דלג לתוכן

סדנאות

תליית כביסה כתרגול רוחני :-) !

שייך למדורים:
כביסה כתרגול רוחני

אני אחראי כביסה בבית !  אני גם הרוחני'ק בבית !  וזה אומר שאני פועל במודעות. גם כשאני תולה כביסה. לכל אחד "שיגעון" (fetish) משלו… שגעון שלי זה כביסה ! אל תתלהבו יותר מדי ותחלמו איך ערימות הכביסה שלכם הופכות להיות בגדים מקופלים בארון במחיר כוס מים ועוגת גזר ! אני אוהב רק את הכביסה שלי ! 🙂 ואני רוצה לספר לכם על השריטה העמוקה שלי בנושא סדר, שהיא ברמת ה OCD, Obsessive Compulsive Disorder. יש לי כללים מאד ברורים, ואני

  המשך...  

אנלומה וילומה, נשימת נחיריים מתחלפת. בריאות נפשית, מנטלית, גופנית

שייך למדורים:
אנלומה וילומה,יוגה,יוגה בקרית אונו,נחשון,נחשון מזרחי,בריאות

אנלומה וילומה, נשימת נחיריים מתחלפת, מעניקה בריאות נפשית, מנטלית, גופנית 🙂 אנלומה וילומה היא תרגיל ניקוי, קריה, לניקוי מעברי האוויר ולאיזון האנרגיה הזכרית/נקבית בגוף. על איזון האנרגיה הזכרית-נקבית בראי היוגה, תוכלו לקרוא במאמר המצוין של שירלי מן המעולה, ויש שם גם סרטון הדרכה.  עם זאת, אני ממליץ ללמוד את התרגיל (כמו כל תרגיל יוגה !) ממורה בלבד. כך תהיו בטוחים שאתם מבצעים את התרגיל בצורה נכונה ובטוחה. במאמר הזה אני רוצה להתמקד בהיבטים נוספים של אנלומה וילומה… חיזוק מערכת החיסון איזון

  המשך...  

הרגלים מייצרי שומן בגוף

שייך למדורים:

"אתה צריך לפרסם את מה שאמרת לי עכשיו", נאמר לי בתגובה להסבר איך מים קרים מייצרים שומן בגוף…! במשך שנים אני אוסף ידע ומיישם אותו על עצמי וחולק אותו בהרצאת התזונה היוגית שאני מעביר במסגרת קורס יוגה למתחילים, ואצל כל מי שמזמין אותי להרצות בנושא… בעקבות ההנעה לפעולה שלעיל, החלטתי לחלוק אתכם עוד טיפ מאד חשוב שנוגע להרגלים שאנו אולי מבצעים, בלי להיות מודעים להשלכות שלהם על ייצור שומן בגוף ואגירתו… טיפים נוספים מן ההרצאה תמצאו בקישור הזה למאמרים נוספים

  המשך...  

טופס הצהרת בריאות

שייך למדורים:

טופס הצהרת בריאות – למלא לפני קורס/חוג יוגה, עיסוי, סדנה בריאותית… מטפלים/מורים מוזמנים להוריד את הטופס, לעדכן את הפרטים שלהם בכותרת ולהשתמש עבור המטופלים/תלמידים ! כדי לפשט אני אכתוב מזווית הראיה שלי כמטפל, והכל אמור גם לגבי כמורה ליוגה וכל פעילות שנוגעת לבריאות. מבחינתי, כאשר הולכים לטיפול, הסימן הראשון למקצועיות של המטפל, היא האם הוא שאל אותי למצבי הבריאותי הכללי ואיך אני מרגיש עכשיו. ברגע שהוא לא שואל את השאלות הללו, אני תוהה אם הוא דואג לבריאותי, והאם הטיפול שלו

  המשך...  

איך אני שומר על אותו משקל 30 שנה ?!?

שייך למדורים:

כן, מאז הגיוס אני אותו משקל +- 3 ק"ג ! ולפני שתעשו לי "שמיכה", אני אשמח לחלוק אתכם כמה מה"כללים" שאני חי לפיהם ועושים (עבורי) את העבודה… לא לספור קלוריות… אני נגד ספירת קלוריות. משום שהיא לא מדויקת. ומשום שהיא מפריעה לי לאכול דברים שאני אוהב. כמובן שכלל זה לא הולך לבד. יש כללים אחרים שדואגים שלא "אתפרע". למה ספירת קלוריות לא מדויקת ? בגלל שאנשים שונים מעכלים מזונות שונים בצורה שונה ומפיקים מהם כמות קלוריות שונה. בגלל טונוס שרירים

  המשך...  

קערות טיבטיות – תמונות

שייך למדורים:

 קערות טיבטיות משמשות לריפוי והרגעה ניתן לקבל טיפול של קערות טיבטיות, או שילוב של הקערות בעיסוי ריבלנסינג. בהפעלות ימי הולדת לילדים ומבוגרים, הקערות מהוות אטרקציה מדהימה, מרטיטות את נימי הנשמה והגוף.

  המשך...  

סדנאות בטבע – תמונות

שייך למדורים:

תרגול בטבע הוא החוויה האולטימטיבית! אוויר נקי ורוח מלטפת ריחות וקולות של הטבע שלווה, שקט, מנוחה, אושר, בריאות ♥ פעילויות שאנו עוברים בטבע חזקות יותר, נחרטות בנו עמוק יותר… אתם מוזמנים להזמין לכם סדנה בטבע, כפעילות עיקרית או כחלק מטיול או יום פעילות. אשמח להעשיר את יומכם, להנעים ולהעצים את החוויה ♥ ניתן לתרגל יוגה בטבע, או סדנה.  וזה הקישור לרשימת הסדנאות…

  המשך...  

יוגה – תמונות

שייך למדורים:

יוגה – בריאות כדרך חיים שיעורי יוגה בקבוצות קטנות ואיכותיות, בתשומת לב אישית לכל תלמיד היוגה משפרת את כל תחומי החיים, והיא מהווה חוויה מדהימה בפני עצמה  🙂

  המשך...