא אותנו למקום טוב יותר.  מאד טוב.  ממש טוב.  נפלא !
וככל שזה טוב יותר, זה אומר שיצאנו יותר מ… נכון – "אזור הנוחות" שלנו !
וזה לא נוח לנו !
אז מה עושה הגוף-נפש החכם שלנו, על מנת לשמור על מצב יציב ומוכר ובטוח ???
בדיוק ! מחזיר אותנו אל… "אזור הנוחות" שלנו !

אז…?   מה עושים ?

קודם כל מבינים מה קרה.  (מה שכתבתי למעלה… 🙂 )
ואז נושמים, ומשחררים ♥
ואז נרגעים ♥
ואז נזכרים…
איך בנינו את "אזור הנוחות" שלנו ?
איך נכנסנו לתוכו ?
איך הוא הפך להיות "אזור הנוחות" ?
נכון, חזרתיות !
חזרנו שוב ושוב לאותו מצב, מסיבות שונות,
עד ש…  התרגלנו אליו, הוא נהיה למצב ברירת המחדל שלנו,
הוא נהיה ל… "אזור הנוחות" שלנו !
רגע אחד, האם אנו רואים פה תבנית ?   האם אנו רואים פה תקווה, פתרון, דרך ?
בהחלט כן !!!
אם חזרתיות הכניסה אותי לשם, האם היא יכולה גם להוציא אותי ?
האם ניתן להגדיר "אזור הנוחות" חדש ?
מה נראה לך ?
נכון !
ואיך נעשה את זה ?
נכון !  (חזרתיות)
ואיך נעשה את זה ?
נכון !  נשהה כמה שיותר במקום שאנו רוצים להיות בו כברירת מחדל, רוב הזמן.
איזה מקום זה ?
נכון !   מקום שטוב לנו בו !
נראה כמעט אוטופיה.  כמעט חלום. כמעט אפשרי.
וזה אפשרי !
כאן, עכשיו, אנחנו.   כן, אנחנו נגשים את החלום !
ואיך נעשה את זה ?
בעזרת הנחות היסוד של NLP !
הנחת יסוד: לכל התנהגות יש כוונה חיובית !
הנחת יסוד: תמיד יש עוד אפשרויות !
ואם נבדוק, נגלה למה "אזור הנוחות" שלנו, מושך אותנו אליו.
למה "כדאי" לנו להיות בו.  מה הרווחים משהייה בתוכו.
למה נכנסנו אליו בעבר.  מה קיבלנו ממנו אז.
אילו כוונות חיוביות בנו את "אזור הנוחות" שלנו ?!
ואז…
נפעיל את הנחת היסוד השנייה שלעיל, ונמצא עוד אפשרויות למלא את הצורך שלנו,
את הכוונות החיוביות שהיו בבניית "אזור הנוחות".
ונזכור ש… "תמיד יש עוד אפשרויות" !
ונבנה כמה שיותר (לפחות 3) אפשרויות פשוטות וקלות להשגה ויישום,
לבניית "אזור נוחות" חדש !   "אזור נוחות", שמתאים לנו, שאנו רוצים לשהות בו רוב הזמן.
לדוגמא –
  • אני קם בבוקר ונושם                     -> אני מאושר !
  • אני אוכל ארוחת בוקר                   -> אני מאושר !
  • אני מקבל חיוך ממישהו ברחוב     -> אני מאושר !
  • אני מחייך למישהו ברחוב             -> אני מאושר !
  • יש לי זמן מנוחה בצהרים              -> אני מאושר !
  • יש לי מיטה לישון בה בלילה         -> אני מאושר !
  • קיבלתי טיפול ריבלנסינג               -> אני מאושר !!!
עוד "טריק", הוא לאסוף חוויות חיוביות.  והרבה. וברצף. וצפוף.
ממש להיות כל הזמן בטוב.
ואז…  אני כל הזמן בטוב !!!
רגע, זה מש"ל – מה שרציתי להיות !
לדוגמא –
  • אני יוצא מהבית לטבע                          -> אני בטוב
  • אני מברך על האוכל שלי ומודה עליו    -> אני בטוב
  • אני מדבר שיחה טובה עם חבר              -> אני בטוב
  • אני שר לי                                              -> אני בטוב
  • אני רוקד לי                                           -> אני בטוב
  • אני נושם עמוק, מנער את הגוף, צוחק  -> אני בטוב
הדבר הבאמת מדהים הוא, כמה שזה עובד בקלות.
כי חזרתיות באמת עושה הבדל בחיווט שלנו במוח,
והופכת אותו לקבוע.  הופכת אותו לברירת המחדל,
הופכת אותו ל… "אזור נוחות" חדש !

 

אז אם יש לכם משהו שאתם רוצים לשנות,…
  • אמונה שלא משרתת אתכם
  • הרגל שלא מתאים לכם
  • הרגל שהייתם רוצים לרכוש
  • משהו אחר…
…אזי אתם מוזמנים לבוא למפגש NLP ♣
לתיאום – נחשון – 053-5527729

בהצלחה ♥     אוהב אתכם ובטוח שתפעלו ותעשו ותגיעו !

המאמר הזה נגע גם לך ?  יש לך תחושה נפלאה ותובנות שאת.ה רוצה לשתף איתנו ?
זה המקום !   אשמח לשמוע על הצלחות וקשיים והתלבטויות ו…  ♥

אהבתם ? רוצים עוד ? …  ?
לחצו כאן ליצירת קשר ♥

 

עוד סיפורים מדהימים שכאלו…

ירידה במשקל – תובנות בעזרת NLP
יציאה ממלכוד באמצעות nlp

ומתנה אמיתית לחיים, הנחת היסוד מספר 1 של NLP…

המפה אינה השטח

 

האם המאמר הזה דיבר אליכם ?

אשמח לתגובות ורשמים.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים ♥

שמחה ואהבה, נחשון


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *