דלג לתוכן

יוגה מעשית -צחצוח שיניים – מה אתם עושים עם היד השנייה?

שייך למדורים:

מה אתם עושים עם היד השנייה כשאתם מצחצחים שיניים ?

  1. לא יודעים
  2. מניחים על הכיור
  3. לצד הגוף
  4. אחר…

אני מציע…

  1. להחליף ידיים – יד שמאל מצחצחת את צד ימין בפה וימין את שמאל
  2. היד השנייה (זו שלא מחזיקה מברשת כרגע), תהיה מאחורי הגב, מרפק כפוף וגב כף היד במרכז הגב גבוה ככל האפשר

תקבלו…

  1. הפעלת 2 הידיים משפרת המון תפקודים במוח, איזון בין אונה שמאלית וימנית.
  2. הדבר ישפר את האיזון בגוף-נפש שלכם ובכלל בחיים. עוד על האונות במאמר אחר…
  3. מתיחה הכתף של היד השנייה לאחור והגדלת גמישותה וטווח התנועה שלה
  4. פתיחת הכתפיים משפרת את היציבה ברוב המקרים ומגדילה את היכולת לנשום עמוק יותר
  5. גמישות וחיזוק המרפק
  6. שיניים נקיות ובריאות יותר
  7. חיזוק וגמישות הגב

אני עושה את זה כבר שנים…

תנסו ותרגישו ♥
ד.א. – איך אתם מסתרקים ?  באיזו יד… 🙂

שמחה ואהבה, נחשון


סגור לתגובות.