דלג לתוכן
יוגה

מהי יוגה עבורי

רבות נכתב ונאמר על יוגה. אני אספר מעט על מהי יוגה בשבילי ומה היא עשתה עבורי.
מה היא עשתה עבור תלמידים שלי תוכלו לקרוא ב – המלצות – יוגה.

תרגול יוגה הוא גופני בעיקרו, אך כבר ברגעים הראשונים של תחילת שיעור מרגישים את הקשר לנפש.
תחילת שיעור היא בהרפיה. ואז בשקט שנוצר בגוף ובהכרה אנו שומעים צליל חדש – את עצמנו.
את האני שבפנים.
וזה מבחינתי הדבר העיקרי שקורה בשיעור – החיבור שלי לעצמי !
אני חוזר ואומר לתלמידי היקרים – תלמדו להקשיב לגוף ! זה הכי חשוב.
מתוך ההקשבה הזו, תלמדו מה הוא צריך ותדאגו לו.
מתוך הדאגה לגוף, נגיע למצב שהגוף במצב טוב. ואז נוכל להקשיב יותר ולדאוג לנפש.
בלי ה"רעשים" מסביב. רק אני והמחשבות שלי.
המחשבות שלי על מה שטוב לי ואיך אני משפר את חיי, ​חיי משפחתי, חיי החברה שבה אני חי.
כי היוגי הוא לא אי בודד, הוא אדם אכפתי ועושה למען הסביבה.

מה היוגה עשתה עבורי

התחלתי ללמוד ולתרגל יוגה בגיל 25.
הייתי בתקופה העמוסה ביותר בחיי ועמוס גם מבחינה אישית ורגשית.
הייתי סטודנט באוניברסיטת בר אילן (כלכלה מחשבים), וראיתי פתק על לוח המודעות – קורס מתחילים ליוגה !
החלטתי בהבזק של רגע – עכשיו ! זה הזמן ליוגה !
למה ? כי זה ממש לא הזמן, ואין לי זמן לזה ואין לי זמן למה שאני כבר מחויב לעשות.
אז דווקא עכשיו !
וזה היה הדבר הנכון לעשות עבורי !
וזה בנה מחדש את חיי.
אכלתי טוב יותר.
ישנתי טוב יותר.
התרכזתי טוב יותר בכל דבר.
למדתי ועבדתי טוב יותר.
נהייתי בריא וחזק יותר.

וכך ממצב שבו לא היה לי זמן לעשות את שאני חייב,"השקעתי" שעתיים בשבוע,
והן נתנו לי בריאות וחוזק וריכוז וכלים שבעזרתם כל שאר השבוע נהיה הרבה יותר קל ופנוי.
התפנה לי זמן לטיולים וקריאת ספרים ובילוי עם חברים.
בקיצור, קיבלתי את החיים שלי במתנה !

אז אני מאמין מאד ביוגה.
"היא עשתה לי את זה ! "
והיא ממשיכה לעשות לי את זה.
היום, אחרי מעל 25 שנה ביוגה, אני מתרגל בכל בוקר.
מתחיל את היום על המזרן, עם התרגולת הקבועה שהתאמתי לי עם השנים ומגוון מדי פעם.
ואני עושה את זה כי אני נהנה מכך וכי היום נראה נפלא מהמזרן וממשיך משם נפלא.
אז אני מאד ממליץ על יוגה כדרך חיים, לאיכות חיים !​​​​

"היוגה היא השקטת גלי ההכרה"

הגדרת היוגה מפי פטנג'לי – חכם יוגי שהוריש לנו כתבי יוגה עתיקים לפני 3500 שנה.