דלג לתוכן

הקשבה לגוף – מסרי SOS

שייך למדורים:

SOS הוא שדר המצוקה הבינלאומי.  למה דווקא SOS ?

כי, זהו השדר הכי קצר ופשוט וברור בקוד מורס !
שלוש נקודות, שלושה קווים, שלוש נקודות !

וגם הגוף שלנו שולח לנו שדרי SOS.  שדרים קצרים, פשוטים וברורים !
אנחנו קוראים להם…  כאבים !
כאבי גב, כאבי בטן, כאבי ראש,…

וכשאנחנו לא מקשיבים להם… הם הופכים למחלות חמורות ומשבשים את חיינו ואף שמים להם קץ.   פריצת דיסק, סרטן, מיגרנות,…

אז…  להקשיב לגוף !!!
כשכואב, לבדוק מהו מקור הכאב.
יציבה לא נכונה, ארוחה/תזונה קלוקלת, מתח בחיים/משפחה/עבודה/…
ולטפל !!!   לא להזניח, להתעלם, להאשים את הנסיבות שאין לי השפעה עליהן, לקחת תרופות שיעלימו את הכאב אך לא יטפלו בבעיה,…
כן, כשנדרש שינוי, אז לשנות.  כי בסוף הרי נשנה (או שלא, לצערנו).
אז למה לסבול באמצע ?    עדיף לשנות מהתחלה וליהנות מחיים טובים ובריאים יותר !

אז מה עדיף ?   להקשיב, לבדוק, לשנות, ליהנות…  או לסבול, לסבול יותר, לפגוע בבריאות הגוף והנפש שלנו לשארית חיינו ואולי אף לסיים אותם בסבל לנו וליקירנו ?!?

אני משנה את חיי באופן שוטף.  עוקב אחרי מצב הבריאות שלי ומוסיף/מוריד פעילויות, ספורט, יוגה, עיסויים שאני מקבל ועומס בחיים.
משנה את התזונה שלי לכלול יותר/פחות שומן/חלבונים/פחמימות,…

וכשאני לא… אז אני חולה.  כפי שהייתי לאחרונה, עם שפעת במשך שבוע. לקח זמן עד שהסכמתי ללכת לרופאה ולקחת סמים מזיקים לבריאות הגוף בטווח הארוך לטובת הטווח הקצר… (אנטיביוטיקה)  בינתיים אני מאמין שפעם בשנה, זה לא נורא והמערכת שלי ממשיכה להתחזק ותנקה את זה.  ומה הביא אותי להיות חולה… ?  לדעתי זה היה שילוב של עומס בעבודה, התרגשות לקראת הנסיעה להודו ומזג אוויר אביך בצורה נוראית.

מאחל לך בריאות ואריכות ימים והקשבה לגוף ולנפש.

מוזמנים להגיב ולספר מהחוויה שלכם לגבי מסרי SOS  ומה אתם משנים בחיים כתגובה למסרים של הגוף-נפש…?   🙂

שמחה ואהבה, נחשון


כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *