דלג לתוכן

מאז שהתחלתי לתרגל, אני חווה שיפור מדהים

"אני משתתפת בשיעורי היוגה של נחשון מתחילתם, ומרגישה צורך לשתף אתכם
בנסיון הפרטי שלי (מיוזמתי, מכל הלב).

שיעורי היוגה אמנם מביאים להתרגעות ונינוחות, אך הם בעיקר נהדרים
כדי להשלים את הפעילות הגופנית שאנו עושים בסטודיו
ולמצות אותה טוב יותר.
תרגילי היוגה הם איטיים, אך אינם קלים לביצוע וממשיכים להתקדם
ולהיות קשים יותר עם הזמן,  איתם גם גופינו משתכלל ומתגמש
באופן שלא ניתן להשיג ע"י שום תרגול אחר.

התרגילים נעשים בשילוב נשימות שעוזרות להתגבר על קשיים
ולהרפות את השרירים באופן שלא קורה בשום תרגול אחר.
הנשימות הופכות לטבע שני ועוזרות בכל סוג של פעילות גופנית.

מאז שהתחלתי לתרגל, אני חווה שיפור מדהים ביכולות שלי ובגמישות,
ואלה גם החוויות של שאר המתעמלים בקבוצה,  ללא הבדל גיל
ונקודת התחלה – כל אחד משתפר יחסית למצב שהגיע וזה נהדר.
אני מצליחה לעשות דברים שלא עשיתי מאז הילדות כמו "גשר"
(מתי עשיתם לאחרונה? – אני בגיל 12 אולי…),
ישיבה מזרחית במשך זמן ארוך מאוד ללא כל מאמץ וללא צורך בהגבהה כלשהי
(התחלתי בישיבה עם הגבהה לזמן קצר כי הגב שלי "לא החזיק" וכאב),
הפישוק בישיבה על הארץ וגם בעמידה גדל בצורה משמעותית,
ובכיפוף אני מגיעה רחוק באופן משמעותי מאי פעם,
ועוד הרבה דברים שלא חלמתי שאוכל לחזור ולעשות.
הכי כיף שאני ממשיכה לחוות שיפורים במעטפות התנועה משיעור לשיעור,
ואין לי ספק שאוכל להגיע רחוק יותר.
יש הרגשה שהגוף נעשה צעיר יותר וחוזר לעצמו, יש יותר אנרגיה
וכל פעילות גופנית אחרת ניזונה מזה ונעשית באופן יותר אפקטיבי ומספק,
תוך מודעות והקשבה לגוף.

לא אכביר במחמאות על נחשון כי הוא בטח יסמיק…
אבל הוא במקצועיותו וסבלנותו אחראי לכל אלה.

כדאי להתחיל ולתת לזה זמן, זה לא קורה ביום אחד, אבל כשמגיעים ההישגים
החיים בהחלט משתפרים וההרגשה נהדרת."

 

רוצה להרגיש ולחיות באושר ?
מוזמנים ליצור קשר דרך הקישור הזה… ♥

 

פרטים לגבי יוגה בקרית אונו, בקישור הזה…

 

מאחל לך בריאות ואריכות ימים

שמחה ואהבה, נחשון


סגור לתגובות.